English    Русский    Español    Nederlands    Deutsch    Italiano    Français
Header Image

Comments

  1. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: A step outward ourselves

    Amazing Cyclicity VI classes placed us in the area where we should act. In this area of new awareness only NEW actions, that we can apply in our life, are taken into account. The actions that we acquire due to recapitulation practices.
    This week, after a weekly cycle of practices “Accepting Ourselves” we will go on a journey that requires a lot of attention and unbending intent. In this journey we can find our place in life – and this place or state can be so new for us that it hard to believe. But many years of practices showed us that not only one can achieve new awareness, but hold one’s attention in this new position.

    Tue, Oct 22, 2013

    At this class I could see how much I’m afraid of negative opinions about me. Sometimes it even happens like this: I’m walking down the street happily, smiling at everything, when suddenly I notice that I hide the smile in order to not draw others’ attention. And after magical passes I saw that in general others are deep in their problems and sufferings, and I live with intention to help others… When I entered my scene in a state of silence, I acted out of openness and happiness. I didn’t care, I was far from the problems that others carry inside them. There was calm and happiness inside me, and that was the thing that really did matter. Thank you.

    * * *

    When I wrote down my dialogue I was surprised by how similar it was to what I wrote yesterday, and the day before yesterday, and a week ago. I found out about my fear of going beyond the mini-world I live in. I found out that this is resulting from my childhood, when my parents made me do things I didn’t want to do and I felt confused and scared.
    Plunging into silence I saw myself as another person, I had another body, another constitution, I was filled with energy. I was going out of the shop and my eyesight was very narrow, so I started to widen my range of vision. It became more and more wide and my world was going wider and wider too until it turned into the transparent crystal clear world. Then I caught the bus and felt self-confident and happy. Thank you.

    Tue, Oct 24, 2013

    I was dissatisfied with the fact that I didn’t talk to people I should talk to. My internal dialog: I’m not ready, I won’t be successful at that… my body is tense, I hold my breath. I can see just the narrow view before me and cannot see the other perspectives. After magical passes I saw that I’m still afraid, but my energy body wants to communicate openly without any hypocrisy and suspicions. It’s crucial for me to open and follow the flow when energy flows inside me without any obstacles.
    Thank you for the practice.

    * * *

    They told me off at work by saying one thing, I responded with 10 things. I was abused by the fact that my opponent was completely right. During the practice I noticed that if I act impeccably and there is nothing to accuse me of, so nobody can abuse me. After magical passes I found the new view. Now I really want to come to that woman to acknowledge what she said and to thank her. Thank you.

    * * *

    When I came home from the army I could not get to the same subway car with military men. As soon as I saw a military man I used to go out the subway car. They just infuriated me, I run away from them as if they were plague-stricken. Doing recapitulation step by step, I realized that militaries are just people. They have their own happy and sad moments, their own dreams and feelings. After that I could see a person in a military man. I am not followed by internal dialog any longer. Even more, I found something I can love and respect a person wearing a military uniform for. Thank you.

    Sat, Oct 26, 2013. A Walk in Silence.

    I went out as I was instructed and expressed my intention. But I didn’t like that, I could not formulate my intention properly and went round in a circle for about 2 minutes. Then I simply said aloud, that I started to act, and I went ahead… I directed my attention to realize my body, I felt every part of my body and my body started to feel its surroundings, the world around. At some moment I suddenly realized, that I merged with the common flow of energy around me. I can’t tell if I had thoughts or not, but all I did at the moment – I intended awareness of myself. In that silence I could hear a lot more than usual (it was like I heard usual words, but could SEE the meaning of those words in a new way, it was really deep understanding of the moment of now). I was pleased and happy in such a state and I redirect my attention to the question that bothered me at the beginning of our practice – and I saw a scheme immediately, the solution, and I’m going to act according to what I saw. Thank you.

    * * *

    First thing that drew my attention was a postman who was putting ads into letterboxes. I thought: “How nuts he is! Nobody needs his ads!” But I caught that dialogue and went ahead. I asked myself today – what prevents me from taking a step out of myself – and got the answer: if I need to solve some problem, I can imagine myself having solved it already or when I’m beyond my ego. I found out that I have a lack of self-confidence. Then I went further and saw my fear in the chest and what this fear says to me. It suggests me not doing this, that I don’t need this. that everything will be all right without this. It persuades me that I don’t have to do anything, everything is already okay. It’s really a revelation for me, I realized that energetically. Thank you.

    * * *

    I began to find moments that prevent me from doing what I want to do. Suddenly it comes to me that my energy body wants to dream forward, but I make up reasons and put off my problems’ solution. I understood that I have no obstacles on my way except my mind, my ego.

    Sun, Oct 27, 2013. A View from Inner Silence

    This week I was flying on the wings that recapitulation has given me. Thanks to recapitulation I came to my new mood – openness, joy, faith in myself. I really could take all these states into my daily life and act in a new way. I was grasped and awoken up by some fire within my being. It’s just amazing, because last week I was completely different. Everything has changed like day and night. Thank you.

  2. estrellapapalot says:

    Compartiendo:

    El grupo de Sevilla nos reunimos dos horas a tensegritear los sábados por la mañana en lo mas alto de un hermoso lugar rodeado de ventanas, desde ellas sentimos las voces de las personas que caminan por la alameda poblada de árboles, divisamos los tejados de la ciudad, oímos campanadas, sentimos el vibrar del viento y percibimos la intensa luz de este lugar en el que hemos tenido el don de estar. Regalo que agradecemos al empezar y terminar nuestras prácticas. Hoy queremos compartir con todos este lugar, desde él nos conectamos con vosotros, y con este ensueño común. Somos una gran estructura de tensegridad que extiende sus ramificaciones más allá del espacio y el tiempo tangible. Gracias!! Os queremos.

    Continuará…

  3. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: To be genuine

    We’ve taken one more step beyond ourselves. Now, from this place we’d like to see what are we like, what are we made of. One practitioners once said: ” The most remarkable thing a person can have is to be genuine”. This amazing thing – ‘to be genuine’ – really impresses. But what is this – ‘to be genuine’? Everybody wants this, and everybody wants to love and to be loved and everybody wants to experience their own energy body…
    This week, with the help of the magical passes, they will help us shift our level of awareness, we’ll see – what it is – ‘to be genuine’. Perhaps, you will even hear the voice of your inner seer, that says genuine things to you, what is what actually. Welcome.

    Tue, Oct 29, 2014. Tracking energy

    For me to be genuine is to be aware. I had an extraordinary situation at work and during the scene I wanted to fire everyone. During the practice I saw that it wasn’t an appropriate time for such a decision. I was panic-stricken, angry and disagreeable. It wasn’t my true self. While my true self intended to complete the work, to secure people and the construction project. Finally, my true self won. I can see now how advantageously it is to act out of awareness of the moment, every moment. Thank you.

    * * *

    I felt my body very well. I was extremely sensitive today. Never in my life have I asked myself the question – ‘What does it mean – to be genuine’. I answered: “to be opened and to feel easy and relaxed. In my scene, chosen for recapitulation, I saw how much I’m afraid of loneliness or just being alone. But our amazing practice has led me to the state where I found myself, and faith in myself. I found out a lot of great qualities in myself and it’ll help me to be really opened. Thank you.

    * * *

    When they are criticizing me, I lose myself, I’m afraid and I feel extreme anger – it’s really far away from being true. Doing magical passes and following our intent at the class, I realized that it is me who criticizes myself. Now I can distinguish my true self from that one who is afraid and disagrees. Now I’m just an observer and I’m in a great mood and I’m absolutely calm. Thank you.

    Thu, Oct 31, 2013

    Others opinion prevents me from being true. All my energy goes to worries about what they will think of me. After magical passes I realized that the attention towards my sensations is the key. At the end of the practice it came to me that everything I do I should be done with pleasure. Thank you.

    * * *

    Fear to say ‘No’ prevents me from being true. I’m afraid that people will turn away from me, if I say them ‘No’. Today I’ve found out that to listen to myself is the crucial element of my new steps towards awareness and I really can do that. Thank you.

    * * *

    My internal dialog – ‘to be sweet with everyone and to accept others’ opinion and views’. Today at the practice I saw myself as if I was an animal on a leash. I cannot be true when there is a leash on my neck and when I feel guilty. I can SEE now – to be true means to let myself be free from imaginary guilt, imaginary foolishness, in which I have been experiencing all my life. And as soon as I took off this collar, my breath came back, chest spread, my energy widened, and I said new words – I let myself be open. Thank you.

    Fri, Nov 1, 2013 A walk in Silence

    I realized my pattern – unwillingness to take responsibility for my actions. This comes from my fear. And even more importantly, I’m try to place the burden on others. I have never realized that before and was afraid of acting differently, looking back at my mom. My witnesses showed me – I should be beauty and attractively in my new actions. I liked that idea very much – to act beautifully, in harmony with the world around. Thank you.

    * * *

    Today I’ve seen my scene and the pattern of the scene as a basis of my other patterns and unconscious actions. It’s like a clew, you can follow the thread to untangle it. I asked myself a question – why can’t I sort this out, why I react so painfully to a close friend. And suddenly the scene from my childhood comes up before my eyes. In this scene I took my mom’s actions as a betrayal, complete disaster – my world was destroyed. And my present scene has the same roots – resentment, disagreement. Thank you very much to my witnesses and to everyone.

    * * *

    My pattern: I want everything would happen my way. It displays in personal relationship, at work, everywhere. If something differs from my expectations, I can become impulsive and aggressive. Though I feel that I lose energy.
    New: I bring attention in such scenes. At such moments I realize – this is what we learn at our practices. I liked the words the facilitator said: ‘to make energy-efficient decision’. In fact, it’s not very efficient to waste energy. Now, having a look at this I can realize and accept this. These are the most important actions to realize my pattern. Thank you.

    * * *

    My pattern is to want everyone to admire me. When I told my story I saw this pattern in every sphere of my life, in all my affairs. The only hope of getting out of
    this enchanted circle I have is to do recapitulation step by step.

    * * *

    Today I’ve found out that I want to be nice and acknowledged through the fact that I help others. In this aspiration I lose my own purposes and tasks. I have also waited for a man who would be a leader of my life, who I would follow. This pattern lays over ALL relations in my life. But today, having realized this pattern, I let myself be free, I started to realize this pattern, to stalk it, to control it. Thank you.

    Sat, Nov 2, 2013 A Walk in Silence

    Today in the walk I remember myself as a little girl. It was a vision where I was little and at the same time I was watching myself from the distance. I could see my clothes, the national costume I was wearing, in detail. I remember as I was running in the hills and I remembered how my dialog stopped. It was a state of bliss. At such moments I heard women’s voice, mother’s gentle voice which filled all the space around. I realized that I communicated with the Earth. I had a sensation that the Earth loved me, looked at me and rejoiced. At such moments I needed nobody. I sensed and realized myself completely. And I think that this state from my childhood is the state when I’m true. Thank you.

    * * *

    First, I’d like to say that it is really efficient to say your intention out aloud, as it was recommended at our practices. I’d like to give an example: I couldn’t sell my car for a long time, and a few days ago I said out aloud: “I’ll sell it tomorrow” and I said the price. I sold my car the next day for that very price…
    Today at the walk I manifested my intention. I did that several times, and each time my intention became stronger. I was just walking without thinking of anything, feeling the connection with the Earth. Suddenly I noticed that I can see in a different way. That means: I saw surroundings and thought that I see 100% before, but that time I understood that I had seen 5%. Something opened up before me, that gave me a possibility to penetrate the essence of everything. In other words – the world around woke up, or it was me who woke up. I was confused very much in the question of what is it to be true. I’ve just understood that the more I am in silence, the closer I would be to this amazing state of awareness – to be true.

    Sun, Nov 3, 2013. A View from Inner Silence

    I felt the theme of the practice for the first time today. I felt true – in harmony with myself. I’m very concentrated and I’m in a balance. In such state difficult situations are being solved by itself. Thank you.

    * * *

    This week I’ve understood the way my intentions work, how I intend loads of different things, and they reach to the infinity. I saw so many agreements I’ve made in my life, they have implemented unconsciously. I was shocked when I saw this. I saw clearly what I get in my life, what I agree with.

    * * *

    To be true is to be, not to seem. Nothing complicate, but when I get into this state, I get to the world where I’m not depend on others’ opinion, self-sufficient, free. I can feel, I feel the world. Thank you.

    * * *

    I’m fed up with everything. I’m tired. Almost nobody helps me. I give up. I realized that this is what the infinity showed me. When I shared this with different people, I relaxed. If I didn’t do this, I would blow up. Sometimes I feel sick at the sight of something or somebody, and what should I do in such situations?… just do what I’ve started to do… I can go to the park, walk for a while, change the scene and then continue, continue, continue… no matter what. And this is the state when I’m 100% true. I’m in my dream.

  4. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Sounds that are filling the world

    The theme of last week ‘To Be True’ has led many of us to the fact that nobody would want to look at this voluntarily. The universe has showed us who we really are. It’s not very pleasant to look at this. However… Each coin has its reverse – the light side, where we found strength to change ourselves, to stand up and continue. And next week we are going to learn to listen – to listen to ourselves, to others, and to the world around us and the voice of our energy body. See you at our Tensegrity® practices in Constellation Group.

    Tue, Nov 5, 2013. Tracking Energy

    I’m happy that I can distinguish my inner dialog and I sometimes manage to overcome it. Doing a magical pass I could hear my laughter… Then doing magical passes I felt something live in the area of chest and belly. There was warmth spreading around me…
    When we went to the dreaming I saw a blooming garden, the garden of flowers and joy. Thank you.

    * * *

    I understood that I don’t pay attention to sounds of silence and ignore the voice of my inner seer. Lately I feel ill at ease among people. My inner dialog is disagreement and self-pity. After magical passes I felt lightness in the area of my chest. It began to spread outward, beyond the boundaries of my physical body. All the tension left. I felt independence and self-confidence. Thank you.

    * * *

    At the beginning of the practice my feelings sharpened and I could hear what was happening at my neighbours’ flat, which is over two walls from mine. I hardly believed that it was possible. Then, after magical passes I felt the vibration in my arms and shivers down my spine… some nervous shiver, as if my body tries to shake off something. When we merged into silence, I dissolved, just stopped existing. Left only the sounds around me. Then I found myself on mountain Crab in Crimea. I put my hands on my belly and heard sounds of the sea inside. Thank you.

    * * *

    After magical passes I heard a voice that said: “Don’t be afraid of doing what your being dreams”. Then when we merged into silence I felt as all my organs are trying hard – my heart, liver, kidneys… everything. They work impeccably, no matter what. And I started to thank them all in turn. Then I felt my body. It’s amazing – just to feel your own body. In such a state the time is changing. Then I found myself in a place that I loved very much. I started to feel this place, then I could see the landscape as energy. It was daytime, everything was alive. I know EVERYTHING about things I looked at. But I didn’t want to direct my attention anywhere, I just stayed there being aware. At the end of the practice I understood that my body was sleeping and I’m watching pictures that are running before my eyes.

    Thurs, Nov 7, 2013

    I always had trouble choosing clothes, and I usually relied on other people’s opinions. My mother worked for a long time in men’s and women’s fashion, and she has perfect taste. At a glance she can tell you what clothes and what colors to wear for any occasion. I always relied on her skills, but I still had problems when I needed to pick something out by myself. And while my mother’s taste is good, it wasn’t my taste! I also felt uncomfortable in malls and stores – I felt constrained and out of place. I never understood why people like shopping and trying on clothes without buying them. I felt put out just thinking about it, and even when I saw something I wanted to try on, I would tense up and walk right past the shop as if I weren’t really interested. I told myself that how I dressed wasn’t as important as being comfortable, so I got apathetic about my appearance. My total lack of taste even made me shy and timid. When I put on trousers, a shirt and a coat for the office I felt very constricted and uncomfortable. My back and shoulders tensed up, and it seemed as if everyone was looking at me even when they were occupied with their own affairs.
    Recognizing my problem, I decided to change the situation. The next time I went shopping I took my Mom with me but I tried to choose everything by myself. I tried things on and asked myself what I liked. For two months I went to shops and tried on clothes, paying attention to how they suited me. A week later I had new trousers, shoes and shirts for formal meetings and casual wear. I was surprised I could do all this by myself. I bought only what I liked and now I wear it with pleasure. Judging by the comments of people who used to help me with this, I’m doing fine . I also cleaned out my closet and threw out old unfashionable clothes. I decided to dress well whether I have business meetings that day or not. I began to dress more formally, tidily and neatly than usual. In the beginning it seemed strange: why so chic? But after a while I realized it was pleasant to look at the new me. I began to deal with the new clothes in a new way, with inner power and attention. I didn’t just throw them aside – I put them neatly where they belonged and kept everything ironed. I always try to keep them neat and clean. The process of ironing became a special way to have an attentive attitude towards myself. From all this I’ve come to understand that I didn’t love myself before. And clothes really do make the man. I still don’t love shopping malls and crowded places, but that’s the theme for another recapitulation . . .
    And now the main thing: what was really blocking my attention on my goals, and what to do about it? Our practices in the Constellation Group and the magical passes from the Series for Intent gave me energy, and the Mantle of Confidence pass gave me the confidence to know my actions were right. But it was the recapitulation that helped me pay attention to that particular pattern and to see my task. Recapitulation itself has been a “tale of power” for me. I always thought it had to be done exactly as it was done in Carlos’ books – you had to spend at least 2 hours a day on it. And I recently understood that we recapitulate in every practice, consistently. My mind didn’t want to accept that and thought, “Oh, it’s so hard to start recapitulating”. But today nothing prevents me from doing it on public transportation to work, or even just walking.

    * * *

    Today I saw several interesting moments: in childhood I listened more than I spoke (internally as well); the sounds of my body in motion are the same as they were in childhood, and they connect me with that little girl; also through my body I felt how cold she was because she wasn’t sure that her family was her home, or that she was loved and needed; and what about yesterday – in silence I told myself that everything was perfect and successful in my life, but also that I barely heard the sounds from outside because they didn’t matter or disturb my silence. I also heard my heart beating.

    * * *

    Thank you! My mood improved, my heaviness disappeared, and I found a pattern from childhood!

    * * *

    During practice today, when we were listening to sounds, I found myself in a dream where all practitioners were one organism. I saw it as a serpent. In the beginning I was in its head, expressing tenseness and hissing. But then something made me softer, as if some other part of the organism brought me balance, which I needed, being the “head”. Then the head got light and calm. Next I was in the tail, wishing I could unite with the head in order to close the circle. Later I put my attention on the center of the serpent where I felt protection, comfort and warmth. In the end the serpent’s appearance was transformed: it had wings, and a feeling of union and harmony. At that moment I saw how wonderful it was – a snake, born only to crawl, grew wings as if transforming into another being. This new being is so free and infinitely happy; it can fly with the help of all its parts and the harmony between them. After returning from our dream I just listened to the others and noticed our changes. Each person brought his part to the image of our group, making it alive and wonderful. Thanks to everybody.

    Fri, Nov 8, 2013. A Walk in Silence

    It’s hard to confess that I can be wrong. I often make up things that don’t exist in reality and believe in that stuff with awe. Others suffers from this, i.e. I think of myself only. My ego has loads of excuses. During the recapitulation I realized that my ego runs my life, I don’t.

  5. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: A Map of Recapitulation

    When you start to listen to the voice that never let you down, to the voice of your inner seer, you also start to realize WHAT IS REALLY GOING ON. And, of course, there appears the question – how to change the current situation? For those who practice Carlos Castaneda’s Tensegrity it’s obvious that recapitulation is the most effective helper. Recapitulation is an exercise that gives us a chance to change our life. This week we are going to create a map of recapitulation that will help everybody who wants to move on and on, discovering new sides of ourselves.

    Tue, Nov 12, 2013. Tracking the Energy

    I have managed to create a real map with the plan and time of actions. I have placed the most important points for recapitulation, which I currently have. I don’t understand my map entirely yet, but I like it very much. When we entered the silence, I’ve fallen asleep several times and each time I was dreaming that I’m another woman. The magical pass, which we did all together, helped me to achieve the state of complete readiness. Never in my life have I done the map of recapitulation and I understand that it still needs some improvement. Thank you.

    * * *

    I drew a map in a form of pyramid, which symbolizes my life. The top of it is the part, where I want to be. I like the map I’ve drawn more and more. At the moment when we entered the dreaming I felt rotation and then a wind blowing in my face. Then, I found myself among wolves. I also was a wolf. And this dream lead me into Crimea, to the workshop, to the scene where I was interacting with the wolves and I was very glad of that. Thank you!

    * * *

    The moment I drew the map of recapitulation, I turned into an animal. In the process of the practice I felt that things we were doing that time complete enough to realize all our intents of this practice.

    When we went into the journey I found myself at our place and started to rotate. I saw and heard a lot of sounds and next moment I felt myself flying. At first I couldn’t understand which kind of bird I was , but during the flight, by paying attention to my actions and habits I understood that I was a crow. I saw villages, roads, and even poles with wires. Our first stop totally amazed me. At first I was looking at the small houses, but then I understood that it was mushrooms. It was enormous mushrooms which reached the sky. I don’t know how to measure that, but I can say that they were like 100 times taller than me. Then I understood that I was in a world which was quite similar to our forest; but the trees were not trees and mushrooms were not mushrooms, and all they were of red-rose tint. Then again I saw huge water space. I had a great speed and I knew that I was heading the right way and felt a lot of strength in what I was doing. I was traveling with great speed through this great space when suddenly I found myself on the rocky shore where pines grew. They were clinging with their roots to the mountains as much as they could. And I don’t know why, but when I landed, I started to transform into these pines. I don’t know why I did so. I just could be a bird or a tree by my own wish. Then I climbed this mountain and found a wall of wind which I couldn’t go through. It wasn’t possible to go through this bounder because there was a storm on the opposite side. And I didn’t know what to do, but I knew that I needed to get there. Then I understood that to get through was possible only in human form. Then I transformed from a bird into myself and gathered all my intention, all attention and went through. There was a completely different density on the other side. I can’t explain that, it was a density like in water, but it wasn’t water. I couldn’t see things there. All objects where radiating light, a dark-red light, but the source was nowhere to be seen. I couldn’t clearly see anything there and then we returned back and I felt myself back at the practice.

    *

    Thu, Nov 14. Weekly practice at Constellation Group’s place

    *

    I was very nervous about one guy who won’t return me the money he borrowed. I was judging him and feeling heaviness in my chest. After doing magical passes, I felt very light and an understanding came up to me that the problem isn’t in my friend, but in me actually.

    * * *

    I worked with a scene where I was totally unhappy with a man. I wrote down a lot of inner dialog about this point, and after magical passes I have found where exactly my feelings related to this scene were stored, from my solar plexus up to my throat. Then it came to me that I can’t waste my time on this anymore. I can’t and I don’t want to support this conflict and lose my time, I just don’t have any time left for this. This scene doesn’t make any sense and I’m not interested in it anymore.

    Fri, Nov 15, 2013. Recapitulation

    I looked at my problematic relationships with the opposite sex. During the practice, while I was looking at the recapitulation map, I saw that I had this problems even since school, then with my parents and this findings touched my feelings deeply. I cried and felt great offence. I had a headache and felt very clear that I need to move my spine. When I did it, something interesting happened, I have lost my ability to interpret. My inner dialog just stopped and I felt myself completely different.

    * * *

    For the first time in my life, at this practice I felt and saw what the term “sparkling awareness” means. I saw how it shines and what the sparkling energy is. I felt myself as an integrated creature. On the one side there was a dark part of me, and I was illuminating all corners I could look at. On the other side there was a light part of me. This part was filled with the light, and not just light, but the light of abundance to the brim. Thought it was a linear view of me and my personal history, but it was very pleasant to aware it. Thank you.

    * * *

    I feel irritated because of my mother not being happy with her life, she is always sad and unsatisfied. This often happens to me. When I recall my childhood in my recapitulation, I can’t remember any problematic situation with my mom. She had never beat me, I was allowed to do anything and I don’t understand, when it changed. When we did sweeping breathing for the first time I couldn’t concentrate at all, but step by step with breathing in and out got better. I noticed that my body stores memory, not my head, but my body. And I was surprised how much memory there is on my palms and my face. I remembered a lot of different scenes from my childhood, a lot of multi-layered scenes. And when we were looking at our recapitulation map for the third time, I saw a snowed filled field; it was covered with snow to the horizon. There, next to the horizon, it was merging with the dark sky. This is the picture from my dreams which I always was afraid of, but then I had a calm, warm and confident feeling and I wanted to go through this field. We were breathing for quite a long time, and I was gazing at this picture and nothing else. When we finished, I didn’t feel anything special. It was simply love to my mother. I understood how much I love her actually. And then I saw a scene from my childhood where my love was interrupted. And now I know how and where I need to move. Thank you!

    * * *

    Usually recapitulation is like some kind of routine to me. But today, when we all were looking at the map of recapitulation, I saw my life in the back order. I found myself in a valley. My life was that valley, I saw my life again. It was a real adventure. Then, while scanning my whole body, I remembered the scene from my childhood where I was able to do squatting as long as it was possible. And today I understood energetically, that my body is a conductor to any scene which I want to remember. The third time I went into silence and out of this silence I saw my real essence. I wasn’t thinking, I felt it as a napping being which couldn’t feel joy due to the fact that mind is dominating too much. By doing recapitulation, I clean the entrance into the cave from big rocks to release this essence to be free. Yeah, I’m very used to dominating mind. And today I’ve just felt luck. It is very cool. Thank you.

    * * *

    What I got today is not an intellectual knowledge, but concrete sensation – I felt the presence of a nagual. It wasn’t Carlos Castaneda’s presence, but still I mean this, too. It was exactly the presence of a nagual, which saturates everything around, everything we do, absolutely everything.

    Sat, Nov 16. A Walk in Silence

    I’m making progress. When I started to practice in the group, it became easier to focus on my intention and to realize my plans.

    * * *

    Before going outside I looked at the window and saw stars, though it was still day. I went outside, crossed the line and felt another density. The weather was not great, it was windy. I looked around and then suddenly saw a large crowd of flying butterflies. Then I went further looking at the people and saw how happy they were. And I saw only satisfied people, they were glowing with happiness. Then I saw a group of kids, around 7, they were laughing, joking and having fun. I saw today that there was always something more beyond what we usually look at. And it depends only on us how deep can we merge into the present moment. Thank you.

  6. Constellation Group says:

    Классы “Двенадцать Оттенков Тишины”, основанные на классах “Цикличность”, проводимые ведущими Тенсегрити®, прошедшими сертификацию первого уровня. Санкт-Петербург, Россия

    Twelve Tints of Silence Classes, based on Cyclicity Classes, guided by Level I Tensegrity® Facilitators of Constellation Group, St.Petersburg, Russia

    Класс 1
    Class 1

    В своей практике перепросмотра я не первый раз смотрю на тему питания. Тогда я находил свои привычки и каким-то образом в них что-то менял. На сегодняшнем классе я взял ситуацию, когда я заставлял себя принимать на работе во время обеда в качестве пищи суп, который был сильно пересолен. Я думал об этом так: мне нужно это съесть, иначе я буду голоден; я должен его съесть, потому что нельзя оставлять его недоеденным; я не могу просто так не использовать потраченные на этот суп деньги – я должен его съесть. После того, как мы сделали пассы, я посмотрел на эту ситуацию. Я был удивлен тем, что услышал голос своей мамы: “Ты должен съесть суп, иначе он пропадет (испортится)…” Я почувствовал насколько сильное влияние оказало на меня воздействие мамы, и насколько незаметно это воздействие в моей обычной жизни…

    In my recapitulation practice I have many times encountered the theme of eating. I used to find my habits and somehow change them. At today’s class I took a scene where I forced myself to eat up the soup with too much salt in it. I thought: I have to eat up this soup, otherwise I would stay hungry; I mustn’t leave remains in my bowl; I shouldn’t waste money – I must eat it up. After magical passes I looked at the scene again. I was surprised to hear my mother’s voice: “You should eat up your soup, otherwise it gets spoilt…” I felt how strong was the influence my mother had on me, and how unnoticeable it is in my daily life.

    * * *

    Удивительная разница между состоянием обычным, когда мы бежим куда-то, раздражены, дёргаемся, и состоянием сейчас.

    It’s just amazing how distinctive is the difference between our usual state where we are rushing somewhere, hustle and bustle, and the state which I’m in now.

    * * *

    Я понял, что изменения, которые надо сделать – не такие уж сложные. Это только инерция мешает нам что-то поменять. В состоянии, в котором я нахожусь сейчас, ответы приходят моментально. И эти сигналы были всегда, на протяжении всей моей жизни. Сейчас они просто вспомнились.

    I understood that the changes I have to make are not so difficult. It’s just our inertia that prevent us from changing something. In a state where I am now, the answers come instantly. And these signals have always come, for all my life. I’ve just remembered them today.

    Класс 2
    Class 2

    После первого класса я стал больше следить за дыханием, дышать глубже. Это позволяет мне не реагировать, спокойнее ко всему относиться. Ещё я взял навигатор и прошёл 5 км. Я также стал уделять внимание вкусу, так сильно чувствовал вкус, как никогда. Спасибо.

    After the first class I started to track my breathing, to breathe deeper. It helps me not to overreact, to take everything easier. I took a navigator and went 5 km. I also started to feel taste as much as I have never felt. Thank you.

    * * *

    Благодаря классу удалось принять осознанное решение 3 раза. Одно из них связано с питанием, два других – с движением.

    Thanks to the class, I was able to make conscious decisions 3 times. One of them was about
    eating, two others – about physical activity.

    * * *

    На этой неделе я много внимания уделяла своему телу. Много ходила пешком, следила за тем, как тело реагирует на еду, что нравится моему телу. Было много внимания, сделала несколько открытий. Даже сон приснился, где я изменила свою диету.

    Last week I paid a lot of attention to my body. I walked a lot, tracked how my body reacted to food I ate, what my body liked. There was a lot of attention, I’ve done several discoveries. I have even had a dream where I changed my diet.

    * * *

    Я поняла, как трудно определить в себе привычки. Когда начинаешь действовать по-новому, становится ясно, что у нас есть выбор. Никто ни с кем ничего не делает….

    I realized how difficult it is to identify my own habits. As you start act in a new way, it becomes clear that we really have a choice. Nobody does anything to anybody…

    Класс 3
    Class 3

    На прошлом классе я почерпнула что-то невероятное. Я поняла, что постоянно нахожусь в напряжении. Я всё время напрягаю глаза. Моим новым действием было пойти гулять в парк. Я ни на чём не фиксировала взгляд. Раньше я думала, что надо навести внутри себя порядок, и тогда всё снаружи тоже будет хорошо. Но я просто поменяла взгляд, и всё изменилось. Я всё время расслабляю глаза, и в результате этого появилось гораздо больше мягкости, приятия, понимания в моей жизни.

    Last time at the class I derived something unbelievable. I realized that I am always tense. And I always strain my eyes. My new action is to go to the park for a walk. I didn’t focused my eyes on anything. I used to think that as soon as I put things in order inside me, everything will be great outside, too. But I just changed the look, and everything changed, too. Now I’m relaxing my eyes, and as a result it became much more softness, acceptance and understanding in my life.

    * * *

    Я стал очень внимательно относится к тому, что я делаю. Появилось ощущение ответственности за то, что я делаю прямо сейчас. Появилось чувство наслаждения жизнью. Я чаще вспоминаю о том, что можно просто посмотреть на мир вокруг меня и увидеть что-то новое…

    I became very attentive to what I’m doing. A sense of responsibility for what I’m doing right now. There was a feeling of enjoying life. I often remember that I can just look at the world around me and see something new…

    * * *

    Я начала отслеживать, что я делаю и зачем. Появилось ощущение, что я живу здесь и сейчас. Я увидела, что большинство действий, которые я делаю, я делаю на автомате. А сейчас я вижу, что свои действия можно направлять.

    I started to keep track of what I’m doing and why. There is a feeling that I live here and now. I saw that most of the activities that I do, I do automatically. And now I see that I can direct all of my actions consciously.

    * * *

    Новое ощущение – восприятие всем телом.

    My new sensation is perception with my whole body.

    * * *

    На днях я обратила внимание на слух, зрение и обоняние. Вместо того, чтобы просто сходить туда и обратно за полчаса, это превратилось в 2,5 часовую прогулку. Ощущение такое, как будто я вернулась в детство. Хотелось ходить по траве, нюхать цветочки, гладить деревья. Как будто вместо чёрно-белого кино включили HD.

    The other day I paid attention to hearing, sight and smell. Rather than just go back and forth for half an hour, it turned into a 2.5 hour walk. It feels as if I’m back to my childhood. I wanted to walk on the grass, smell the flowers, touch trees. As if instead of a black-and-white film you can watch an HD.

    At the end of the class

    Я себя чувствую, как облако над альпийскими лугами…
    Я чувствую себя легкой, парящей и наполненной солнечным светом.
    Я ведь знаю этот магический пасс, который мы делали, но сегодня я реально чувствовала потоки энергии в себе, как они расходятся волнами по телу из центра и очень сильную вибрацию…

    I feel like a cloud above Alpine meadows…
    I feel light, soaring and filled with sunlight.
    I know the pass we did, but today I really felt energy flows inside, felt them going waving out of the center of my body and strong vibration…

    * * *

    Энергии прибавилось, распирает, хочется сказать что-то, сделать. Мы привыкли пользоваться набором своих ожиданий, и если они не оправдываются, нам это не нравится. Но мы не должны руководствоваться этими навязанными суждениями. Мы – воспринимающие существа. Солнце начинает светить. Всё как в детстве.

    Energy increased, bursting, I want to say something, to do something. We are accustomed to use the set of our expectations, and if they are not met, we do not like it very much. But we don’t have to be guided by these judgments imposed. We are sentient beings. The sun begins to shine. Everything is like in childhood.

    * * *

    Я заметила, что начиная какое-то новое дело, я обычно настраиваю себя на проигрыш. Сегодня я поняла, что мне не надо себя настраивать ни на проигрыш, ни на выигрыш, а просто действовать эффективно и смотреть, что получается.

    I noticed that starting a new business, I usually incline myself to lose. Today I realized that I did not have to incline myself to lose nor gain, but simply to act effectively and watch what happens.

    * * *

    Я увидела, что какие-то вещи происходят только в моей голове, что кроме меня никто так не думает. И когда я это вижу, ситуация сразу же меняется.

    I saw that some things happen only in my head, that no one but me does not think so. And when I see it, the situation changes immediately.

    * * *

    Если у тебя хорошее настроение, ты осознан, управляешь ситуацией, а когда плохое настроение – то делаешь неосознанно то, к чему ты привык. Сейчас я в хорошем настроении.

    If you are in a good mood, you can control the situation, and when you are in a bad mood – you just do what you are used to do unconsciously. Now I’m in a good mood.

    * * *

    Этот класс позволил мне увидеть то, до чего никогда раньше я дотянуться не могла. Я увидела, что я думаю только о себе, я поглощена собой, и забываю включать других людей в свои сновидения, не учитываю других людей. Когда мне раньше говорили это, я только обижалась и не понимала, каким образом это может относиться ко мне. Сегодня а классе я увидела, что я не чувствую контакта с людьми из-за своего внутреннего диалога, “меня никто не ценит и не уважает, кругом враги, а раз так, то зачем мне вообще что-то делать, а тем более – делать хорошо”.
    И ещё одно шокирующее открытие – я обнаружила, что считаю мир таким местом, где не осталось ничего нового, всё уже известно. И безнадёжно, потому что мир летит в пропасть.
    Сейчас я вижу, что это тоже всего лишь суждение, это не является энергетическим фактом. А энергетический факт заключается в том, что мы получаем то, что намереваем.

    This class helped me to see the things which I could never reach before. I saw that I only think of myself, I absorbed with myself, I don’t remember to include other people in my dreams, I do not consider other people. When they told me that I only thought of myself, I just took offense and did not understand how this could relate to me. Today at the class I saw that I do not feel like dealing with people because of my internal dialogue , “no one appreciates and respects me, I’m surrounded by enemies , and if so, why would I do anything at all, not to mention doing it well”.
    And another shocking discovery – I found that I thought that the world is a place where there is nothing left of the new, everything is already known. And everything is hopeless, because the world is falling off a cliff .
    Now I see that this is only a judgment, too, this is not an energetic fact. And the energetic fact is that we get what we intend.

  7. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Preparing for Transition
    Nov 18 – 24, 2014

    There is just one month until our transition into the New Year space. To successfully actualize this we have to prepare very attentively. And we’ll do it at the weekly practice cycle called “Preparing for Transition.”

    Tuе – Tracking the Energy

    What I don’t like is my financial situation, lack of housing and other financial things. My motivation is weak and I don’t want to accept it. I’d like to be more open and to achieve some results. During the practice while we were gazing I felt how simple it was to move from one state to another – from self-pity to active actions. I saw it energetically and felt it. As we gazed the 3rd time I got an advice from the one who never lies. Thank you.

    * * *

    There are things in my life which I want to improve and I like this tendency. My recapitulation map has got accomplished form. Today in the class I suddenly understood that sometimes it would be good to be in the role of spectator but not active doer. While gazing I understood that I didn’t have a wish to change the picture I saw but just to gaze. It was cool. Thank you.

    * * *

    I worry about my studies and that I spend too much energy communicating with people. When we started to gaze at the picture and I saw trees rustling and a river flowing together with me. The forest carried me away and I found myself in the center of the forest, there were beautiful pine trees and a small village. Then I became submerged and saw wonderful fish with human teeth. I’ve got an answer in this practice – that I had to learn how to direct my attention. The reason for all my problems is the same, all I need is to act directing my attention in a new way. When we entered the picture the second time I heard the wind blowing and birds singing. Wind was getting stronger and I let it take me inside the image. I saw a woman’s face- a strange one- and it was hard to concentrate. She said that the power was already leading me and I didn’t have to worry. My eyes were closing but I was still seeing that picture. I saw myself falling into water and the woman’s voice was supporting me suggesting that I give in to the power. I got calm and the flow brought me to a quiet bank from which I took off looking around. I noticed that objects that I saw in my dream were a reflection of my awareness. I saw that the woman’s face was just a mask, empty inside. The mask melted and I heard another voice – it was my inner seer’s voice, another part of me. And one part of me was worrying and asking questions while the other was silent and knew all the answers. Thank you.

    * * *

    I’d like to improve almost everything I do by doing that more effective. During our gazing I saw that the world is not just alive and not just energy – I’m shocked how aware of itself it is.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    It is so hard to keep intention. I’m full of habits that pull me back. But I feel that my intention gets stronger with every practice. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    I’ve recapitulated scenes with the girl I used to love very much. I feel easier with her while recapitulating these scenes and I keep cleaning the past. I took a scene where I felt self-pity, and I wanted her to take pity on me. I didn’t know how to behave with her. Internal dialog: I’m so unhappy, take pity on me, I hate myself. Body position: I was completely closed, there was no breath.
    New view – I feel opened up. I can see that in this scene I was captive to the idea that I’m in love with her, I don’t need anybody else. Now I can see that this is just an idea which I haven’t checked, took for granted, without consulting with anyone. It was just a blind feeling that was burning me out, and it did. Now I know that I let the Universe and myself check this one more time, have a look at this, and I’ll have such a possibility tomorrow.

    * * *

    The area I have looked at is finances. My pattern is self-doubt. I saw my fear of not being loved, that they are in collusion against me. New view – to talk with another person. In the scene everything was unclear, and my tantrum caused by self-doubt just worsened things. What I do in a new way in this scene – I continue breathing, feeling my feet. Whatever they say to me, as caustic as it could sound – the person has reasons to act like that and there is my contribution which prompted the person to act like that. I can stop the flow of unconsciousness and to start speaking from my deep essence with another person’s deep essence. And I saw that I could give myself love, support and acknowledgement exactly in such moments, when the ground is slipping from under my feet. And relying on this support I can act more adequately.

    * * *

    I don’t like one girl, her life position, how and what she says…at this practice I understood that I didn’t have reasons to react in this way. I don’t have to accept her position, I can just accept its being. It’s connected with my key pattern – if I don’t like her I can’t accept her.

    * * *

    My pattern is that there is only my opinion. I don’t accept other positions. First thing I have found today is that I want to apologize to a man who I didn’t agree with. I understood that he could have his own point of view. I also remembered a childhood scene where I had taken my mom’s view but I didn’t want to do it. All I need is free space – view from the side, free of my habits. Thank you.

    Sat – A Walk in Silence

    This week I took the theme of relations with colleagues and when I went for a walk and gazed all around, I saw that once I took the point of view of my mother. I took it without taking and now I need to find how and when it happened.

    * * *

    I recapitulated my relationship my with ex-wife. And today when I went for a walk I saw a gray city, not very good weather and I did not want to walk. I began to do exercises that we usually apply to enter into silence and the picture began to change around me and I stood and felt oneness with all that surrounds me and my internal dialogue at the time had no power over me.

    Sun – A View from Silence

    Moving to new lifestyle is the thing happened to me this week. I felt real difference in my states with and without judgements. And I made my choice. I found that I like to think, to dream, to remember stories in which I was admired, before sleeping. I’m sick of this, I felt a difference and could fall asleep concentrating on what I love. I was surprised at how wonderful it is. Thank you.

    * * *

    This week the instructor’s words helped me – to save energy one should just be in a good mood. I really was in a good mood all week and I had more energy. For example, in the past I thought that keeping my energy meant to reserve myself from people, to avoid extra words and showing emotions. But after those words I started to laugh and smile more, to be more open. My energy increases. I was able to solve one difficult situation because of that. Thank you.

  8. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: A Map of a Warrior
    Nov 25 – Dec 1, 2013

    The New year is coming, and we are going to pull up all weak parts of our being. To be more effective in our lives we want to put some light on our hidden and unavailable parts so to see them and to accept. We are going to accept the challenge and do the recapitulation which gives us strength to see energy and how it flows in the universe. With this mood we are going into new year and we are also going to have a map which will help us to find our way and see where we want to go and we we are heading in fact. Welcome to the weekly cycle of Carlos Castaneda’s Tensegrity practices The Map of Warrior.

    Tuе – Tracking the Energy

    I have drawn a map and its very similar to my map of recapitulation. There are four sectors, which I want to harmonize: finances, education, social life and family. I have discovered that making a decision is a challenge for me and it does not depend on the scale of situation. When we started to dream, I was simultaneously in two places. One of them is a place from my childhood where I liked to lay down on the footbridges and gaze at the river. The second place is the place from my repeating dream, where I walk home from a party and there are festive lights all around me. In this dream I am in a good mood while going up the hill and I can see my own house from up there and it is very far away in the snowy plain. This picture gives me the creeps because it is a nightmare dream. I want to go back there where the city is and I turn around and suddenly see a snowy plain, too, and then I wake up. Two weeks ago, when we had a practice called “The map of recapitulation,” I remembered this picture and for the first time it did not scare me. And today, while looking at this picture I felt freedom. Looking at the dark sky and this snowy plain, I just felt the desire to inhale it. I knew that I needed to go and it did not scare me.
    Thank you.

    * * *

    When I wrote the list of things I intend to do soon, we entered the silence. I saw a lake. A lake of incredible silence. This lake was in the forest, the grass was hanging over the water and mixing with the forest. There were beautiful trees all around. I understood that this lake was very deep, though not very wide. I felt like I was swimming in this lake without touching the water. The next moment I felt this place and this lake as my own self, every part of this place. This was the moment of incredible freshness.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    From my map of life I want to remove laziness, gluttony and indifference. Magical passes have helped me to see, that when my head wants to eat I can feel my feet, the connection with the Earth and intend harmony inside. When I feel lazy, I can do magical pass Stirring Energy Above the Head and Cracking It. In times of indifference, I can start looking at the world around differently. During the practice I noticed that my ego was saying something to me, but I don’t even want to listen to it. It is a very quiet voice. And when we gazed at the candle, I felt the unity with the group and this support and I started to intend that all the three elements would work in my life.
    Thank you very much.

    * * *

    Today I have found myself in a state of everything and nothing… and in this practice it came up to me that to get closer to infinity one has to be crystal clear. Really, by doing the recapitulation, pulling up free strings, a warrior strives to end up with his or her debts. Not just financial debts, but also we have some energetic debts and ideas. And you can’t get away from it.

    * * *

    Today I have seen how from small parts of life assembled a big love for myself.
    Thank you.

    Fri – Recapitulation

    By doing recapitulation I understood one thing – recapitulation starts when you really don’t want to do it. Exactly in this moment a returning of energy we left behind begins. An unthinkable force lifts you up and you go deeper and deeper in the recapitulation… right in the dark side of your being. It is hard to believe that there are people who would voluntarily look at their own dark side. And I just don’t have any alternative… That is why there are thousands of ways of recapitulating. As we are taught at Tensegrity workshops, to hold and retain your assemblage point in the new position is all you need to do. This way I had been recapitulating a scene for many many times and even shared with witness my new views of this scene and in the end there is nothing left in it to look at. Then I asked myself a question – am I able to continue to the next scene and understood – No, I can’t. I had to make a conclusion but it was the hardest part, a real challenge because I was afraid to act and didn’t want to draw a line. I was shaking out of fear that I needed to do this. But anyway I did it. And then there was nothing left in this scene. This way, no one can tell you how to do recapitulation. Only you can know the answer.

    Sat – A Walk in Silence

    Today during our walk I got a great mood, a shift, acceptance of a situation and understanding of what I was supposed to do. I returned to the group, shared these thoughts with the others and kept listening to them. I understood everything my mates said to me and was very grateful to them, I was filled with light.
    During his speech, the facilitator provided my story as an example for everybody, it made me listen harder and gave me the creeps. He provided examples of the others, how much they are struggling, letting us know that this is a result of a real recapitulation. My ego started to riot.
    I wanted to leave the group, my body was shaking even more, I didn’t want to see anything except my disappointment with the facilitator, I was ready to give up everything, found lots of thoughts to accuse him, to prove my position to myself.
    At some point after the practice my state dramatically changed and I started to laugh, to laugh at myself. I understood how trifling it was and that we were all equal, following the way together. Something that was always inside me woke up and took over. Now I know that our practices had led me to this change, my bright side is appearing more often and helps me to look at this world completely differently, in a new way, being open and out of my heart. Some part of this dissatisfaction and annoyance is still with me, judging and full of hate, but now I am sure that a moment will come and it will retreat, it will be fully under my control if I will move on. Thanks to our facilitator for this experience and to everyone who is related to it or reads this now.

    * * *

    I have made a whole list and specifications on my map. One of them is how I speak. I speak with pressure to prove my thoughts and now I feel that it is really unpleasant to my listeners. I have found out that I do it out of fear of being judged by own words.

    * * *

    The most relevant for me is my relationships with people. It really bothers me. By connecting with the world around me I felt that I was afraid. This fear and unrest is related to my relationships. I came to the forest and opened to the forest. I had a feeling of unity with it and I saw that my fears are far-fetched fears. I am constantly doing recapitulation and just can’t help doing it. Thank you.

    Sun – A View from Silence

    Firstly, this week I have done with my inner dialog about my creative work and when I began to work on my project I just couldn’t stop, I had a sea of energy. I have never felt anything like this before.
    I was walking outside recently, feeling the world around me while being in silence. A girl came to me and proposed a book to buy. She said that this book could help me be happy and my wishes will come true. By the title of the book I understood that this girl belongs to the Krishna community. I decided not to ignore her or walk away, just talked to her. She said that she had been practicing it for a very long time and I felt interested to listen to her and to feel her. When I asked how this book influenced her, what had changed in her life, and if she felt happy, I felt she closed, full of fear, distrust and even agreession towards me. Usually people just run away in this kind of situation, but the opposite happened. She told me that she doesn’t have time for me. I said thanks and just moved on. I was calm, I didn’t have any thoughts, I looked at this and felt merrily.

    * * *

    I have a feeling that my life is proceeding to a new stage. I set all my intentions on my warrior map. It was a working map with specific planes and actions. When we were gazing at the candle today, I saw a lot of unrelated pictures. At the first time It was very warm. Then I saw a road, I had very pleasant feelings, a lot of light and I was confidently standing on this road. For the third time I saw dresses, different dresses. There was a lot of light and very tender feelings in my hands. I don’t know how it is connected to my map, but it was very interesting for me to see all this today. Thank you.

    * * *

    This week I went to a girlfriend to check if I did my recapitulation. I found out that all my new views and body positions disappeared as soon as I came to her. I understood that moment that I can’t help doing recapitulation, I just cannot stop. I had an illusion that I had found a new view and could relax… but unfortunately, I cannot. After practice on Thursday, I had lots of energy for my map, for my plan of recapitulation. These days were a serious preparation for the new moon. I managed to assess my effectiveness this week. And now I have much enthusiasm to move forward and recapitulate. I have a lot of energy now. Thank you.

  9. Constellation Group says:

    Классы “Двенадцать Оттенков Тишины”, основанные на классах “Цикличность”, проводимые ведущими Тенсегрити®, прошедшими сертификацию первого уровня. Санкт-Петербург, Россия

    Twelve Tints of Silence Classes, based on Cyclicity Classes, guided by Level I Tensegrity® Facilitators of Constellation Group, St.Petersburg, Russia

    Класс 4
    Class 4

    Для меня эта и предыдущая недели принесли много нового. Меняется то, как я намереваю, как сновижу. Я стала гораздо ближе к себе. Моё сновидение меняется в пользу моей энергетической сущности. Я делаю то, на что мне не хватало внимания в течение 4-5 лет. Я работаю над своей дикцией. Я делаю это с таким удовольствием и с таким положением тела! Теперь я чувствую себя намного более уверенно и спокойно в общении с другими людьми.

    Last fortnight has brought me a lot of new. The way I intend, the way I dream is changing. I became closer to myself. My dreaming is changing towards my energetic essence. I do something I didn’t have attention for last 4- years. I work out my diction. I enjoy it very much, my body position when I do it is awesome! I feel much more self-confident and calm while communicating with people.

    * * *

    Я стала обращать внимание на свои привычные реакции. Я увидела, что многие вещи, по поводу которых я раньше сильно переживала, вообще не стоят того, чтобы переживать из-за них. Наоборот, когда успокаиваешься, правильные решения приходят сами собой.

    I’ve started to pay attention to my habitual reactions. I could see that most of things I used to worry about weren’t worthy to worry about at all. On the contrary, when you get calm, right decisions come by themselves.

    * * *

    Благодаря классам я чувствую смещение от позиции “я”, “мне” к позиции “мы”, к позиции общих интересов. Я стал есть меньше хлеба, у меня появилось больше активности, даже не знаю, куда её девать. Чаще делаю прогулки, для меня это хорошая практика как движения, так и дыхания. Спасибо.

    Due to the classes, I feel the shift from “me-me-me” position to “we”, the position of common interests. I started to eat less bread, became more active, I don’t even know where to direct this activity. I more often go for a walk, and this is a good practice of movements and breathing. Thank you.

    * * *

    Для меня эти классы Двенадцать Оттенков Тишины – это цикличность во всем. Я вижу цикличность всего – все идет по кругу, все вокруг и все это может быть наполнено Тишиной. Тогда моя жизнь становится другой, можно сказать, что я начинаю жить. Спасибо.

    For me these classes Twelve Tints of Silence is cyclicity in everything. I can see cyclicity of everything – everything is going in circle, everything around us, and all this can be filled with Silence. Then my life changes, I would say I start to live. Thank you.

    * * *

    За время этих классов стало больше внимания. Большую часть времени я нахожусь во внимании, это просто состояние в котором больше осознания. Если первую неделю мы смотрели на то, как мы едим, дышим и двигаемся, а вторую смотрели на что-то другое, но то первое никуда не девается, оно само обращает на себя внимание. Если раньше я бы вступила в диалоги, разговоры, то сейчас я просто действую. Спасибо.

    I get more attention due to these classes. I stay attentive most of the time. this is just a state where there is more awareness. We were looking at how we eat, breathe and move during the first week and during the second week we were looking at something else, but the first didn’t go away, it kept drawing attention to itself. I would start arguing some time ago, but now I simply act.

    * * *

    В конце класса
    At the end of the class:

    Я понял одно, что всё, что я могу – это учиться. И эти классы погрузили меня в состояние, когда я учусь. Каждая минута жизни – это новое осознание, новая энергия, которые толкают меня вперёд, вперёд, вперёд…
    Я услышал, как Солнце сказало мне, что и оно, и я родились для того, чтобы делиться. Делиться – это мой путь, через который ко мне приходят осознание и сила.

    I understood that all I can is to learn. And these classes merged me into the state where I’m learning. Each minute of my life is new awareness, new energy, they push me forward, forward, forward…
    I heard that the Sun told me that both he and I were born to share. To share – is my path, and awareness and power come to me through this path.

    * * *

    Во-первых, начинаешь осознавать то, о чём не задумывался раньше. Обращать внимание на мысли – как и куда уходят мои мысли. Я приходила домой и ложилась на диван, я не пыталась остановить мысли, я просто смотрела, куда они уходят. И оказалось, что сами по себе они никуда не уходят без направления. Мы сами задаём направление своим мыслям. Сейчас я чувствую состояние спокойной радости, которую даже нет необходимости проявлять.
    Я почувствовала, что Земля и Солнце – живые существа, они могут чувствовать, и они откликаются, когда мы направляем на них своё внимание. Не знаю, как, но это происходит.
    Я всегда считала, что я – это моя голова. Сегодня я увидела, что это не так. Я смогла переместить сознание в другое место. Спасибо.

    First of all, I start to realize what I’ve never thought of before. To pay attention to my thoughts – how and where my thoughts are going. I came home and lay down on a sofa, I didn’t try to stop my thoughts, I just watched where were they going. And it turned out that they didn’t go anywhere until we direct them. Now I’m in a state of calm joy, which I don’t even have to reveal.
    I felt that the Earth and the Sun are live beings. They can feel, they respond when we draw attention to them. I don’t know how, but it happens.
    I used to think that ‘me’ is my head. Today I’ve seen that it’s not. I could shift my awareness to another place. Thank you.

    * * *

    Сегодня на классе ко мне не пришло каких-то практических вещей, но я точно знаю, что они придут. Улётные пассы. Когда я лежала, я чувствовала Землю в районе крестца и поясницы, я видела через эту область картины, как будто фильм Би-Би-Си – вода, рыбы, живые существа разные… Я увидела, как существа дают друг другу жизнь.
    Я чувствовала Солнце из центра живота, я видела только свет и смех. В этом смехе не было насмешки, не было предмета, над которым можно смеяться, это было похоже на смех младенца, чистый смех. Спасибо.

    Today at the class I didn’t get any practical things, but I know for sure that they will come. Magical passes are superb. While lying I felt the Earth through the area of my sacrum and waist, I saw pictures through this area, as if it was BBC film – water, fish, different living creatures… I saw creatures giving life to each other.

    I felt the Sun from the center of my abdomen, I saw just light and laughter. There wasn’t any mockery or any object of laughter, it was like baby’s laughter, pure laughter. Thank you.

    * * *

    Я нашёл движение, которое очень хорошо на меня влияет – делиться с бесконечностью. В этом есть целеустремлённость без мыслей. Я увидел, что кроме открытия новых миров, мне надо развивать область взаимодействия с людьми. Чем лучше я взаимодействую с людьми, тем лучше сберегаю энергию. Спасибо.

    I’ve found the movement which affects me well – to share with infinity. There is some purposefulness without thoughts. I can see that besides opening new worlds I need to improve the area of interactions with people. The better I interact with people, the better I save energy. Thank you.

    * * *

    Соединяясь с Землёй, я чувствую себя частью её тёплой текучей энергии. Это чувство гармонии и благополучия я могу взять в повседневную жизнь и сверяться с ним, как с камертоном, когда покупаю продукты, когда взаимодействую с людьми и когда принимаю важные решения. Спасибо.

    Connecting with the Earth I feel like a part of her warm fluid energy. I can take this feeling of harmony and well-being into my daily life and check up with it, as if it was a tuning fork – when I buy food, when I interact with people and make important decisions. Thank you.

    * * *

    Спасибо, очень понравился класс, спасибо ведущим и группе!!!

    Thank you, I liked the class very much, thanks to the facilitators and the group!!!

    * * *

    Для меня питание, дыхание и движение становится одним и тем же. Говорение и слушание уравновешиваются между собой, а когда я осознаю, как я смотрю, я становлюсь наблюдателем, становится все понятно без слов и слова можно тратить более разумно, а уши слышат и улавливают только необходимое. Спасибо.

    For me, breathing, physical activity and eating become one. Speaking and listening balanced each other, and when I realize the way I’m looking, I become an observer, everything become clear without words, and I can spend words more wisely, while my ears hear just the essence. Thank you.

  10. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Actions full of power
    Dec 9 – 15, 2014

    While looking for new ways of recapitulation we found out that new ways and new actions are full of power. It is comparable with the feeling when you are in love – great feeling that all of us want to experience. A warrior is able to fill his or her each action, each deed with this feeling – so their whole life turns into the act of power, dance of power, dance of Tensegrity – where each of warrior’s elements takes its place and is ready for everything. This week we will direct our efforts to cultivate such a state in our life. Welcome to our practices of Carlos Castaneda’s Tensegrity in Constellation group, that are available from every town.

    Tuе – Tracking the Energy

    My internal dialog when I was listening to the song: I’m sad, worried, uneasy. After magical passes I realized that the song is touching my sensitive side, my feelings. Something in my chest was dancing and vibrating. After that my inner dialog left for the background. And when we entered silence I saw the sea and the desert. Then I found myself in my flat, where I was listening to the song, and I felt great love towards my parents. My love was in the area of my chest. Then I was taken into nature, and I saw mountains and heard the wind.

    * * *

    I used to like rebellious songs in my childhood. I hated my parents and sang it during conflicts with them. The song was a gulp of air, something that gave me a sense of freedom. When we entered the silence I saw a scene of my conflict with my father. Then I found myself before very beautiful woman who was playing the harp laughing. Her laughter and the sounds of the harp perfectly went one with another. After that she sang me a song about love, there was a lot of warmth and wishes of light for my life.

    * * *

    I saw my personal history as soon as I heard the song. I have always wanted to be with a brutal man, an adult man, so that he would solve all my problems, while I would just be near him. In general, it has always happened like that. After magical passes I felt how much my being was against this internal dialog. I understood that this is just an idea from my childhood and I don’t really want it. When we changed the dream it was another quality and there was another man, but I couldn’t find myself. I started to adjust to that man. And I understood that the man I need won’t appear until I haven’t find myself. There wasn’t a new song in my dream, it was just silence. Thank you.

    * * *

    I remembered the song from my childhood and the mood of this song, when I wanted to act, to help others. I was happy, I loved this world, it’s just amazing… Then I asked myself a question – where had that mood and that intention gone? I remembered songs from school – depressive songs that we sang. The mood of those songs was self-pity and hatred. When we did magical passes for the third time, I had a strong sensation in my chest and strong wish to act. And doing magical passes further I accepted myself as I was. I wanted to do my best – right ‘now’. Now I have another intention – the intention to percept and realize more, to be aware of all the sides of myself. When we entered the dream I was singing this song and felt a strong sensation in my chest. I felt like adults were looking at me with adoration. Then I separated from this part of myself and saw it left together with the boy singing the song. I went out the door and found myself in the winter forest, in my favourite place where there was no hustle and I didn’t need to pretend and put on any masks. In that state full of energy and absolute silence I saw the essence of myself – one of my sides that I’ve found out about today. I haven’t ever imagined how strong I am connected with nature. Thank you.

    * * *

    I have never thought that my inner dialog could be so much connected with the song from my childhood. The essence of this song – ‘I’m merry, light-hearted, beautiful, I drive everybody crazy’ and I wanted everybody to listen to this song. I was happy when I was listening to this song. I found out that I was waiting for love and unusual beautiful relationship with a man while listening to this song. When we went to silence, I saw pictures from my childhood, the things I really wanted to do in my childhood. I was standing by the river listening to the murmur of the water. Thank you.

    * * *

    My song revealed my internal dialog and my mood immediately: I want acknowledgement, I want everybody to pay attention to me. After that as I was looking at this more fixedly I understood that the song filled me with absolute indifference to the world and people around me. Then from heightened awareness I saw a boy with the guitar playing this song. It was very hard for me to separate myself from that boy, but I bolstered my courage and jumped out. There was a moon that night and silence. I heard the sounds of a harp’s strings. It wasn’t a melody, just sounds that came from infinity and went to infinity. I stood between two worlds. One – the guy with a mediator playing the strings. Another – silence, harp’s strings, the Moon, twilights – complete absence of ideas. Then I felt my body and realized how cool it is to see other possibilities of being, another choice… Now I cannot tell when in my childhood I was in silence… but today I’m completely in silence. I understood that such a state erases whole layers of personal history. Thanks.

    * * *

    My song makes me feel associated with the Slavic culture. Internal dialog: singing will help me, I should learn more songs to keep up with others. And it seemed that singing this song was just showing off, like “I know this song, I’m one of the boys.”
    Plunging into silence I saw myself in the scene where I was singing a song – my voice is tense, I’m trying to adjust to others, all my attention is on singing easily and similar to others, instead of doing that in my own manner. And I understood that when I shift my attention to my heart I change my awareness. The song’s form disappears. Instead of it there came indistinct sounds. It’s important not just to sing the song – well or not very well, but to feel my body’s energy, the awareness while singing.
    And it comes to me that I can find the power in any actions. It comes not as a conception or phrase, but as a state, experience or vision.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    Communicating with my mom and my sister I often become irritated. When I catch this I felt real strength. Thanks.

    Fri – Recapitulation

    Today at the practice I stalked that I was trying to get my parents’ acknowledgement, I wanted them to recognize that I was someone important. With other people this desire goes up in geometrical progression. I’m trying to portray myself as something during my whole life. The thing I found out is very important. Thanks.

    * * *

    I found out that my self-doubt comes from my childhood. It is common thing in my family – my mom and my sisters have it, too. My new view – I am able to take responsibility. I know I am able to make decisions. What is happening is in the palm of my hand. The actions full of power for me is to stop my internal dialog. Thank you.

    Sat – A Walk in Silence

    The walk and view from silence gave me realization that I should consciously go out of my internal dialog that constantly, even always sounds in my head, realizing why does it happen, what did lead to it. So, I will do recapitulation of the cause of my internal dialog and form a new view, so that in the sequel these causes would not lead to the internal dialog, as I apply my new view.
    I also understand that one of the main causes of my internal dialog is disagreement with something or somebody, in other words – with reality. Two hours later after a walk I realized that my reluctance to accept some event or person, that causes my internal dialog, is destructive to me. I can accept everything without internal dialog. Another couple of hours later while I was driving to a shopping center I noticed that the path was blocked by collided cars, part of the parking lot became a building site, another was jam-packed with cars. Immediately there appeared internal dialog: “Appropriate place to collide! Why don’t they just drive carefully? Why on earth have they come here? That’s it – they will go back and forth for the presence till the New Year. My good mood disappeared. But after a half a minute I remembered my new findings and applied my new approach. So, I accepted the situation, and my spirits rose, and showing up energy led to a vacant space next to the entrance. I bought what I wanted and after a while went home with parcels and good spirits.

    * * *

    When the elevator stopped for a man who was going down as I was – I felt annoyance and internal dialog: he bothers me, I am wasting time, I’m angry, I disagree. I remembered the theme of our practice – Actions full of power – and immediately realized my internal dialog and the state of disagreement. Then I went out doors without any thoughts and revelations about my current recapitulation of relationship with a woman started to come to me. Then I found myself in a state of dreaming – it was exactly the state of dreaming, of here and now, I knew I was able to change something in essence. So, I asked my true self a question: “Can I change anything in my real life like I do it in dreaming?” The answer was – before changing anything in your real life I should feel and see if the universe agree with my choice. I know it would be a real answer without any expectations or dialog. Thanks.

    What are ‘actions full of power’ for me?… The answer came immediately as I had no thoughts: actions full of power are actions that are necessary right now. Necessary for me. It was important to feel today. My body is an instrument that helps me to be aware, to feel, and that is REALLY important to me.

    Sun – A View from Silence

    Last week was very intensive and saturated, and the most important thing for me now is cohesion of my attention. Thursday’s practice gave me the necessary momentum. Actually, to reach my goals I need a lot of attention and concentration. It was very interesting that to attract others’ attention was an act of intention. I was doing recapitulation of my relationships and found out that I waste a lot of energy attracting men’s attention and people’s attention in general, to be liked by them. After several days of recapitulation I released a lot of concentration, as if all this power that I spent on my ‘ego’, became available to me. It gave me such a fullness… I feel my women’s nature, personal strength, creative energy. It’s very effective and pleasant to be concentrated.
    Recently, I got angry about my exams and my inner dialog flooded me. Then I remembered the song that came to me on Tuesday and started to sing it quietly. My mood changed immediately, it improved, I started to feel easier. I brought this song to the next day, it was easy for me to conversate with others, because the song put me into the state of love.

    * * *

    Lately when I was going to study I started to feel surroundings with my whole body. My attention sharpened and I understood that my life could terminate at any moment – it was true knowledge of my body, the moment of now. In such a mood when I got to my studies I could do only my best. I made a lot of progress. That was ‘my action full of power’ last week. Thanks.

    * * *

    Last week something light started to come to me. I started to feel joy from lots of different moments, I became free from old patterns. They stopped affecting me. Joy started to appear in very simple things in my life. I started to enjoy just the fact I was alive. Thanks.

    * * *

    Thursday’s practice affected me so much, that I felt renewd for the rest of the week. All the week long I was listening to my song and was merry and full of energy; in the moment of now. I just enjoy the fact I was alive. Thanks.

  11. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Actions full of power
    Dec 16 – 22, 2013

    At one of last week’s practices we asked ourselves a question, just to think of it… to stop for a minute and to feel… – How did Don Juan Matus live, how did Carlos Castaneda live, how do our teachers live, who continue what Don Juan and Carlos Castaneda started? If reading these words you do the same – if you stop for a minute, stop chatter in your head – you will probably see that the actions of these people are filled to the brim with POWER. And what is going on in your life? Can you tell that you are a happy person living in harmony with yourself and the world around?
    We made a decision to continue our practices ‘Actions full of power’ to the end of the year. This year was an important event for Tensegrity® practitioners and all the people living on the Earth. We entered into the new era, new epoch. All we want – to enter into the new year being full of power and awareness… to realize each of our acts. Welcome to Carlos Castaneda’s Tensegrity® practices in our Constellation group.

    Tue – Tracking Energy

    First, I’d like to thank everybody in our group. At the beginning of the practice I could not be calm. I was overwhelmed with internal dialog. But then I became calm and quiet. Today I directed all my intention and strength to the practice of recapitulation. When we entered silence, I saw that my practice had started, the picture of my life started to change. I’m very glad to see that. I saw my growth not only in my career. I’m in a great mood and everything is going in the way I’m dreaming it. I’m very grateful to all of you. Thank you very much.

    * * *

    The mood I was in from the very beginning of the practice was a feeling of well-being, I felt my whole body. I’d like to bring power and silence into different areas of my life, like interactions with people, nurturing, right attitude towards myself. When we got to silence I felt my body even stronger and finally, after different pictures of my life came to my mind, I felt calm, warmth in the belly area. And my fears began to disappear. I realize I should work hard yet. Thank you.

    * * *

    My task is to fill my relations with others with power and awareness. When we were dreaming, I saw myself arguing quite aggressively trying to prove myself. And it was so real and I was caught by this dialog that I was completely there for a minute. After that I managed to move aside and look at this from a distance. I saw that I was trying to defend something, but what that is I will find with recapitulation. Thank you.

    * * *

    This practice I reached a state of calm after a whole period of collapse. An unhappy offended child inside me was trying to defend. She came out and I was frightened by this, it exhausted me a lot.
    The new state I came to at this practice was the state of love, flight, and openness. I started to control more of my life. Thank you.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    First I felt a headache which was connected with my promise to obey other people. I gave this promise as a counterbalance to my prior position of rebellion against everybody. That promise to obey wasn’t a harmonious state either. When I merged into an amber flow there came a scene before my eyes, which I hadn’t seen before, where I was in the mood of rebellion. I saw a black line coming out of my body which connected me with others and hurt me a lot. The amber flow just dissolved that black line and I felt great relief. The main thing I noticed today was the mood, which I hadn’t noticed before. Thanks.

    * * *

    My internal dialog at the beginning of the practice: what I have to do and how I should behave to impress a man. After magical passes there was no dialog at all. Thank you.

    * * *

    First there appeared an attitude of acceptance, which came from an amber flow – a feeling of pure love. And my pattern of guilt just vanished. It was a joy that filled me with calm and warmth. Thank you.

    * * *

    My scenes were connected with the pain in my neck and throat. They caused me pain which I couldn’t withstand. And the scenes I recalled were associated with the pressure on me. Sometimes in such situations I cannot accept what they offer to me. When we did the form of Amber Flow I asked myself what am I thinking of, I realized that I had no thoughts at all, even though I came to the practice quite agitated. And I wanted just to share this amber flow with participants of those scenes.

    Fri – Recapitulation

    I used to bear inside a lot of pain for a long time, a lot of war against other people and the world around. I was very bellicose towards others and thought it was cool and courageous. I refused warm feelings, regarding them as sloppy sentimentality. At some moment I started to act otherwise – to obey others, but such a tactic didn’t help me and didn’t explain anything. At this practice I realize the roots of my pain and where my bellicosity came from. I remembered a scene from my childhood, where my granddad wanted to hug me, but I copied my uncle who was living expecting a war refusing warmth from my granddad. My new view: to look at the world as I did is destructive and unhelpful. My choice for now is to open up, to open my heart and to hug my granddad. To be a man for me means to love other people, to love myself. To bring innovations, new ideas to the world. I can also see that I can learn from women to accept. Now I feel much easier. Thank you.

    * * *

    It was very important for me what others will say about me. If I see they pay attention to me – I ask for advice and reach to those people. If I see they don’t pay attention to me – I stop communicating with such people. As a result, my pattern – to look at the world and at my own life though other people’s eyes. Absence of my own needs.
    My new view: I accept myself and accept my needs. I found myself in a body position when I was a child. I was myself and accepted myself completely. It was like a smile had come through my whole recapitulation. Now I can easily do my own actions, I accept myself and do what I really need.

    * * *

    I’d like to tell about our witness practice. It would be helpful for everyone. My witness has done the practice impeccably. She changed body position, found a new view, her pattern of behavior and even found new words for her pattern. Then she said – Oh, dear! How good it is to be in this new body position, how free… It sounded very convincing. She won grant and high marks in her record book. Everything was cool. But… From nowhere there appeared the witness who asked to say some new words to the people from that scene – one by one… As a result, she couldn’t say anything! When we do recapitulation we can see ourselves whether our assemblage point has shifted to a new position or not. A new position of the assemblage point means to be a new person in an old scene. Inner silence becomes our witness and you don’t need to ask anybody whether you were successful or not in your recapitulation. You become a real observer. You are watching the film and you can change the plot at any moment. So, my witness has to go back to this scene one more time if she want it herself.

    Sat – A walk in Silence

    When I heard that we can throw out everything and just enjoy the action, this impressed me a lot. I smiled and I keep smiling right now. When I stepped over the magic line I threw out all my anxieties, everything I was worrying about. I wasn’t thinking where, why, and how to go. I just knew that, walking very confidently and easily. I was smiling and enjoying everything – the scenery around me, sensations inside my body, the way I walk, breathe, fresh air… I could let everything go. Now I’m in a great mood, I feel rested and ready to do anything. I have such an experience for the first time. Thank you.

    * * *

    At this walk everything pleased me and I liked everything. I was walking awaiting the Duende, I knew for sure that it would come. At some moment I was wrapped with a sensation which turned into knowledge. I’m surrounded by conscious people if I’m conscious in the moment. I’m very glad to interact with people around me. Practitioners of our group are fine people, because they do their best. It pleased me a lot. Actually, if I’m calm, open, and ready to listen to another person, people become different. They realize what is going on and try to be better… more sensitive, attentive, polite. In fact, together we can overcome barriers that are impossible to overcome on our own.

    Sun – A View from Silence

    Actions full of power is something that started long ago and at the same time something that tracks the way ahead into the future. It’s absolutely new energy. What is happening now in our group is full of power. It depends on each of us and at the same time doesn’t depend on us at all. When I’m looking at this, I understand, that it cannot happen without power and energy. We do something that has energy, and if it is so, we are following the energy.

    * * *

    Positive mood, dreaming forward. New events are happening. The whole week was non-linear. I can’t remember when does it start, it was a sequence of events, insights and dreams. I share the mood that our group is following the energy. And Winter Solstice and the upcoming workshop in January, and practices in our group – all that leads to astonishing results and a great mood.

  12. Denia class, Spain.

    In our practice group last Saturday we were invited to select a recent scene where we felt we had not been in control and to perform a Theatre of Infinity with a view to seeing how we could improve our reaction to the situation.

    Our scene opened with the heroine,an ageing wife and mother ,tired and stressed. She is so used to looking after everyone and feeling responsible that everybody believes that’s who she is.

    A neighbour enters, looking for alcohol and idle conversation, followed by the husband wanting to know when lunch will be ready. He gets told off and goes out again as another neighbour comes in, looking for him; meanwhile the cat is just being a cat!
    At this point we stopped and practiced the pass ‘Reaching the Energy Hole Above the Head’. Then we tried the scene again.

    This time I was calm, in control, although secretly I still wish that everyone would go away and leave me in peace. We stopped and practiced the pass again and then returned to the scene. Now I know that there is only one option; I simply walk out and go upstairs to practice some passes in silence. I feel much better!
    I woke up the next morning feeling lighter.
    Thank you Eirina, for your strong intent and inner grace.

  13. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Actions full of power
    Dec 24 – 29, 2013

    Everyone is preparing for the New Year. There is a mood of completion and starting something new in the air. People want to “get things done.” A warrior, on the other hand, doesn’t bustle, because everything he or she needs is the connection with their energy body wherever they are. That is why a week before New Year we are going to direct our attention to realizing the connection with our dreaming body. We invite you to realize this connection with us. Welcome to Carlos Castaneda’s Tensegrity® practices in Constellation group.

    Tue – Tracking the Energy

    First I want to say: while going home to the practice I intended to experience the mood of awe, which I experience right now. It is a state of harmony, balance and awe. I merged immediately into the practice, in this state, and at the beginning of the practice when the facilitator was talking, I felt my energy body coming closer to me. I felt it with each part of my body, as it connected with me. I felt calm which I usually lack of in my daily life. It’s hard for me to reach this state on my own yet. Thank you.

    * * *

    For me, connection with the dreaming body first of all means the sensation that I’m doing right, I’m connected with the Spirit, I have no doubts. I don’t always have such a state. I’ve recapitulated a scene today where I was doing what I didn’t want to do. I was doing something that was at variance with my nature and wishes. I was just afraid of losing authority in the eyes of my co-workers. When we were doing magical passes, I didn’t have such a strained state like I had to do something and they prevented me from acting consciously. Today at the practice I decided not to act against myself any longer. I will act in this scene as my heart tells me.

    When we entered the dreaming, I chose a scene where I was in love head over heels. And when we came to the border between the old and new years, I felt that I could take that state to the new year. I’m sure about this. This state of confidence inspired me a lot. Thank you.

    * * *

    Connection with my energy body is a state when my awareness is free, sudden insights come to me, when I can see things that remain unseen by my eyes, when I can set off to any place on the Earth, when I can feel my strength, it is a source of infinite information and huge happiness. I felt happy in the Crimea, when I lied down looking at the stars and the depth of the stars opened up for me my own depth.

    In my studies I have had a dialog that I’m not good at it, I’m worse than anybody else, I’ll finish it later, I’m fed up with it etc. I saw that the only reason why I wasn’t good was that my attention was grabbed by this dialog. When I entered the scene in the dream I saw myself smiling. I did magical passes and I knew that all that mattered is concentration, that I could cope with everything. At this practice the feeling of lack of self acceptance, conflict with myself and a kind of escape from myself went away. At this I merged in a state where I felt my whole body and realized much more than ever. In such a state everything is possible, and all I need is to take this state into this scene. Thanks.

    * * *

    Awareness of my energy body means for me comprehension of the fact that the world consists of energy. The world is energy and I am energy, too. The best moment – the moment of victory over myself, when I was 100% honest with myself. I’ve found out today that I feel very good when I do something for others. I have had a lot of such moments today. It’s a way for me to be real and I’m learning to do this impeccably. I’m good at some things, and not very good at others, but I’m improving it.

    When we merged into dreaming I found myself in a state where I’m 100% honest with myself when I act out of my energy body. These actions are not good or bad, they are not for myself or others, but they are conscious. When I realize the world and the world realizes me. When I manage to maintain such a state – it’s just incredible. I saw the border and I wanted to step over this border and to act there with this awareness… and to continue doing what my being wants to do.

    * * *

    As we started writing I came to the state of agreement. There was silence, calm and agreement. When we merged into dreaming I saw myself chattering and grumbling non-stop, which I often do in my life. I could stop it in the dream, I really managed to do that. That surprised me a lot, my grumbling self disappeared and I felt easy and free. I wish this joy would go beyond my physical boundaries in the new year, I want to live like that. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    The further we went, the more my body relaxed, it was like falling asleep. My state was very similar to sleeping. After practicing the sweeping breath I felt my recapitulated scene had changed.

    * * *

    When we relaxed our body I saw inner dialog and tension were going away from each part of my body that I paid attention to. As I relaxed my body completely I felt that my scene left me. I felt very easy… I felt that my energy stood with me and something alien left me. At the end of recapitulation I saw the whole scene in a new way – I can communicate with people easily, confidently, comfortably and respectfully. Thanks.

    * * *

    Today I’ve seen something that I’ve never noticed before. I observed that sensations in my body are directly connected with my internal dialog. For example, self-doubt prevails in my right hand, in my left leg I have fear of failure, in my left hand – fear and self-pity, and in my right leg – emptiness and disbelief in myself. In my spine I found self-confidence and decisiveness, in my belly – a wish for immediate actions. In my chest – pain and disappointment with myself. My head and neck – dry daily analysis, interpretation, absence of any intentions, aspirations, wishes. In this connection I noticed that in daily life I’m accustomed to noticing only sensations connected with fears and self-disappointment. When I’m scared, there appears a quiver in my hands. When I focused on areas in my body where there isn’t any dialog – those sensation were spreading all over my body filling problem areas. The sensation from the spine, the sensation when I am in the saddle, is spreading all over my body. I want to bring this awareness into my daily life. Thank you.

    * * *

    I found the scene in my body which bothered me. It’s not in my arms, legs, trunk, nor in my head or neck. But it used to be everywhere in my body. I don’t have to prove it, it’s just the fact that it’s gone. This state is very close to the state of self-confidence, when I know for sure what to do and how.

    Sut – A Walk in Silence

    I felt the moment of completion. I found myself at the point where I always had a choice, but now I understand that I don’t have any choice. I don’t have a choice dictated by my mind, because such a choice leads me to internal dialog. All I can do being at this point is to enjoy the moment of now. My life consists of challenges now and looking at this I feel grateful to this elapsing year and to each one of you, this in this dreaming, of course. We have done a huge job. One cannot estimate or even talk about this job. All we do at our practices is accumulating inner silence, which we already have. Each practice enhances our chances, our possibilities, our confidence. This year was really wonderful… Something NEW every day. I felt deep connection with this year. Thanks to all of you.

    * * *

    When I went for a walk, I remembered the year from the beginning till end. I was in a state of great gratitude. I learned a lot in this year. For example, absence of self-pity helps me to look forward with optimism.

    Sun – A View from Silence

    This year was a year of studies for me. I’ve noticed that there always were people who said I would fail. When I heard things like this, I didn’t lose hope, I laughed and intended what I wanted. As a result I did everything planned and I’m happy about that. This year brought more joy and less pain to me. I’ve learned to act according to my plan and intention. Thank you.

    * * *

    The main thing in this year for me is my opening up in the group. It was a great challenge for me. I made a step towards aligning my relationship with my mother. The main result is the feeling of love. I think. it brightens up my life a lot. Thank you.

    * * *

    This year was very effective because I started to look at the world around in a new way. For example, if someone offended me before, I thought badly about him or her. Now I’m in a new position, there aren’t those who are right or wrong, there is no hatred in this position. This is a position of a person who came to realize himself, his dreaming, to bring more awareness into the life. This position affected me a lot at the workshop. I managed to believe in myself. My recapitulation started to go ahead. I’m grateful to this year for this. I’ve realized the necessity of an attentive attitude to eating and sleeping and I could responsibly approach some problematic questions in my life. I can see, the upcoming year will be delightful.

    * * *

    Thanks to the elapsed year for the depth of relations and feelings. I was able to be more aware with my relatives.

  14. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Joy of being at the moment of Now
    Dec 31, 2013 – Jan 5, 2014

    We’ve done a great job in 2013. Now we can intend the expanding of our awareness and enjoy this while being at the moment of Now. At the New Year transition time stops, but people are too busy to pay attention to this. Warrior is on a contrary, cannot just see this moment, but use it connecting with infinity, which can open unthinkable mysterious of life to a warrior. Welcome to our practices of Carlos Castaneda’s Tensegrity® in the Constellation group – “Joy of being at the moment of Now”.

    * * *

    In my scene there was a man I hate. Every time I see him, I shake out of anger. After this practice I for the first time felt a connection with the world, trees, and a link between us. I felt great pleasure because I don’t spend my energy on my old patterns any longer. As if someone dams a river, and my body started to fill with energy. It appears that for the whole of my life I lived with thoughts of hate and hostility and only today I have seen that there is something bigger than thinking just about myself. My body started to smile. I can not even describe my current state of happiness now. Thank you.

    Sun – A View from Silence

    * * *

    As for me, the end of the year was one of the most serious bounds. I reconsider lots of things about myself. For example, I used to grab for relationships with men and it was my priority in life, but now it moved to the background and my new priority is to get personal power and discover my own abilities, which I started to be aware of just now. And it dragged forward other areas of my life with it, for example, job related questions, care of myself, determination. I see and feel that decisions were made and I need more strength to enter a completely new life. I also understood how much I love my parents and our relationships flow in a new direction, with much more awareness of each other.
    Thank you.

  15. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Joy of being at the moment of Now
    Jan 6 – 12, 2014.

    Right before the workshop in Moscow all we need is to experience the present moment tracking our own patterns of behavior and extending our awareness more and more. Currently, practitioners of our group are at the culmination point of their recapitulation. Being in the present moment is a key to keep on opening new doors and new possibilities to explore ourselves and the world around us. Enjoy reading our feedback and you will know what it means to open a new being inside, to meet your own self renewed.

    Tue – Tracking Energy

    At the beginning I felt the air coming into my shoulder. Then the air began to fill my leg and then it filled my whole body and even space beyond my body. The lungs were not only an organ which breathed, everything around was breathing.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    It is my second practice today. I didn’t know that such a thing as stopping inner dialog was even possible.
    I can confidently say that my inner dialogue had stopped today. I’m afraid to say more, this is quite new to me and I’m in a state of shyness and novelty right now.
    Thank you.

    Fri – Recapitulation

    I have noticed that people around me are very dependent on my emotional state and mostly it is related to my mother. And I have noticed that when I am feeling joyful and light, my mom is in the same state and viсе versa – tension and dissatisfaction inside of my body reflects on my mom in the same places. I’ve understood that I have a responsibility in all that. I need more energy to be aware. Thank you.

    * * *

    I saw energy during the practice today. I was doing recapitulation and suddenly I could see the point of what I was talking about with my witness and I haven’t any doubt about what I saw. To believe in yourself and in what you do is an amazing feeling. Thank you.

    Sat – A Walk in Silence

    I was preparing for a walk and right before passes I had understood that it was important to be prepared for this walk, to understand the topic of this week – Joy of being at the moment of now, so that later, during the walk I could toss aside all of my judgments whatever they are about.
    And during the walk it came to me that:
    My mom is sick and I’m looking for a way to help her. And I was shocked that my mom, no matter how sick she is, thinks only about one thing – how to help me.
    And suddenly I realized that for my whole life my parents have been supporting me, as well as my friends, women, colleagues at work, practitioners in the group, places I liked which put me in a good mood.
    But I didn’t want to pay attention to that and considered myself as an independent person. And once again I insured that I need support.
    My new actions are:
    To be available, i.e. to put Skype in autostart so that everyone could know whenever I am near computer so everyone could count on me.
    In addition I am ready to share my phone numbers for emergent situations when 5 minutes matters and could resolve the problem. I agree with Dima that every practitioner should have at least three numbers of their witnesses for such situations.
    Thank you!

    * * *

    In my life it is very important to be disciplined. Today during the walk I have found out several masks of my ego. Every mask or personality has its own intention. Quite often this intentions are in conflict with the intention of my energy body. That is why there arises a conflict inside of me and I can’t decide how I should act. And sometimes I choose actions which are against my direct intention, my real intention. I have seen that by my every action I support specific intentions. That is why I ask a question, which intention do I want to support right now – the answer is to be aware what I am doing. Thank you.

    * * *

    My mom got sick and I started to think what else can I do for her. I found out that for my whole life there was always somebody who supported me: my mom, comrades from the house yard, friends, relatives and especially women and practitioners of our group. I didn’t want to see that and didn’t pay any attention to it considering myself as an independent from everything. I refused to support anybody, I was just a parasite. This habit of living in my own pleasure, which hasn’t brought any joy to me, but only drains it. Now I’m interested in a state of joy. By seeing it during the walk I intend now to support everyone who supports me. That includes practitioners of our group. I considered new steps to be available for that. Thank you.

    Sun – A View from Silence

    Today during the practice I have seen our group as butterflies, as energy beings. It was a silent interaction, we felt each other, felt joy of this interaction.
    This week I have discovered, that for me it is very important to be self disciplined. To begin something new, I decided to spare at least a minute a day for it. It is really hard to follow the new steps, but one minute a day isn’t that much, I can afford it, but at the same time it is significant for intention.
    In addition, I saw that I have many roles which take me over. While I interact with different people and each role has its own intention. I began to treat it with bigger attention, which intention I choose, and pick one that is closer to the energy body. I really feel myself better. Thank you.

    * * *

    Today at the practice I have seen that our world is firstly the world of energy beyond our judgments and interpretations, which shield us from intending anything. I always thought that I understood that, but as a matter of fact I didn’t understand the fact that I really dream in a world of energy and that fact stunned me. And this understanding is not complete. I felt confidence in myself in relation with the above mentioned things that I had understood. In total, everything that I received from life I received by intending. Thank you.

  16. Constellation Group says:

    Группа Созвездие. Санкт-Петербург, Россия.
    Ведущие Тенсегрити Марина Кен, Дмитрий Ерашов

    Класс в Екатеринбурге “Открывая себя новому осознанию”.

    В этой поездке нам стало очевидно, что главным является не только рассказать о том, что такое Tensegrity®, но и ПОКАЗАТЬ – что Tensegrity® – это действительно эффективный способ жить. Мы чувствуем поддержку всех практикующих и поддержку всей нашей линии.

    Раньше у нас было такое представление о Tensegrity®, что Tensegrity® – не для всех. Но на этих классах, видя, с какой отдачей работают люди, пришедшие впервые на классы, мы увидели, что Tensegrity® – для всех, что люди на самом деле хотят заниматься Tensegrity® и менять то положение вещей, в котором они находятся.
    На этих классах мы погрузились в благодарность в прямом и переносном смысле. Никогда раньше мы не слышали столько тёплых слов и не видели такой открытости от людей, которые первый раз посещают классы по Tensegrity®.

    Вот отзывы участников этих классов:

    1 июня, воскресенье

    Я чувствую больше уверенности и сил. Остановка диалога происходит гораздо легче и на больший промежуток времени. Я давно занимаюсь йогой, и у меня последнее время проблемы с тем, чтобы вообще замолчать. А здесь это удалось сделать несмотря на шум снаружи и на энергетику этого места. Я рада, что смогла поучаствовать. Оказывается, войти в тишину не только возможно, но реально. Спасибо.

    * * *

    В какой то момент я полностью выключилась. Хотя вы сказали, что нужно отбросить суждения, я не была уверена, что сделала это. Неожиданно сцена, на которую я смотрела, стала веселой и радующей. И пришел ответ, как можно действовать в таких ситуациях. Спасибо.

    * * *

    Живя в мире, в котором практически невозможно остановиться, эти классы для меня являются уникальной возможностью замедлиться и просто подышать. Большое спасибо.

    2 июня, понедельник. Класс 1

    Я как будто оказалась в каком-то другом пространстве. В какой-то момент я не могла понять точно – сплю я или нет. Спасибо!

    * * *

    Удивительно, что приняв моё положение тела, два моих свидетеля каждый раз говорили в точности то, что было. Это было так, как будто ты вживаешься в другого человека. Такое ощущение, что ты начинаешь видеть и слышать всё, что происходит. Я оказалась в каком-то пространстве, и просто чувствовала вибрации другого человека. Спасибо!

    Класс 2

    Говорила комплименты легко, от души – это было искренне. А принимать было тяжело, был какой-то страх – “она меня мало знает, а вдруг она меня перехвалит”. Спасибо!

    * * *

    Мне сами комплименты не очень легко дались, но когда я всё сказал, стало легче на душе, появилось чувство свободы. Принимать было не очень комфортно. Спасибо!

    * * *

    Когда мне говорили комплименты, я смотрела на всё отстранённо и оценивала, как будто это говорят о другом человеке. В то же время было такое чувство, что человек, который говорит мне комплименты, очень хорошо меня знает. Спасибо!

    * * *

    Я смотрела не на человека, а как бы внутрь себя, на свои чувства, и рука сама как будто писала, находя нужные слова. Спасибо!

    Вторник, 3 июня. Класс 3
    Отзывы – утро второго дня:

    Недавно я имела счастливую возможность посетить 3-х дневные классы по Tensegrity®. Эта система – новая для меня. Надо сказать, что я немного занималась йогой и медитациями. Занятие по Tensegrity® меня вдохновили множеством новых ощущений и открытий. Это живой разговор с собой, с окружающими людьми, событиями и Вселенной. Это также знакомство и ощущение нового пространства бытия, новых возможностей.
    Хочу рассказать об одном из особенно впечатливших меня опытов, пережитых мною во время класса. Я была дома, занималась домашними делами. Внезапно, меня отчетливо пронзает не мысль, а ОЩУЩЕНИЕ – моя подруга сдает экзамен. Почему ощущение? Потому что я чувствовала свое присутствие рядом с ней. Я находилась с ней на связи, будто подключенная в розетку. Я продолжала заниматься делами, но все время пребывала с подругой в незримом, но вполне явном контакте. Это продолжалось примерно час. Затем так же явственно я ощутила, что ситуация изменилась – экзамен сдан. Я почувствовала это через ЕЕ состояние. Меня “отпустило”, я вспомнила об этом ближе к вечеру. Конечно, меня раздирало любопытство. Созвонившись с подругой, я узнала, что именно в этот промежуток времени она и сдавала экзамен – брала билет, готовила ответ и отвечала перед комиссией.
    Конечно, можно подумать, что это совпадение – класс по Tensegrity® и мои новые ощущения. Только я не верю в совпадения. Зато уверенна в том, что Tensegrity® – это система ощущения себя в новой реальности. И эта реальность и ощущения мне очень нравятся. Я рада этому знакомству и очень хочу его продолжать)

    * * *

    У меня сегодня большой прилив энергии. После класса я поехала и смогла перекопать все грядки и натаскала 20 ведер воды! Спасибо!

    * * *

    Я профессиональный фотограф, и вчера вечером мне надо было сверстать в фотошопе много фотографий. Я сидела до 3 часов ночи, а рано утром мне надо было идти на класс. И несмотря на все эти обстоятельства, я жива и прекрасно себя чувствую, что удивительно. Спасибо!

    Отзывы после выполнения магических пассов

    Осталось ощущение хорошего взаимодействия. Спасибо!

    * * *

    Сегодня легче делать упражнения, чем вчера. Спасибо!

    * * *

    Я почувствовала светящуюся энергию. Спасибо!

    * * *

    Сегодня появилось больше доверия, и чувство лёгкости. Спасибо!

    * * *

    Мы не были знакомы с моим партнером и сначала было даже какое-то ощущение неловкости. Но во время упражнения образовалось нечто общее. Спасибо!

    * * *

    Говорить не хочется – такое состояние тишины. Спасибо!

    Отзывы после отслеживания, класс 3

    Эта практика очень помогает переключиться от эмоций к состоянию здесь и сейчас, выровняться. Полностью присутствовать было сложно, потому что это моя типичная реакция, как я обычно обижаюсь, реагирую на какие-то вещи. Но я действительно смогла войти в свою сцену с новым взглядом и действовать там по-новому! Спасибо!

    * * *

    Я заметил, что обычно веду себя хаотично, неосознанно. Я или радуюсь чему-то или чувствую себя плохо. А это упражнение дало возможность упорядочить, разложить всё по полочкам, и увидеть, что здесь можно было действовать по-другому, из выровненного состояния. Стало меньше негатива, и ситуация уже не кажется такой страшной. Спасибо!

    * * *

    В моей сцене я была присутствующей на 10%, как будто смотришь через какую-то щелочку. После выполнения магического пасса, войдя в сцену и присутствуя там уже на 80%, я была спокойна и могла действовать по-новому. Спасибо!

    * * *

    Ушло ощущение тяжести. Сейчас я могу реагировать спокойно, и даже вижу, что об этом даже не надо было думать. Спасибо!

    * * *

    Если делать эту практику каждый день, можно перестать быть марионеткой. Особенно в близких отношениях можно уйти от манипуляций и прийти к искренности. У меня поменялся взгляд на моего оппонента в сцене, стало легче в неё заходить. Спасибо!

    * * *

    Я взяла “хорошую” сцену. Но проработав её, стало ещё теплее, больше позитива. Спасибо!

  17. Constellation Group says:

    Constellation Group, St.Petersburg, Russia
    Tensegrity® Facilitators Marina Ken, Dmitry Erashov

    Class in Ekaterinburg “Opening Ourselves to New Awareness”

    During this trip it became obviously that the main thing is not only to say about Tensegrity®, but to SHOW that Tensegrity® is a really effective way of living. We suppose we’ve managed to do that. We feel the support of all the practitioners and our whole lineage.
    We used to have an idea before that Tensegrity® is not for everyone. But at these classes we saw that Tensegrity® is for everyone, that people really want to practice Tensegrity® and to change the state of affairs in which they are.
    At these classes we merged into gratitude both in literal and metaphorical meaning. Never before had we heard such a lot of warm words and seen such openness from people who attended Tensegrity® classes for the first time.

    Here is the feedback from participants of these classes:

    Sun, June1

    I feel more confidence and strength. Dialog stops more easily and for longer period of time. I’ve been studying yoga and recently it’s problematical for me to become silent. And here I managed to do that in spite of noise outside the room and energy of this place. I’m happy I could participate in this class. As it turns out, to get into silence not only possible, but real! Thank you!

    * * *

    At some moment I ‘turned off’. Although you said we needed to leave judgments, I was not sure I did that. Suddenly, the scene I was looking at, became cheerful and merry. And it came an answer how to act in such scenes. Thank you!

    * * *

    Living in the world where you practically cannot stop, these classes are unique possibility for me to slow down and just to breathe. Thank you very much!

    Mon, June 2, Class 1

    It was like I found myself in another space. At some moment I couldn’t know for sure – am I dreaming or not. Thank you!

    * * *

    Amazingly, that having adopted my body position my two witnesses said exactly what it was each time. It was like you get the feel of another person’s role. There is a sensation that you start to see and hear everything that is going on. I found myself in some space and just felt the vibrations of another person. Thank you!

    Class 2

    I said compliments easily from the bottom of my heart – it was sincere. And it was hard to receive, there was some fear – ‘she little knows me, I’m afraid she will overpraise me’. Thank you!

    * * *

    It was a challenge for me to say the compliments, but when I said everything, I feel a lot better that I got it off my chest, there came the feeling of freedom. It wasn’t very comfortable to receive compliments. Thank you!

    * * *

    When I received compliments, I looked distantly, measuring what I heard, as if that wasn’t about me but another person. At the same time it was the feeling that the person who gave me compliments knew me very well. Thank you!

    * * *

    I was looking not at another person, but inside myself, at my feelings, and my hand was writing, finding necessary words. Thank you!

    Tue, June 3, Class 3

    Feedback of the second day’s morning:

    Recently I’ve had a golden opportunity to attend three-day Tensegrity® classes. This system is new for me. I should say that I’ve practiced some yoga and meditation. Tensegrity® practices inspired me with loads of new sensations and discoveries. This is a live talk with myself, with surrounding people, events and the Universe. It is an introduction and feeling of new space of being, of new possibilities.
    I want to describe one of especially impressive experiences which I had during the class. I was at home, doing housework. When all of a sudden, it dawned upon me – it wasn’t a thought, but a SENSATION – that my friend is taking an exam. Why a sensation? Because I felt my presence by her side. I was connected with her, as if through a power plug inserted into a socket. I continued to do housework, staying in this invisible but absolutely evident contact with my friend. It lasted for about an hour. Then I clearly felt that the situation changed – she passed the examination. I felt that through HER state. Something ‘released’ me. I remembered about that later in the evening. Of course, I was curious about that. I phoned her and found out that she actually had the exam in that very period of time – she was taking an examination card, preparing and answering before the committee.
    One can think that this is a coincident – Tensegrity® class and my new sensation. But I don’t believe in ‘coincident’. But I’m sure that Tensegrity® is a system of feeling oneself in a new reality. And I like this reality a lot. I’m glad this acquaintance and I really want to continue it.

    * * *

    I have a huge surge of energy today. After the class I went to the garden and managed to dig all the beds and brought 20 buckets of water! Thank you!

    * * *

    I’m a professional photographer, and yesterday I had to make up a lot of photos in Photoshop. I worked till 3 am, and in the morning I had to go to the class. And, in spite of all these circumstances, I’m alive and feel fine, which is wonderful! Thank you!

    Feedback after Magical Passes®:

    It left the feeling of a good interaction. Thank you!

    * * *

    It is easier to do exercises today than yesterday. Thank you!

    * * *

    I could feel luminous energy. Thank you!

    * * *

    It appears more credit, more confidence and feeling of lightness. Thank you!

    * * *

    We were not familiar with my partner, and first we even felt embarrassed. But during the exercise it formed something in common. Thank you!

    * * *

    I don’t want to speak – such a state of silence. Thank you!

    Feedback after the tracking exercise, Class 3

    This practice helps me to shift from emotions to the state of here and now, to align. It was hard to fully present in my scene, because it is very typical for me – my reaction, how I take offence, react to different things. But I really managed to enter my scene with the new view and to act differently in it! Thank you!

    * * *

    I’ve noticed that I usually behave chaotically, unconsciously. I either hilariously happy or I feel bad. And this exercise gave me a possibility to put things in order, to see, that I could act differently in my scene, from aligned state. There left less negative, and the situation doesn’t seem such fearful as it used to be. Thank you!

    * * *

    I was present in my scene for 10%, as if I was looking through the tiny slot. After doing the Magical Pass®, entering the scene and being there already for 80%, I was calm and could act differently. Thank you!

    * * *

    A sensation of heaviness is gone. Now I can react calmly, I can even see that it wasn’t necessary even to think about that. Thank you!

    * * *

    Doing this practice every day, one can stop being a puppet. Especially in close relationship one can escape manipulations and come to sincerity. My view to the opponent in my scene has changed. It became easier to enter the scene. Thank you!

    * * *

    I took a “good” scene. But having done it, it became even more warm, more positive. Thank you!

  18. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Joy of being at the moment of Now
    Dec 31, 2013 – Jan 5, 2014

    We’ve done a great job in 2013. Now we can intend an expanding of our awareness and enjoy this while being at the moment of Now. As the New Year transition time stops, people are too busy to pay attention to this. A Warrior on the contrary, cannot just see this moment, but use it connecting with infinity, which can open an unthinkable, mysterious life to a warrior. Welcome to our practices of Carlos Castaneda’s Tensegrity® in the Constellations group – “Joy of being at the moment of Now”.

    Tue – Tracking Energy

    Right before the New Year I had a very unpleasant situation. I would say, a horrible situation. During the holidays I found myself thinking about this scene and it didn’t leave me. Having a look at the distance between me and my scene at our practice, I found out that it was very close to me, it even touched me. After Magical Passes® and the work we’ve done today, my scene moved 75 meters away from me. As they told at the practice, after 100 meters is a board, where my scene wouldn’t have power and wouldn’t impact me in any way. I’m surprised… this scene stopped torturing me. It’s a very positive result for me. Thank you.

    * * *

    Thoughts about what I planned to do today prevented me from being in the moment of now. These thoughts were next to me. During the practice I felt that my worries were moving away from me, I became calm. Thank you.

    * * *

    For two days I felt like I was in a warm swamp, a place where I didn’t want to get out of. At the practice my body began to wake up and the scene went 20 meters away. Thank you.

    * * *

    It was the second recapitulation in my life. I recapitulated a person who took money from his job and vanished. I called him with unkind words every time I stumbled upon any faults in the house, thinking “where is this worker, when is he going to come and do everything.”
    When I found the new view, or I thought so, I realized that there was nobody to wait for, we are responsible for what is going on ourselves, nobody owes us anything. I should do what is comfortable for me, to adapt to existing conditions. After that I felt relief, stopped bustling. Generally, I realized that I should take everything easier, without the bustle. And when you are calm inside, you stop wasting yourself on anger and some adequate things come to you. And everything is happening. After that I felt good and calm while thinking about this man. All that negative was no longer important for me. Thank you.

    * * *

    In my scene there was a man I hate. Every time I see him, I shake out of anger. After this practice I for the first time felt a connection with the world, trees, link between us. I felt great pleasure because I don’t spend my energy on my old patterns any longer. As if someone dams a river, and my body started to fill with energy. It appears that for the whole of my life I lived with thoughts of hate and hostility and only today I have seen that there is something bigger than thinking just about myself. My body started to smile. I can not even describe my current state of happiness now. Thank you.

    Sun – A View from Silence

    It was a wonderful week. I met New Moon and New Year with a beautiful girl. This meeting brought me a lot of joy. I was just happy. I have also had a breakthrough in my recapitulation this week.

    * * *

    As for me, the end of the year was one of the most serious bounds. I reconsidered lots of things about myself. For example, I used to grab on to relationships with men and it was my priority in life, but now that has moved to the background and my new priority is to get personal power and discover my own abilities, which I started to become aware of just now. And it dragged forward other areas of my life with it, for example, job related questions, care of myself, determination. I see and feel that decisions were made and I need more strength to completely enter a new life. I also understood how much I love my parents and our relationships flow in a new direction, with much more awareness of each other.
    Thank you.

  19. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Following the Flow of Energy
    Feb 3 – 9, 2014

    With this new Moon our group starts a new life – this is a new beginning in everything; in a practitioner’s life, in approaches to practices. It is also new discipline which is essential to reach inner silence. That is why we FOLLOW THE FLOW OF ENERGY, by doing our best. Welcome to our practices, which are opened for everyone from any town.

    Tue – Tracking Energy

    At the beginning of practice I had a lot of tension in my body, I had a headache and felt pressure inside. When we plunged into the state of light within, I saw a rose-yellow solid mass in my whole body. It began to warm me and all the discomfort and pain was over. Something got warm in my whole being and I totally relaxed. Now I am in the state of pacification and even my facial muscles are relaxed. Thank you.

    * * *

    Today at the practice I felt a strong stream of warmth, it flew over my body like a fever. It was very unusual for me, I have never felt anything like that before. Despite the fact that it was very cold at home, I felt warm. It is some kind of stream, the stream within. In short, magical passes affect me in a good way. I feel harmony while I do them… After we placed the fire inside, miraculous things happened :). I closed my eyes and had this vertigo feeling, then I saw lumpiness not with my eyes, but with my whole body. Everything was so unusual today… Thank you.

    * * *

    It wasn’t so easy for me to deal with my ego, with the way my inner dialogue gets to me and takes all my energy. I am really afraid to lose all this energy which I was saving for many years. It may be the very end of me. Now I see what happens and understand everything. I can observe it and feel myself in tandem with my energy body. When we were looking at ourselves from the side, I saw that in fact I am strong and have enough speed to go without my ego. Thank you.

    * * *

    My scene was causing me huge inner dialogue. After magical passes and breathing I looked again at this scene and saw nothing like what disturbed me 20 minutes ago. Thank you!

    * * *

    I am a dentist and currently working on improving my qualification. I was working with a complex patient for several weeks. I felt nervous because this was a new area for me. In the end my work was complete, of course my colleagues helped me and now I am pleased with the result, as well as my patient. She stood up from the chair, paid at the desk for my services then went to my workmate to say thank you. I was very offended because it looked like my work did not count. I was overwhelmed with inner dialogue.

    As a result of the practice, I have found out that my main behavior pattern is to expect gratitude/acceptance. When we were looking at the candle, I have recalled old scenes where this pattern controlled me. And to deal with them I need to do recapitulation so this pattern would not control me. Thank you.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    When I do recapitulation on my own, there is not the same effect as when I do it in the group. And today new things opened up to me after the group practice. The energy of the group really works. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    At this practice I took some steps in the direction of agreement with and acceptance of a man. I realized that I feel gratitude toward him right now. Yes, he offended some part of me; he hurt me somehow. But If I won’t be in control of that part, someone else could offend me again. That is why this is my responsibility and now I feel only gratitude, I see bright sides of this man, I can see him from a state of silence. Thank you.

    Sat – A walk in Silence

    As soon as I went outside, I turned on my intention. At first I was not very good at turning off my thoughts. But then I found a place to sit, placed my palms on the ground, and closed my eyes… I began to feel the Earth and something happened… I began to feel my strong connection to the Earth. Then I stood up and kept walking, feeling my connection to the Earth with my feet, arms – my whole body. I stopped and wrote down “I don’t know what is going to happen next, but now I feel myself in absolute harmony and unity.” I feel that I’m in the right place.

    Sun – A View from Silence

    The subject of this week is very close to me. Often, by following my own planes I forget to follow energy. I have seen that obstacles, which I really need to overcome all come from my ego. Often it appears like something from the outside is in the way of my decisions, but when I have a closer look at it I understand that everything that happens is a result of my own actions, be they conscious or unconscious. And of course, I’m just beginning to learn to feel energy and follow it, and this week I can say I advanced for a couple of centimeters this question.

    * * *

    During the week I have found that mostly I act automatically. The awakening happens during the practices and classes, I can feel more, see more and wish this state to last as long as possible. There is a simple technique that has an interesting effect when a pattern starts to take over. The technique is to remember your feet. It is a simple technique, but the effect is stunning. Thank you.

    * * *

    I have seen, that I don’t really need to try and jump ahead, doing more that I am capable of at the moment. I just need to move and do what is right in front of me.

    * * *

    We are currently preparing practices by our own command and these practices have their own structure. To move forward in the right direction, practices need to be prepared in advance. And this is a very interesting experience like getting used to traveling all the time, being a passenger, and then suddenly sit at the wheel and drive. And we can change, someone leads the practice today, then someone else tomorrow, and so on. And it doesn’t matter who is in the driver’s seat – the decision of where to go is made by all of us together.

  20. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Widening Our Awareness Working in a Team
    Feb 10 – 16, 2014

    Last week, following the energy stream, we found many interesting and new things about ourselves, as separate beings and as a group. It is a huge amount of material for recapitulation, those sides of us which we do not want to pay attention to.
    And all we need now is to continue this fight. To continue to fight for our awareness every single moment, feeling energy and each other.
    And this week we are going to put our attention on our interaction with each other. Are we ready to interact with others? Are we able to deal with our ego or is it unwilling to consider our terms and conditions? We are going to find answers to this and other questions by recapitulating in a group. Welcome to our Constellation Group.

    Tue – Tracking Energy

    It is very important to be a part of the team where I work – to love, to understand, to feel the people in the team. To be grateful – this is what I lack. While dreaming I changed my childhood scene and then all my offences, unhappiness, fears and expectations dissolved. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    In my childhood, I had to protect my sister and I fought a lot with other children, because they were trying to offend her. I’ve tried to recapitulate this scene many times and I never had a new view. However, today I found that: I am not going to change my actions in this story, but I want to change my intention, the intention of my actions in those scenes. In my childhood, I did that out of offense and because of my ego, but now I would like to protect my sister out of love for her. I feel a completely different mood. I feel how energy returns to me while it’s moving from bottom to the top. I really like today’s practice. Thank you.

    * * *

    It was amazing to see my witness’ assemblage point move. It was a dramatic change. I saw how her energy body came to her. I cannot say much, one needs to be a witness to this. Thank you.

    * * *

    My pattern: while talking to someone I always try to adopt a position of a man who is always right and when someone disagrees, I take offense. I recapitulated one scene and instantly saw a pile of other similar scenes – scenes of resentment and disagreement. During the practice, I found that a more productive feeling for me is a feeling of gratitude rather than being offended. Thank you.

    * * *

    At our department in the institute, we were celebrating a birthday. We played a game where I had to sing a song of a tree. I felt uncomfortable… I cannot sing a silly song of a tree when I have to be cool, so I ran away. I was completely tense with a red face. During the practice I was surprised that I learned this when I was three. As a result, I found myself singing this song with others in a state of gratitude and happiness. Thank you so much.

    Sat – A walk in Silence

    When I went out of the door, I crossed the line and entered silence; I met many different people and I especially paid attention to those who were together: families, couples, and friends. Out of a state of silence I saw that this connection which united them helped them to do more, to see more. Their combined energy gives them possibilities of awareness’s growth when people can share. In addition, I saw this link in plants and then in everything around me. Together we can see more and be more aware. I understood that while being aware of this connection and by working together in a team I will be able to do more, to understand people, to accept them – together we can do much more. Thank you.

    Sun – A View from Silence

    It was a very interesting week. On Tuesday, there was a start and I found out that energy returns to me when I remembered the scene from my childhood. It was an interaction in a team and I saw that by trying to assert myself, I lost something valuable, connected to warmth, to nearness, intimacy, openness and presence in the moment. And when I saw myself interacting in a new way it filled me with an element of life for which my being was longing for a long time. Thank you.

  21. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Three thousand heads of self-importance
    Feb 17-23, 2014

    If you practice Tensegrity®, perhaps you understand that intention, which has been formed, would happen. And the more time you spend in inner silence, the faster it comes.
    This is exactly what happened in our group last week. We saw that when you are working in a team, it is very difficult to control your ego. Our self-importance finds a way to raise one of its many heads making us feel unhappy, unsatisfied, not loved, and so on, rather than feeling agreement and gratitude and supporting each other.
    All participants of our practices felt it. In the end, we had enough energy to find a balanced state, to see and enjoy new awareness which came to us.
    Now we are ready to make a new step, to go deeper in our own recapitulation. We invite you to our weekly cycle of practices in the Constellation Group “Three thousands heads of self-importance”.

    Tue – Tracking Energy

    I did not even want to attend practice today, because I cannot feel energy in anything, but I like the subject of the practice this week, so I went anyway. The feeling of self-importance I see this way: I am in a cave with lots of labyrinths of a dark red color. And when you take steps in the right direction you get closer to the exit out of the labyrinth.
    I caused pain to another person. I do not know what I was thinking of. Today, while looking at the scene, my energy body suggested seeing what this girl who I offended was feeling. And when I saw this scene how she saw it, I can’t even think of treating anyone like this again. My energy body taught me how to act out of love, thinking of somebody else besides me. Thank you.

    * * *

    I looked so closely at my ego for the first time. Quite often, my ego raises its heads of arrogance, self-conceit, especially in situations when it is offended. At first, it shrinks but then it tries to regain control. It was unexpected to see that. Then we went into dreaming… And never before had I felt so much silence. It was very quiet and dark. I managed to see the scene out of silence. I saw that conflict between me and that man happened because of my ego. If I had more silence it would not have happened. Self-importance is hysterical by its nature, all its actions are nervous, while the energy body is calm and pacified, and today I have saw it for the first time. It is calm as the planet Earth. Thank you.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    I intend to act out of silence, out of awareness, and in the present moment. To act as I would like others to act towards me – kindly and with respect. I can be like that. But I need to be more aware sometimes. Thank you.

    * * *

    My intention is to learn to express my opinion in a smarter way in situations when it differs from my close friend’s opinion, to help him, and to treat him with respect. Thank you.

    * * *

    I intend to be aware of my body position while interacting with others and to act from my energy body. Thank you.

    * * *

    I intend to accept other people’s opinions with respect and love. I intend to hear the song my heart sings, and to accept a situation as it is, without fear and doubt, to act calm in it.. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    My pattern is to silently tolerate things I do not like and accumulate this offense, to agree with things I am being told and to fight them at the same time. My new action is to believe in myself in any difficult situation, to see my responsibility. Thank you.

    Sun – A View from Silence

    Three thousand heads of self-importance… Everything that happens to us, everything that is related to our ego is inseparably connected to our self-importance. If we can be aware of that, then it is easier for us. We can see it and we can control it. On Saturday, I had an incredible feeling that we have SO MUCH POWER, an incredible amount of power and its concealed everywhere. Always something is happening around us and I feel it and cannot see it because I am caught by interpretation system. This “wall” will not allow me to see. In addition, when I touched the ground with my hands, I felt that there is so much power in it. And I felt how much of it is in the wind and in ourselves. There is a lot of power and I can use it. However, I do not do that. I just choose things that I don’t really need. That is why it is very important to continue practice, to do recapitulation. In addition, this awareness of power and free will was key this week. Thank you.

  22. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Experiencing Joy on the Path with the Heart
    Feb 24 – Mar 2, 2014

    Our ego wants to defeat us and it is good at it. Usually it wins with a score 10:0, and how about you, do you know your score in your game? Last week we went to the center of our self-importance and understood the Carlos Castaneda’s words:
    A way without heart can’t be joyful. It is a hard work just to step on it. And on a contrary a path with a heart is light; you don’t have to take any efforts to love it.
    And this week while continuing doing recapitulation and feeling connection with the seminar in Santa Fe “Seeking for Creative Spirit: Dreaming Awake”, we will put our attention of what we call CHOICE. What do we choose in our life? Is there a choice at all? Welcome to a week cycle of practices in the Constellation Group “Experiencing Joy on the Path with a Heart”.

    Tue – Tracking Energy

    A choice for me is an acceptance of responsibility. Often my choice is followed by fears, doubts and an unwillingness to take this responsibility. Today at practice I looked at the scene where I broke up with a man. It wasn’t easy to make this decision. I felt pain and a feeling of no return and at the same time I didn’t want to suffer any longer. I see that the decision was made rightly and our paths have separated. But I made this decision not from my energy body but from self-restriction. So my inner dialog and doubts were haunting me after that. And when we were dreaming, I just released this man with gratitude and with the feeling that we shared a common path for some time. And I remembered that in China there is a kind of art where artists draw beautiful pictures on the road with water, an astonishing beauty, but it gets dry fast. Then I felt that feeling when you create something and release it, you do not hang on it… I took a decision, which was right in the first place, but my ego created pain trying to hold this slipping moment which no one needed. I remembered these feelings when my energy body made a decision – there were no doubts in this action – the feeling that everything is as it should be. There were happiness and joy – sheer positive. Thank you.

    * * *

    Today at practice, I saw my mood in which I make choices. I was terrified. The mood, which we have while making a decision, directly influences the result. It appears that mostly in my life I intended things my being did not need by my mood. The decision that is made by my energy body is joyful, light, and weightless. And today’s practice added awareness about the place where I am now so I could make decisions which make me closer to my energy body. Thank you.

    * * *

    As for me – the choice is a fight. Every time I need to make a choice I subconsciously try to avoid it and there comes a heavy tossing then– arguments come up to take one side but the next minute the same amount of evidence come to pick an opposite side of the point. All this tossing and rocking really drains me. And in the end my ego makes a choice out of its fears while being pinned into a corner. And today while we were dreaming, I made a decision from a different state. I felt the Earth’s support and a surge of optimism. And it was very easy to make a decision in such a state, and this decision was the only right decision and there was no other options after all. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    There was a lot of annoyance in my scene and many doubts related to other people. By telling this story for a second, third and fourth time, I saw that I act the same way as the others do. I take offense in the same way. In the end I have run out of negative. I understood that at that moment it was a dialog between my ego and theirs, but our energy bodies were very far from each other. And to make a harmonious interaction happen, at least one must talk from their energy body. And I am going to act and talk from my energy body.

    While I was listening to the people’s stories, I saw that these stories first appear to be unclear, but then they got more solid while more awareness and energy appeared inside of them. I could feel it very clear. I felt that something was happening there. Thank you!

    * * *

    In my story, I started to attend a sport section but then I gave it up because other guys were more trained, I felt uncomfortable next to them. By telling this scene for the first time I tried to finish it as soon as possible, it was unpleasant to feel guilt. After magical passes I found a more detached view, new details appeared, which I never saw before, I feel a lot better. Thank you!

    * * *

    I have a scene from my childhood, when some older girls tried to force me to beat a little boy and I agreed with them. Thanks to this practice, I found the decisiveness to say “no” in that scene. I can defend my opinion calmly. It is very important to me. Thank you!

    * * *

    I had a friend in school who wasn’t approved by my parents. They did not want me to hang around with her. I found that abusive and a tyranny, and continued to communicate with her and to be in conflict with my parents. When I shared this scene, I saw the full picture. I saw that I was dragged by the charisma of my friend. I forgot about myself, about what I want and what I was striving for. Together we skipped lessons, had fun while being at school in class, wrote poems, did some creative work, we just had fun at the expense of studying. There was no responsibility at all. And of course my parents were told about everything. But I saw it as personal enmity and out of disagreement, dissatisfaction. I did not hear the essence in their words to me, only emotions. I think they only tried to make me obey and do what they told me to do. Now I see it differently. I see that no matter what kind of remarkable people is around, whatever they do, I still have my own path and reason why I came to this world. I can touch something and give some attention to something I am interested in and at the same time remember what I intend and what I strive for. To make choices with more awareness. Thank you!

    * * *

    In my scene I entered a nightclub, while telling myself that I was here only to look around, have some fun and then return home on time, also I was not going to drink any alcohol. But in the end I got bored and decided to drink just a little, then again and in the end I got drunk. By telling this story, I saw that the desire of my ego was to get drunk as hell. And I couldn’t be honest with myself on this, I lied to myself. And now I see that I was searching for an excuse, but hid my true desire. And now, when I am having those moments, I take a look at a desire of my energy body. It is very important what I do and what I do it for. Thank you!

    Sun – A View from Silence

    As one practitioner has said – «I am no longer concentrated on seeking for self-pity, my girlfriend is strong and she won’t waste her energy to feel sorry for me». And so do I in recapitulation of my previous close relationships where I change my view, my perception and start to treat my formerly close people as strong beings. I.e. I find and remember the best and strong sides of each women and then rely on their being’s strong points supporting them and myself in this. This way I start changing – changing my attitude toward myself and toward the world. Not just history changes, but my attitude of it as well, when today I notice that what I tried to ignore before. Although the overall effect is as if all histories completely change, becoming new ones.
    The same relates to everything else, including my job, where I also try to rely on better sides of my colleagues and myself in this stories, I begin to dream them in a different way. It is a very important key moment for me and that is why I want to emphasize it especially.Thank you.

    * * *

    This week my mom was very annoyed. When she is annoyed, it always has a strong influence on me. I know my pattern so I did not act from it. It was very important for me to find how much time it would take to fix her mood. Therefore, I started to act. The most important was not to fall into the mood of my inner dialog, when I could fall into the state of disagreement for a whole day or two. I felt that I needed support and started to remember a very joyful event in my life. And when I did, it took only about an hour until my mom’s mood got better. I find it to be a big victory for me, it was great… In other words, I could move my assemblage point to a new position and hold it there so I would experience happiness in that new position and now I can use it in other scenes of my life. Thank you.

  23. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Awakening of Energy Body
    Mar 3 – 9, 2014

    Next week we are going to take the next step towards awakening our Enegy Body. The most important thing to understand while practicing Tensegrity® is that it is very easy to awaken the Energy Body. It’s easy because the Energy Body wants to act in each moment. It wants to manifest itself, to research, and it knows it can do incredible for our mind things.
    But if we have never used this, so how would we reach our Energy Body?
    Training, practice and recapitulation will help us in this!
    And the workshop in Santa-Fe Finding our Creative Spirit: Dreaming Awake will be our guide.
    Welcome to the weekly cycle of practices in Constellation Group Awakening of the Energy Body

    Tue – Tracking Energy

    Today at the practice I have looked at my patterns in old and current scenes: in the first case I followed my fear of losing a person close to me, and in the second I starved for acknowledgement so that I could rise over others – and this is my pattern, too. It was so easy to SEE today, that I could re-dream this. I had enough energy for that when I brought my attention to my favorite place. I really was there and felt everything around me very well. The place where I was suddenly started to turn into pure energy – I didn’t use my eyes to see, but felt it with my whole body, and my mind stopped interpreting this place as being a visual image. All this energy went through my body, free from interpretations and explanations. It was buzzing and vibrating. My new view – I can do everything following the momentum of my energy body, without seriousness, which my ego gives to my actions through my fears, desire for acknowledgement and for rising over others. Thank you.

    * * *

    As for me, a connection with my energy body is to be myself, to be true. Thank you!

    * * *

    To reach my energy body is when discoveries come, when I start to feel love and gratitude, optimism, the purpose and sense of my further actions. And right now I feel gratitude for those who have prepared and guided today’s practice.
    In the scene where I felt tension, I’m getting rid of this tension with the help of Magical Passes and I am looking for the best points of another person until I feel gratitude. Further, I want to remember from the beginning that in front of me is magical being, to be grateful for this being for the lesson of interaction. Thank you!

    * * *

    For me the connection with my energy body means the absence of judgements, pure perception. When we wrote down scenes, I wrote down several scenes of conflicts with my child where I was inadequate and the connection with my energy body was completely lost. I wasn’t aware of myself at all in those moments, being in anger. In all those scenes my dialog was: “She is mocking at me,” “I’ve explained fifty times, she won’t understand.” I saw and felt that at such moments my child doesn’t live up to my expectation. I suppose that once I have explained something, everyone should understand. In shouting I only shut the channel between us, and in such a state I cannot give her anything. I could see that I can get on with her only with love because my Energy Body is love. And when we entered the dream, I saw a bridge over the river, I felt this place, I looked at the water where there were some fish. I felt good, calm. And when I came back to my scene, I took my child and led her to this place. We were together there, I transmitted my mood and sense of serenity to her. I feel that with each practice I learn to be aware most of the time without slipping out of this state of awareness. And when I am in this state of awareness, I can see more easily what is going on. It helps me to turn my life in the direction where energy flows. Thank you!

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    Today I’ve felt a connection with the Earth, I felt love. I wanted to be nearer to nature. Thank you!

    * * *

    This practice has brought more silence and more awareness to me. Last month I had many stressful situations where I had to make decisions. I stopped attending practices. In the end I found myself doing something by guesswork, I didn’t want to make any conscious decisions. I was letting everything go by itself. If at the beginning of the month I was in a good mood, at the end of the month I didn’t want to do anything. I realized that I am lacking awareness and I should go to the practice group quickly so that I can get silence and awareness. Today at the practice I made notes – how my energy body would help me tomorrow. And one of the notes is: “My energy body will make me stop when I try to solve problems emotionally, so that I have time to think everything over. Of course, my problems haven’t dissolved yet. but I’m sure it’ll be easier to sort them out. Thank you!

    * * *

    How has my energy body revealed itself… This night when I woke up I saw answers about what I’m researching now. In the afternoon my mom wanted to make some essential changes in her life, and I treat that with joy, although I used to give advice in such situations. Which way my energy body will help me tomorrow… I will give it complete freedom to lead me in new ways. I will come to practices as if for the first time. Tomorrow I will go for a walk as if I was for the first time in an unfamiliar city. This fascinating feeling – for the first time! Thank you!

    * * *

    Today is a joyful, conscious day. My energy body reveals itself being in a state of awareness most of the time. There was a mood in this day. Tomorrow I’m going to hold this mood – to be in silence most of the time. Practice consolidates this mood. Thank you!

    * * *

    Today my energy body has revealed itself when I was walking in the city. Besides the deal I had to do, I needed to find a place to put leaflets about our classes. I had no idea where to put them again. I was walking, trying to hold my attention on listening, seeing, and feeling everything around me. Suddenly, I felt that I must look at the wall on the left, as if somebody gently turned my head towards this wall. There was graffiti on it. I didn’t understand – why graffiti? But then I saw – it wasn’t regular graffiti, but advertising for a big shop of yoga stuff, and they took our leaflets gladly. Everything I need is to be always in this state of silence and bliss. In this case my energy body starts to reveal itself. Thank you!

    Fri – Recapitulation

    In my scene the conflict flamed up out of nothing. I saw nothing except that I am right and I pushed my way through. Playing another person I saw that I wasn’t right, I saw that another person didn’t expect such a reaction. Playing my scene differently I could be aware and control myself in it. When the conflict reached a crisis point, I discharged it with a gentle smile. I liked it so! Economy of energy, anger just vanished in the air and everybody went their way in the friendly mood. I was happy with myself – I treated another person respectfully in the scene and saved the situation. Thank you to my witnesses!

    Sun – A View from Silence

    This week my energy body hasn’t woken up at all. More than that, it has fallen asleep even more deeply. I can see nothing but my inner dialog. But I know for sure that I should do Magical Passes and recapitulation, and this will lead me to the right place. Everything I need is to continue, although in such a state of inner dialog it’s hard even to believe in this. Thank you!

    * * *

    Magical Passes give me a lot of energy to act. This week I have slipped into such a state where my inner dialog got me many times. I realized that I should do recapitulation regularly to escape such variants. I sat at the veranda and the wind blew into my face. I felt and saw that everything around is energy. I don’t know how to describe that – as if everything around is living and flowing one into the other and I felt such harmony being part of this all. Thank you!

    * * *

    Things we do on Saturdays when we go for a walk and perceive become a part of my life gradually. This week I dropped into a shop where I had never been before and perhaps wouldn’t have been, either. Something led me there. And as soon as I got there, I saw something that I had been looking for for a long time. It was a key ring from my sister’s bunch of keys that I dropped and broke. There were Christian prayers and the words “love one another,” etc. I felt bad that I broke it with the dialog “these words are a symbol of my sister’s happy marriage, and I’m like a bull in a china shop,” etc., etc. And this dialog followed me until I found this key ring and gave it to my sister. Thank you to our practices and my energy body for leading me to this place!

  24. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Watching our personal history thawing.
    Mar 10 – 16, 2014

    Usually before we touch anything that we have intended for so long, for example, our Energy Body, we face a real challenge, when we have to show and prove to the Universe purity of our intentions. And if we are in silence and could pass such with honour a proof, we gain an opportunity to watch our personal history thawing. We have been looking at our enegry body’s different manifestations for the whole week, and now using this precious experience and connecting with the spring we are going to watch how our personal history is thawing. Welcome to the weekly cycle of practices in Constellation Group.

    Tue – Tracking Energy

    I realized that it’s not a big deal if something I want doesn’t come true. Well, it will be as it was in this case. But I choose to go where there is a mood, a soul, instead of the place where everything is usual, passive and uninteresting. And this inflames me. I want to follow this momentum, there is life and energy in it. The main thing for me, which unites everything is the man. I confess that I want this union to happen. And I really want to express myself, to realize myself. To take something beyond this world and realize it in this physical world. Thank you.

    * * *

    I’ve written things which I don’t want to confess even to myself. But I see that the longer I hide them the fewer chances I have to get rid of them. The first point was – I want a concrete man to love me. I do. I want that – I haven’t found the answer yet. The second point is a car. And the third point – I want my body to be healthy and fit – everything connected with excess weight. When we were dreaming I entered the scene with the man in a state of openness. There was nobody but him in this scene. I entered the scene without any expectations, but all of a sudden I felt like running away from there – loads of fears and resistance. Obviously, it has nothing to do with love or energy body, but I could see that clearly. When we dreamt the second point I see my car – it was just pleasure. I treat my car as a live being – there were a lot of tactile senses – velocity, running – those are the things my body remembers. And I noticed that my intention is much clearer in this case, and when I imagined that I did not have the car, it was nothing bad and nothing good. I can manage without it, but this is what I really like. And the third time when I was dreaming my body healthy and slim, it was just a feeling of joy, freedom, and lightness. I felt it as love for myself, for my body, when I care about it, not just starching it up – it’s a display of care and love towards myself. And when you love and care about yourself it’s much easier to love and care about others. I noticed that I’m just lacking the intention of holding my attention quite long on this question. And what I’m really lacking is pleasure of the very process of taking care of myself. And in the first case my intention is far from reality and I cannot see true reasons for this wish. And it’s a huge amount of material to work on. Thank you.

    * * *

    I want to be surrounded by conscious creatures in my life that are in the silence. I went there and saw people, there were a lot of women and just one man. It was a sunny day. There were single-storey houses. People communicated with their eyes, there was nothing to talk about, and everybody understood everything. And I saw a dog, like a spaniel. It was very happy. A dog is a symbol of frendship.
    When I went there to look at the opposite side, the image was terrible. It was twilight, darkness. There were dead trees. There wasn’t anybody. I understand that it’s not my path to get involved in wrong intentions and actions. Such things will take me to the place I don’t want to go to. And I saw where they could bring me.
    The second point – I want to be perfectly fit. I saw myself in the sunny city, where I was fit and in a good joyful mood. Thank you.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    I chose three points – my health, sleep, and work. First, I wrote down that if I have good health and nourish myself rightly, I will have a good body, it will be nice. If I sleep enough, I will be strong enough. If I get a job, I won’t have dialogue about that and it will be easier to live. After magical passes I saw everything differently: if I have work – I just work. If I’m healthy – I’m just healthy and if I sleep enough – I just sleep enough, i.e. that’s my personal choice and I can do these all. On the one hand, I can be unhappy and feel self-pity, on the other hand, I can spend the same anount of energy and time to be happy and live in accord. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    I have had a conflict scene with my boss, when during a project I was offered a more interesting job and I decided to go there. Of course, my boss wasn’t happy about that, he didn’t want me to leave, but I did. My pattern that I found out is frequently repeated – in conflict situations instead of trying to solve it I draw into my shell, go silent and wait passively until it solves itself. I don’t try to understand another person, why is he annoyed, or why the conflict takes place. And I suppose that the roots go deeper, because in any conflict situations I consider just my own point of view, and I don’t consider others’ at all. But in order to solve the problem one should consider another point of view. Thank you!

    * * *

    When something like theft is happening in any team, I always wait for them to start blaming me for that. In primary school somebody stole money from an old lady who put up our choreographic team during the tour. And somehow everybody came to the conclusion that it was me, including our teacher. I felt desperation and fear, because I couldn’t prove opposite. My new view: those are not my problems at all, they are those people’s problems who miss things, I don’t have to prove anything to anybody. Thank you!

    * * *

    In my scene I followed my pattern – to orientate myself towards others, not to my own opinion, when at my previous work I listened to talks of disagreement and assented to them. I saw that I could be less categorical in my choice. I can listen to others’ opinion, but have my own opinion. Thank you!

    * * *

    I understood that what I have been doing so far is not recapitulation. I’ve only very cunningly deceived myself. But now when I start to confess to myself my true intentions, I’ve started to see and realize something. My recapitulation is just beginning. And now I realize that recapitulation is not a nice calm pastime. It’s a really big work. Thank you!

    Sat – A walk in Silence

    At the walk I saw the fact that I am always awaiting something from somebody. I wait for my sister to invent for me a way of earning money so the carpenter can come and fix everything in the house. I wait for the tree that would bring fruit, but I don’t know what I will do myself. I started to realize that there is nobody in the world who would help me to sort it out – it’s just me who can give me such a possibility – to be happy. Thank you!

    * * *

    I recapitulate my relationship with a person and it’s hard for me to sort it out. I went for a walk with the intention to open up to the world and realize what I want, what is my real intention. I saw that I want a harmonious relationship. As for now, I just have troubles, but I also have the possibility of solving them. I appealed to the place where I was, to the crows, and started to say my intention aloud – I want a harmonious relationship, and I understood that I don’t really have such an intention. And I asked for help in forming the intention in this area, as I don’t know what a harmonious relationship is. It’s just a word and there is emptiness, fears and doubts behind it. I asked again and again, and then I felt that that it is something I can understand, my real intention. Now I can see the road – what to do, what to recapitulate regarding my situation. On my way home I felt that I took something that I can really use. I felt very grateful for the practices because when we come to the group it’s like a well – you can take as much as you need. You just take this aid and direct it where you need. I felt huge gratitude, because my personal energy isn’t enough to sort it out. Thank you!

    Sun – A View from Silence

    This week was a turning point. After a bit more than a year of practices I came to the conclusion that what I called recapitulation isn’t recapitulation at all. I don’t often tell the truth even to myself about what I really feel. If I have some unpleasant feeling, I just drive it off, pretending I don’t feel like that, I put on the opposite mask. So far recapitulation was a pastime for me, but now there are things before me which I really want to sort out. I know what to do. My recapitulation is just beginning. Thank you.

    * * *

    I have an internal dialogue about my boss. It’s hard for me to express my opinion to him. This week I managed to act beyond my pattern. I could open up to him and ask his opinion about the quality of my job. I got positive feedback and recommendations on how to act better. It was just unusual. Thank you!

    * * *

    There is a colleague of mine, I want to improve my attitude toward him and our relations. Merging into this research I realize that I should improve my attitude toward everything. I did recapitulation and thought that that’s enough to improve my attitude to this person, but somehow in real communication with him I keep slipping into discontent. This Friday I solved this. I saw that there are loads of things for which I can be grateful of my colleagues, and I can remember about them. And I saw that aligning my relations with colleagues helps me a lot not just in work, but simply in life. Thank you!

    * * *

    This week I felt how liberating it can be to do recapitulation with a witness. In my scene from childhood I was blamed for what I didn’t do, my body was tense and I didn’t make an account of it. But when I really entered the scene with the body position and then changed it, I saw that I don’t have to be afraid of it any longer. This scene stopped managing me. And people around noticed the change in me too. Thank you!

  25. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Effective Use of Energy.
    Mar 17 – 23, 2014

    If we look attentively at people around us and at ourselves, we can possibly see that we repeat the same things year after year, day after day. We repeat things we learnt as children and we tend to do it for our whole life. Carlos Castaneda share Tensegrity® with us, so that we can change this state of affairs calmly and without excess energy.

    All week long we have been watching our personal history thawing, and that is not a metaphor. Thawing of our personal history starts when we face one of the sides of ourselves and can acknowledge who we really are. After that, if we find strength and energy inside, we can start to change our being.

    This is the way towards awareness of our Energy Body. Welcome to the weekly cycle of practices in Constellation Group – Effective Use of Energy.

    Tue – Tracking Energy

    I couldn’t lose weight and my inner dialog was “if I lose weight, everybody will love me, I’ll find a boyfriend, now, as I am, I am unworthy of love. Now I can see that such approach doesn’t work, because there isn’t love toward myself in it. I want to care about myself, just love myself, not for getting acknowledgement. I want to have healthy well-developed body capable of great endurance. That is exactly what my energy body wants. And when I stepped onto the running track today, I enjoyed every movement, and after the training I felt free and satisfied. I felt kind of maternal love from my energy body. Thank you.

    * * *

    I’ve brought a lot of attention in all the movements today. My energy body loves movements and attention, a lot, while my dark side feels bad about not having a car right now. It happens because a car, as well as money, lets me feel superiority to other people. I realized that the way I direct my attention is not right, my attention goes in the wrong direction. I want to walk, breathe air, which is just wonderful here. Thank you!

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    I helped my colleague to tune his laptop and then showed him how to use it. I spent three days on this, ignoring my own affairs. And it turns out that he doesn’t want to learn, he wants me to sit beside him doing his work for him. And what is more, he blamed me for everything. In my scene, when he says, “And Mikhail has done Word better for me, than you’ve done!”, I feel strong irritation. Face muscles are tight, jaw is tight, chest and shoulders fixed. I feel and see nothing. Inner dialog: “Why should I help him if he doesn’t want to learn and if he is not grateful at all?” New view after magical passes: I did everything I could in the situation. Now, having seen this, I feel satisfaction in helping others to do what they need, but I don’t need that. I learned a lot of new things about myself. I remembered scenes where I acted just like him, wanted others to sit beside me doing all my work. And I also saw that I got all this troubles from my own behavior by making a parade of my knowledge.

    * * *

    I bought a phone for my mom, and I was awaiting her gratitude, but she didn’t appreciate my present. She said that the buttons are too small and continued to use her old one. My inner dialog: “she is always unhappy, she doesn’t want to learn, I would never do anything like that for her again”. When I shift my body position after magical passes, I saw that it’s really hard for my mom to learn again. I should listen to her when she said that the phone isn’t comfortable for her, I should ask her first what she needs. My pattern is to act without thinking, without asking anybody for advice. In order that this won’t happen again, I will talk things over, doing nice things for people, not for being recognized as a good girl. Thank you!

    * * *

    I was hurt in a conversation with a person, I couldn’t see or understand anything. Today at the practice I could find something new and I can really go for a walk in a such situation. Walking helps a lot to relax, to ground. Fine weather and fresh air are much more important than any quarrel. Thank you!

    Fri – Recapitulation

    I have always felt pity for my mom, I always worry that I owe her something. But when I looked at this differently, everything fell into place. I even wanted to speak to my mom not as my mom but as a person. I felt love, I saw how she loves me and I don’t have to prove anything, and I love her, too. Thank you!

    * * *

    I saw that instead of being nervous and being annoyed with others, who don’t want to understand anything as I thought, I can slow down, present fully at the moment of now, treat everything I do as a magical act. Thank you!

    * * *

    My witness’s story differs from mine, but the internal dialog is the same. We are so egoistical, that when a person behaves not like we expect from him, we already go mad, and we suffer from internal dialog. And when my witness said that she has no new view, that she just felt emptiness, it was a great shift towards inner silence, where you can look at a situation calmly from. Thank you!

    Sun – A View from Silence

    This week I felt that my energy body’s wish is to take card of my health. I could spend a lot of time being aware, realizing my body, taking care about it. And loads of my wishes that used to torment me, just drew back. I used to think that I was always lacking time to do different things, so there was a lot of inner dialog about that. When I went for a walk yesterday and looked at the topic of the week – Effective Use of Energy, I saw a simple thing. I saw that I am lacking energy because it goes to offenses, internal dialog, and chattering with myself, but if you direct your attention to what you do each moment of time, if you listen to your bright side, you get strength and energy to do loads and loads of things. Thank you!

  26. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Cleaning our connection with Intent
    Mar 24 – 30, 2014

    The third month of 2014 is coming to an end, it is the time to summarize.
    First thing we will direct our attention to – is to understand and accept the fact that we are the part of the universe. Universe realizes and we realize either. And if we feel connection with universe – our task is to do our best, and if we don’t feel this connection, our task is to establish it. Welcome to a weekly cycle of practices: “Cleaning our connection with Intent”

    Tue – Tracking Energy

    As for me, the connection with intent is to be in the flow of energy, to use all of its instruments – Magical Passes, recapitulation, new actions, to act as the Spirit directs.

    I had a big gap in my recapitulation practice and it was very difficult to start doing it again, I did not know where to begin with. And then I asked spirit to help me and show what I should look at. And then I went to sleep and I instantly saw those scenes and situations which I should look at. Every time I asked Spirit while being attentive I saw his hints. Thank you!

    * * *

    For me the connection with intention is the connection of the energy body with infinity, a connection of my awareness with awareness of infinity, when I feel and know what to do. At such moments I have no doubts. It is clear awareness. For example, I have been traveling by bus to a gym and it was giving me discomfort until I found a happy thought that I could travel there on foot. When we were dreaming I asked a question: what can I do to clear my connection to intent, and then I heard a word, “continue.” Thank you!

    * * *

    At one of the workshops, at Long-beach, we were shown the Heat Series. Until that workshop I had learned passes from this form, but this time they were in a different order. I had a strong disagreement, so strong that my body temperature raised up to 38 degrees celsius. There was a total silence during the practices and I had a strong cough, so strong that I couldn’t stop. It was a reaction of disagreement of my body. And this is surprising because the moment I left the gym the cough stopped and there was no increased body temperature. I understood that I should take it as it is, and do the passes in the way they were taught and not to worry about this topic. The moment I accepted it, my extra temperature became normal and the cough disappeared. Thank you!

    * * *

    A feeling, a special sensation helps me to clean my connection with Intent. When I have this feeling, magical things start to happen. This feeling helps me to maintain the connection with Intent. Thank you!

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    My new intention is not to wait for anything, because when I’m waiting for something, I agree that I don’t have it. But actually I have everything I need. Thank you.

    * * *

    I felt ill at work, but I said to myself that I would continue sitting and wouldn’t go anywhere. When I started sneezing and coughing, my co-workers gave me advice to go home, but I continued to sit at work… At the practice I found out that I just wanted to show my righteousness. And then I understood how egoistical I was – I didn’t think of people around me who I could infect. My new intention now is to listen to myself, my energy body and connection with the Spirit. Thank you.

    * * *

    While guiding the practice my awareness got wider. I saw the fact that at my work I intended others to leave me alone. And my new view – I can enjoy every moment of my life and be attentive to everything that is happening around me. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    What prevents me from being connected with Intent, what is that? – Dispersion of my attention. I cannot see where my attention really goes and why I implement my tasks not so effectively. It’s a real problem which I have for a long time. My internal dialog – I don’t want to decide anything, I’m tired. I want to activate my attention, but usually It doesn’t go further than watching movies. And I express the intention today – I want to control myself, I want to be self-disciplined. It’s a concrete thing for me – to make a plan and include everything that is not necessary in my life into this plan, everything my energy goes to. Thank you.

    * * *

    I realized that I created a power spot at our practice. This is a spot where I can come back as often as I want and this place will always support me, because I communicated with Infinity there and I said everything I wanted to say to it. I know Infinity has heard me and all I can do now – is to follow my intention listening to Infinity. That is possible, as it speaks to each of us. Thank you.

    Sat – A walk in Silence

    Looking at my unconscious intention which I discovered yesterday at practice – I want to be the head everywhere, I discovered that being in silence, feeling joy in my heart, I just want to give the control of my life to my energy body. I want to control myself and feel self-confidence and freedom. And today I know what I really need. Thank you.

    * * *

    Today I went to a place I noticed before, it beckoned me for some reason. When I arrived there I sat on a bench and felt calmness around and I felt myself in another space, in the space of silence. There were little trees around me and I saw them helping each other. And I felt our whole group and all its support and I saw as we grow together helping each other. I saw that this is the power spot for me. I also realized that the power spot is not what I imagined before, like something cool or ancient, but it is a place where you can feel calm and harmony. And walking back home I saw many billboards with appeals to have something around, and one of them said ‘I’m your temptation!’ and there was a cool car on it – but I knew for sure that all I need is silence and harmony. Thank you.

    * * *

    I went for a walk with the intention to be attentive and precise and to treat my energy with great care. I feel a connection with the element of water, so I started looking for water around, but I couldn’t find any – there were no drops of dew, no puddles, no ponds. I started getting annoyed, but I tried to relax and release my inner dialog. And walking in a calm state I suddenly saw that water is everywhere, even though we can’t see it in a form we get accustomed to. The air around me consists of 90% water, there are a lot of clouds in the sky, I myself consist of water by more than half. Water is everywhere. And I saw that I can feel my connection with the element of water at any moment of time – when I wash my face in the morning, when I drink pure water etc. I realized that I don’t have to look for anything – all I need is right around me, and I felt as my body and intention started to fill with energy. Thank you.

    * * *

    I went out the door and started to feel everything around me. I walked and asked myself a question – how could powers of nature help me to clean my connection with Intent. I felt a strong wind, inhaled and exhaled it and felt its strength, velocity and lightness, I knew that I could find it inside myself and use it. I felt ground under my feet and its reliability, solidity and love and care which the Earth gives, nourishing and filling. I saw I have all this inside me and I can give it to others. I looked at trees and saw their wisdom, calmness and how cyclic and well-timed they are, and how all together (the wind, the earth etc.) create a certain flow in a certain place and follow this flow. I feel open, when I am aware of myself and in a flow of energy. I don’t feel loneliness and hostility of the world. I want to realize this flow and take everything I need and give back what I have. Thank you.

    Sun – A View from Silence

    This week I felt the core of inner silence inside me. I started to stop when I felt myself lose the connection with it, when my mood became worse. I saw that simply recalling this sensation in my body helps me to shift. Yesterday I realized that I can accumulate silence inside, moment after moment, and feel this core. Thank you!

    * * *

    This week, cleaning the connection with Intent I felt that my recapitulation is flowing freely. I’m recapitulating my relationships now and I see that I’m struggling with showing my feelings and following the momentum I feel. Something prevents me from that. And I recall that as a child I revealed such momentum to someone and they pushed me away, and this created a lifelong block for me. Now as an adult I let myself follow the momentum and feel joy no matter how others perceive my manifestations.

    In my former relationships I was sure that “that’s it! I need exactly this!” even though my inner voice told me that wasn’t the case. My relationships were far from what I wanted. I forbid myself to listen to my inner voice and then stopped noticing it. My new actions – I’m going to be less emotional and more rational in my relationships.

    I began to change my routines in the areas of nourishment, movement, and breathing, and I feel great inspiration, even though my ego resists. But I can see that it behaves as a child trying to manipulate me, but the more I practice, the more I can see that even my ego starts to see the perspective in this. Thank you.

    * * *

    This week while doing recapitulation I felt my connection with Intent and recalled what it means. I recalled a scene from my childhood. I was 5 and I was given a present of a chine statuette of a lady in a long dress. I thought it was the embodiment of beauty and grace. I loved to look at it and found something magical in it. Our neighbors were a mother and her daughter, and I was prohibited from making friends with this girl and going to their room. We were living in a dormitory. One day, in spite of this prohibition, I went to their place. I saw a very dirty room, smoked up with the signs of hard drinking, there were remains of food everywhere and so on. The girl was alone, she was crying because her mother hadn’t been at home for twenty-four hours. I hadn’t ever seen such an unpleasant premises. That moment I didn’t have a system of judgements and I couldn’t interpret, I just felt the energy and intention of that place, and it was utterly unpleasant. Then I rushed to my place, took the statuette and brought it to her place. We put it on the spitted windowsill and it seemed to us that the statuette radiated some light. The dirty room disappeared and we played there calmly. I couldn’t take the statuette back, because I thought that this is the only thing that could save the situation in that room.

    I can see that as a child I could feel energy and a connection with Intent. I saw that no matter how others perceive what you do, what matters is that intention is there in your actions. Thank you.

    * * *

    I realized that intentions can be different, but it’s exactly what leads us to every situation in our life. When I lost weight before, I treated this as not very serious. I didn’t like this way and I constantly calmed myself thinking that it was not for a long time, and my intention was to lose weight so that others would like me. Now my intention is to build a beautiful body, as the physical body is my instrument. I want to have a clear connection and harmony between my energy body and physical body. At some moments it’s hard, but I started to enjoy what I do and I attuned myself to a long way. According to this I feel that there are different actions, different thoughts, and a different energy. Thank you.

  27. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Beyond ‘me-me-me’
    Apr 7 – 13, 2014.

    Twelve shades of silence classes ended on Sunday. We all learned a lot. We improved our perception skills. The end of classes coincided with the completion of a weekly cycle of our practices “Sunlight.” Sunrays of these two events joined together and a clear picture opened before us. We understood that the practice of recapitulation with the witness could lead us into the world of Energy, the world of the Nagual. In other words, practice with the witness could give us everything, all we need. If only we are willing to take it.
    Welcome to the weekly cycle practices Tensegrity “outside of I, I, I” (Beyond ego).

    Tue – Tracking Energy

    When we were doing the passes, I felt a sense of purpose and I understood that that sense was helping me to learn. When we started to write the script, I realized that I was lacking that sense in my life, that my fears prevented me from taking on something new and I was afraid of uncertainty. To overcome this burden – consisting of my past, my emotions and positions of my body – I just need this sense of purpose, and I want to find it and keep it for myself. Thank you.

    * * *

    I had written a script of my relations with people, and with the opposite sex, with business. And today I have noticed that the details of my dream have been gaining power and meaning, and now I feel myself more open to people. And I feel that I definitely need to share my dreams. And It is much easier for me now. Before I had communication problems. And it was difficult for me to open up and reveal myself to others. But now I feel that I need it. And it is much easier to do recapitulation now. Thank you.

    * * *

    When I was writing the script of my life, I faced the fact there are a few areas in my life I don’t know what to write about. It seems I am satisfied with everything that happens to me now, but I don’t know what I want to see happen next. I seem to give myself to the will of the waves, and I realized that by doing so, I cannot control my life, I cannot expect that the outcome will satisfy me. Thank you.

    * * *

    A thing I want to understand is how I treat myself. I failed to write the script that I wanted in life. But I found a key pattern of my life, it is greed and I saw how it manifests itself. I also found the new actions which I am going to apply. When we were dreaming, I lost total feeling and perception of my body and I had a feeling of emptiness inside me. Thank you.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    In one scene I was shouting at my father, saying, he brings us only problems. In another, I was shouting at my friend, because he had eaten all the bread, and I could not take sandwiches to work. In the process of practice, I found that my father came to see me, brought money and also bought a lot of useful things for me. As for the second scene, I knew very well that we had a small amount of bread left, and becouse of my laziness I did not go to buy more, but anyway they left a couple of pieces for me. I realized how greedy I was and I was trying to shift responsibility on someone else. When we were doing the magical passes, I found that to interact with other people openly and without biased attitude was very difficult for me. At the end of the practice, I felt wonderful, I felt free. I can control myself. Thank you.

    Sun – A View from Silence

    I have been completely self-absorbed this week . And I can honestly admit that I did not want to change anything. I went to the supermarket and I wanted to buy some food, but it was not easy to do because it was weekend and there were a lot of people there. I was tired and wanted to leave, and I realized that it was my usual internal dialogue. It was my habit of feeling this way. I was thinking about it and how to get rid of it because I was not in the best mood for choosing what to buy. It seemed hopeless…. but it is always that way l when you are feeling tired. This is very much in tune with the fact that harmony can be found inside and we can find an agreement with ourselves.

  28. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Sunshine
    Mar 31 – Apr 6, 2014

    Cleaning our connection with Intent we found out that literally everything happens by the scenario we had written by ourselves. Nobody does anything to us. We manage our lives and always did so. And if you want to change something in your self-management, you should try hard! With the help of practices such as recapitulation and dreaming, we will see new possibilities and be able to direct it differently. Welcome to a weekly cycle of Tensegrity® practices – ‘Sunshine’ – in Constellation Group.

    Tue – Tracking Energy

    In my childhood, I wanted to learn music and I liked to do it very much. But in music school our teacher was always unsatisfied and I felt a lack of confidence and didn’t want to go to school. When we were standing on the sunny meadow filling our scenarios with sunlight, I felt how my shoulders opened and it seemed like I got a bit taller. In the area of solar plexus I felt a pulsation and my lack of confidence dissolved in it. Thank you.

    * * *

    As a child I was afraid to hurt my parents in any way. In the scenario of my life I have seen that I am always afraid to hurt anyone. I think that my actions can harm everyone so I go against myself. While we were filling ourselves with sunlight, I felt happy, free and wrote “the fire of initiative is burning inside of me.” Next time I wrote that “in order to be happy, I make my own choice” and for the third time, I saw and wrote “if I treat other people out of love for myself, I can’t hurt any other being.” Thank you.

    * * *

    Once in childhood we spent the whole summer outside of town in the country. While in a state of emotional peek I promised my mom that I will drive her to the forest and will guard her forever. And it happened. I became a biologist and now I spend a lot of time in the woods. More or less, it is not bad, but once I found one unpleasant moment is a moment of defense. I go out to the forest as an opportunity to hide from people. Then when I was filling my scenario with sunlight, this feeling left and I felt that there is no such desire within me anymore. Thank you.

    * * *

    During this wonderful practice, I did not expect to find out that I live the scenario I dreamed in my childhood. I liked to look at beautiful and showy women and wanted to be one of them. However, the feeling of inferiority from my childhood grew and it manifests now as: I have never dreamed myself a self-confident women, but rather I am seen as a second wingman. And at first I was comfortable with everything until the moment when I understood that I am able to deal with everything myself. And when we were filling with sunlight, I saw myself all-sufficient, energetic, and confident. I was surrounded by similar people. I saw other members of our group next to me, I saw communication, I saw my husband and then I understood that everything is in our hands. Thank you.

    * * *

    My sunny meadow was in the African steppe, around the lions. In addition, when we were filling our first scenario with sunlight, mine was about listening to authority; that I should listen and do what they tell me. I saw that everything is much simpler than I imagine. I can just learn and communicate with people, without the feeling of suppression. The choice is mine. The second scenario is that there is no happiness without money. Moreover, when I stood, breathing with sunlight, it felt so good and light. I saw that there are many things in my life which I do because I like to do them and its not important if I get paid or not. In addition, I saw that money is just a part of our lives and not more important than anything else. In the third scenario, I wrote that I am closed from people and the sunlight allowed me to see that I really like to be among people; I myself moving towards them and wanting to be opened. Thank you.

    * * *

    I wrote a scenario of my life that says a warrior can’t have children. Staying in the meadow covered with sunlight, I felt a light breath, saw butterflies and found that it is simply just a big responsibility. And for some it can be a path with a heart to give life and joy to other beings. Thank you.

    * * *

    In my childhood, I always wanted to be a soldier and join the army. When my parents told me that girls do not go to the army, that instead I could become a nurse who helps the wounded if I liked, I was very upset and cried and came to the opinion that a woman is not very valuable even though I did not agree with this. In the scenario of my life, it looked like a constant competition with men even in relationships. It was important for me not to become dependent. While I was standing at the meadow covered with sunlight and breathing with this light, filling my script with it, I saw that I just do not want any conditions. I want my energy to fly freely and I want to follow it. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    I don’t understand what to do. I like to give advice and take responsibility for somebody else’s life. But sooner or later I become fed up with this and the situation gets out of control. And it can be another way, too. The other side of my pattern comes up and I choose to say and do nothing and then I feel guilty about that. I feel responsibility for others’ lives and I don’t know what to do with this. Thank you.

    * * *

    I always love to give advice. Since my childhood I have known that the advice I give to others doesn’t work for them and I adopted the opposite position – not to give advice at all.

    * * *

    I saw how to act with my child. I want my child to adopt a routine to LEARN on her own at each moment of her life. And when I interact with her, I try to be completely attentive and aware. I understand that I must not make mistakes, and that the best help I can give my loved ones is to be aware and attentive. That is the best that I can do. Thank you. Thank you.

    * * *

    I recall a scene where I recommend that my friend not go to see a doctor and this ended very badly for my friend and for our friendship. This is another case where I didn’t act and I didn’t give the space and freedom to act independently when giving advice. I used to decide everything for someone and tried to control everything and render aid which nobody really expected from me. As a result I was disappointed. My friends and partners started to find that I didn’t have a hobby, an affair, or a subject to counterbalance me. Our relations stopped. Now I can understand that such interactions have no future – to give advice to others. Now I can control myself much better as recapitulation helped me to see what used to be unreachable for me before. But all the same, this pattern shows itself from time to time.

    Sat – A Walk in Silence

    I went out for a walk and felt sunlight within me and noticed how it reflected in objects I saw. Sunlight was everywhere – in trees, flowers, grass, birds, houses, the air. This shine raised my expectations that even if I live out my own scenarios written by myself and which I don’t like, the world is open for me and I can change everything. I saw myself at a carnival and I saw that I stopped interpreting as a mask the one which I was given as a child, I started to take it as if it was me. I saw myself at the carnival and I saw that I have ceased to be perceived as a mask the mask I was given as a child, and started to perceive as myself. But I’m an adult now and I can choose what I like, as social masks are just masks, and there is no crucial difference between them. I saw how many possibilities were there in front of me and the only person who limits myself is me. I feel free and light when I realize this. Thank you.

    * * *

    When we went for a walk after magical passes I was in a very easy and positive mood. I saw the sunshine in objects which came my way and it represented vitality for me. I recalled the relationship with a girl whom I am recapitulating, but my recapitulation is deadlocked, it doesn’t move. I remembered my internal dialog connected to this girl. She is always telling me “you’re an idiot, you haven’t changed at all, what do you live for?” And I am always trying to make excuses – that it’s not like that, I became better, I am changing and improving myself, and so on. And I saw that my ideas that this girl is a monster who demands much of me are just my ideas. And when I released my wish to justify myself infinitely, I felt much better. Thank you.

    * * *

    I went out the door and walked, there was rubbish in my way, and I thought “that’s not good, there isn’t any sunshine in this.” I walked further and started to inhale sunshine and I felt the connection with the earth through my feet, and the connection with the wind and sun, and I was a part of all this. And here I remembered a dream. I see it constantly in different variations. I constantly want to get the attention of a boy from my school but he just looks at me, or doesn’t even look and turns away from me. But I want him to speak with me, it’s crucial for me. I regarded him as ideal, smart and handsome. And that moment I realized that that boy is a representation of society around me which I cannot interact with. I can’t even say hello to people who I know little. As soon as I saw this, it became obvious that I can change this scenario, that I built this wall between others and me very carefully. Nothing bad will happen if I start to say hello to everybody, to show interest in them, to be open, and nobody will turn away from me after all. When you are open and aren’t prone to your own internal dialogue you can sense the connection with everything around you. And then the release came and the stone I am carrying on my shoulders cleaved in two and one part fell on the ground. I feel much more at ease. Thank you.

  29. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: I choose the path – the path chooses me
    Apr 14 – 20, 2014.

    You cannot describe everything with words, but if you can get beyond the me-me-me perspective, you can see the difference and make decisions. As soon as you make decisions, you are calm and self-confident, you know what you need. You can realize the connection with the world around you, with the Earth, the Sun, the Moon and the stars. You are in silence, you are an observer. And what is left is to see the mysteries of the Universe that are opening up, one after another. Welcome to this weekly cycle of Tensegrity® practices ” I choose the path – the path chooses me”.

    Tue – Tracking Energy

    While gazing at candlelight I saw a cave and I felt that there were people who I liked that were close to me. And in the tongues of the flame I saw a dance of red people, they were dancing with great passion. I felt a desire to create, to paint and to bring that passion into my creativity. And I asked infinity “how can I hold this mood?” I received the answer that I can draw those people and put them up on a wall in my room and I can decorate the walls with my works and they will bring me inspiration in my creative work. Thank you.

    * * *

    When I was looking at the candle I thought that I am already on the path and I saw an image of light and a samurai who skillfully handles a sword. Thank you.

    * * *

    The first time gazing at candlelight I saw Reni and felt harmony. I realized that I can orient myself by this sensation to know what is my true path and do things I choose to correlate with my main choice in life. The second time, I saw my great-grandfather who combined aristocratism and modesty and showed me that I am responsible for people next to me. I could feel a surprising lightness in the area of my chest and shoulder blades.
    And the third time I asked infinity “where is my place in the life?” The answer: I saw myself studying at Cleargreen and I saw what I want to do, and this dream had a clear cut shape. Huge thanks.

    * * *

    When we first gazed at the candle, I wrote “My Path – is just my path and it’s only me who is responsible for it.” The second time I saw that in going beyond me-me-me, I can see my path and it’s easier to find it and not to go astray. The third time I asked infinity “how can I learn to love?” And my body began to fill with darkness, like the darkness of the night sky, and I saw the moon in my belly and suddenly I felt how I had offended my daughter today. I supposed I did right, but when we were dreaming I became my daughter for a while. There was such a bitter sensation of offense and tightness that I felt ill at ease and the only wish I had at that moment was to correct that offense as soon as possible. It was quite unexpected. Thank you.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    I wrote down my pattern which is called “I sort everything out by myself.” This pattern makes me leave what I’ve started to do if others don’t accept me as a ‘number one.’ I saw how this pattern pulls me to a state of desperation, spleen, and feeling that I don’t live my own life. I see no alternatives except defeating this pattern. From a state closer to my energy body, I saw that I can dream my projects as I would dream my own child. I act calmly and wisely, acting for a good cause of that ‘child,’ not from the position of my ego which always wants to show off, pretending to be something or somebody. This awareness filled me with the strength and desire to apply this in real life as soon as possible because it is really a possibility for me to fill my actions with power and meaning. Thank you.

    Sat – A Walk in Silence

    I am burning all over as I’m saying my feedback… I went for a walk, the Sun was shining, and everything was fine. Remembering the walk, I realize and feel great care for myself. I also find help with my intention to change my life and to become free from all foolishness and ignorance and all things I regard as disadvantageous. This is a part of care for myself. This is active help which sometimes I don’t understand due to losing my connection with nature and with the world. Thank you.

  30. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Opening ourselves to the new awareness
    Apr 21 – 27, 2014.

    Our main problem as Tensegrity® practitioners is that we often forget about the first premise of the seers of ancient Mexico- that the world, first of all, is a world of energy. Only after that is it a world of solid objects. That is exactly what happened in our group. And on Sunday at practice we saw which way each of us was able to choose, and how the path we are accustomed to holds us. But each of us builds our life and fills it with love and joy or stupidity and self-pity. For those who want to continue, there is only choice to move forward, opening ourselves to a new awareness. Welcome.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    Today at practice I’ve seen that there’s no fear. Fear was just a small dot in the head, on which were based all sorts of ideas, beliefs and insecurities. Thank you.

    * * *

    I’ve recapitulated relationships. For me, this theme is related to fears – the fear to open up, the fear that someone will betray me, and the fear that I’m not being loved. And the main fear is to spend my life for someone in vain, to give my life as a sacrifice. And today I saw that this fear was not constructive, it couldn’t create anything. Only after having removed it could something new enter into my life. Thank you.

    * * *

    I saw that a lot of strength is stuck in my fears, and I saw that having removed my fears I could release that strength. And after the Magical Passes® I feel only joy and gratitude. Thank you.

    * * *

    Today in class, I’ve discovered my main fear and that it was present in every moment. It is the fear that I couldn’t achieve anything, that I could do nothing by myself, that people could reject me because I was not smart enough. This fear caused me to hurry and do stupid things. After having practiced the Magical Passes, I saw no need to be perfect, just enough to feel my feet, to admit that pattern, and to release it using my breath. Just to be looking at the list which i am using to go and hold on to it, until I begin to SEE. Thank you.

    Fri – Recapitulation

    This week, in addition to the theme of relationships, I drew attention to the responsibility. I have kittens which need to be adopted. I posted an ad on the Internet and six people responded to me. I didn’t expect so many responses, and having given all of them my address, I made an agreement with people. But no one appeared. None. And one girl after saying that she would take a kitten deleted her page. Apparently she didn’t want to be worried any longer. I didn’t feel any resentment toward those people, it was funny that people instead of speaking honestly and openly, created problems removing their page. Thank you.

  31. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: The Gift of Infinity
    Apr 28 – May 4, 2014.

    Many practitioners in our group are going to the workshop in Mexico next week, and those who stay in Russia will continue to discover new awareness in their life. We have been working a lot doing recapitulation, opening up dark sides of our beings, and many of us experienced the result – a glitter in the eyes, inner shining when the Spirit starts to come to our life. It’s time to summarize and celebrate this. And that’s exactly what we are going to do by giving ourselves what we have been waiting for from others for so long, enjoying this, being in the moment of ‘now.’ Welcome to the weekly cycle of practices – The Gift of Infinity.

    Tue – Tracking Energy

    I never give up. This is what I’m good at. And I’m going to continue everything I do, everything I have started to do, to learn magical passes. I will watch how they affect me, find which of them are better for me, feel where there is tension in my body, release it, release energy that is stuck in there. When we were gazing at the candle I saw a luminous helix which flew up into the sky. It was a wonderful image which touched me deeply… Thank you.

    * * *

    I was inspired a lot by today’s practice. My usual dialogue of self-dislike stepped back and I saw how many things I can really do well and what I am grateful to myself for. Now I can see that I can stop this dull dialogue about myself and just start to live. Thank you!

    * * *

    Today at practice I saw how such a simple thing as preparing the meal can widen my awareness. I saw that state of happiness, well-being, and self-confidence out of which I can manifest love and care for myself and others. Candlelight showed me that it’s not just preparing a meal. It’s my way of getting into silence. Thank you!

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    I feel that I am getting rid of uncertainty and suspicions… I feel at ease… Thank you.

    Fri – Recapitulation

    Today I found out that I take any question as an attack. People around me are just like me. They have their fears, doubts, uncertainty. Realizing this and opening up calmly to people and the world around I can help people if they ask me to do that. In such a case I feel peace and quiet and self-confidence. Thank you.

    * * *

    Today I recapitulated the scene where I was wounded a lot by my colleague’s question. I saw how wonderful she is. She is from the breed of people who are not indifferent. Now I can see that I like her very much and we could even be best friends. Thank you.

    Sun – A View from Inner Silence

    I’d like to say thank you to the group, I have been practicing for just one week, but I have already noticed that my concentration is much better. I feel the support of the group very much. Thank you.

  32. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Establishing connection with our own place of Power
    May 5-11, 2014

    If you look around you, you can see how everything moves in a circle, being in harmony with the rest, respecting and recognizing the fact of what is happening right now. And this is very good, except for our ego, when moving in a circle makes us rigid, makes us repeat ourselves, which controls our lives, whispering in our ear, dictating each step… and we’re not able to resist. This is what’s happening to practitioners of our group. The closer we approach in our recapitulation to seeing our “reflection,” the closer we come to our ego, which is so afraid of being exposed, the harder it becomes to carry appreciation, acceptance, and agreement with the self.
    And here comes the question which concerns every one of us – what should I do next? How can I find harmony with myself and with the world around me?
    Of course, we know the answer intellectually, as we know intellectually that everything has its beginning and its end. But does this knowledge have Power for you? If not, join our group for a large study of yourself, we will be looking together for answers to these and other questions – not intellectually, but energetically – that is the only way, in our opinion, to come to an agreement with yourself, with the world around you, and with your ego. Welcome to our practice: Establishing a connection with our own place of Power.

    Tue – Tracking Energy.

    When I don’t feel loved and respected, I don’t want to see those people, I want to give up and leave. Today, at practice, I’ve seen that those people really want the best, to do everything more effectively, they have more experience, so why wouldn’t I listen to what they are saying? And with gratitude!
    I felt my place of power in the solar plexus. Thank you.

    * * *

    I faced the fact that when I get a big energy boost, as for example in the classes “Twelve Shades of Silence,” I start wasting energy. And when my energy ends, my ego puts me on my shoulder blades and I go into a comfort zone where I “enjoy” my inner dialogue and escape from reality. I need to carefully apply my energy to new things and not take on more than I can…
    In my body my place of power is in the middle of the chest, I can hear this area better than my head.

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    I found that when I care about other people I treat them with respect and consideration and it fills me with energy. And when I’m immersed in the internal dialogue, “that everybody owes me something” or “someone should acknowledge me and give me what I want,” it devastates me. And whatever I do in that state, even if I lie on the sofa and watch TV, I lose my energy. My new actions are to be grateful, to care for others, and if I need something then to ask for it. Thank you!

    Fri – Recapitulation

    For me a place of power is to be in my heart, to be in love. It is calmness, firmness. The Earth. It was raining outside and after I entered the state of peace, the rain stopped. Then I came to the realization that I had to be in my heart and the sun came out and it was shining so brightly! Thank you!

    * * *

    Something incredible happened yesterday. I saw that I always act from the position of a victim, and this comes from my childhood, from my relationship with my mother. I think it’s great that I managed to escape from that constant subjection and build my own life. But I still have to work hard to align my relationship with my mother. And it’s not just because of my mother, I see that my unconscious actions also often traumatize my own child. I want that, having grown up, my child would want to come to see me, to call me. So I’m going to continue practicing, continue doing recapitulation, changing my attitude to the world around me. Thank you.

    Sat – A Walk in Silence

    I came out, crossed the line which was a shadow of a tree and all of a sudden the world around was different. As if my eyes and ears opened wide, all my feelings opened too. Dew on the grass was shimmering with bright lively colors, bird songs and all the other sounds became so bright and intense. I thanked the tree and then sensed its response. It shared its perception. I felt being connected to the Earth and sky with my roots and branches, connected to other trees. In the meantime, I felt collected in the core of my being, in the heart, and I was ready to act here and now, to act without talking. Thank you!

    Sunday – A View from Silence.

    There was a period of time when I didn’t attend the practice group. Eventually, I came back as I got stuck. So, this week of practice brought me a lot of changes. Thanks to my witness, I realized I had lived my whole life in the position of a victim. I was thrilled. After the last year of practice it’s only now that I see how important the body position is during recapitulation. It is incredible. I remembered a key scene from my childhood. I saw a chain of social events where victims sacrifice themselves to make their children feel guilty. This feeling of fear and guilt is passed on from one generation to another without being noticed – they can’t see that there is something wrong because they were not taught to. I felt I got cleared. I decided to throw away all the old and unnecessary stuff, and I did that. I then felt a surge to do something pleasant for myself, so I bought new clothes and perfume. I started a new life. One more amazing thing: I always had problems with my backbone, I used to be stooping and my back got tired quickly. This morning, as usual, I went to walk my dog and all of a sudden I was stupefied to discover I was walking straight. My back was absolutely straight and it didn’t cause any discomfort or tension. As if all my life I had had a heavy burden on my shoulders and then suddenly it was gone. What a marvelous week full of surprises I had! I want so much to sustain this extra confidence and energy. Thank you!

  33. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Feeling Energy Every Moment
    May 12 – 18, 2014.

    While establishing a connection with our place of Power, we got a result, it’s a new energy we can use at any moment of our life. But, so that we could use that energy and remain in a state of heightened awareness, we need training to which we will be devoted in this next weekly cycle of practices. We are going to practice not only every day but every hour, in order to have a constant feeling of energy and connection with our place of Power. Welcome!

    Tue – Tracking Energy

    Today I saw that I was always in a hurry, no matter if I like to do something or not. If I don’t like something, I’m in a hurry to get rid of it. If I like it, I’m looking forward to seeing any results. And every time it seems to me that after having done it I’ll start living a good life.
    My usual state is 30% of concentration and 70% of slackness. And concentration occurs only under critical conditions, when I am afraid of losing something like my job, for example.
    My new view – I appreciate time and I use it sensibly and rationally. The time I am using for suffering I could use for performing my duties and taking pleasure in that. And then there would be no time left for sufferings! Thank you!

    * * *

    I’ve written down that I’m present for 40%. Naturally, the question arose, “Where’s the rest of my attention?” And I saw that everything I was concerned about was the dialogue about one man. The essence of the dialogue was that I didn’t want to admit that he had been afraid to act, he had been afraid to talk to people about the issue that had bothered me. Instead of following what my energy body was telling me, I was moving aside. I hadn’t permitted it to manifest itself because of my fright. When I was doing passes, I saw that my energy body wanted very much to manifest itself there – in accordance with my dream. And when I feel it, I have such a strong desire to act here and now. It’s a very strong feeling, and when I follow that feeling, then the energy flows freely. Thank you!

    * * *

    While performing magical passes, I feel joy, unity, I feel I’m at home, with family. My attention is here for 90%, and in the afternoon it has been for 70%. So many percents because I began to shut off my internal dialog and judgments very quickly. Where was the rest? It was in my desire to show off, to get the attention of important people, in my dreams to have something at the expense of others, in the unsolved problems at work. My new actions are to get away from the computer more often and open up my body with the help of magical passes, to be more present here and now. Thank you!

    Thu – Weekly practice at Constellation Group’s place

    At practice I used a situation where I had an internal dialogue of my father – the dialogue of disliking and hating myself, having the desire that others would start treating me well… At practice, the wave of love coming from the source of my being has captured me. It engulfed my entire body. The feeling of loving myself. Delight of life. Marveling at the miracle who is myself. Thank you!

    Fri – Recapitulation

    Recently I got into a situation of needing to make a serious choice. The situation was related to work and a serious amount of money. At the time I did not attend practices in the group. Having become entangled completely, I decided to come back to the Constellation group and to engage in recapitulation.
    I didn’t understand what was going on with me, the only thing I was able to say was that when I was thinking about that problem, my arms and legs were hanging as whips and there was a strong nausea, and my dialogue consisted only of two phrases: “no one can be trusted…” and “…I am going to be deceived …”
    That day, at practice, we were doing recapitulation divided into groups of three people. When we were doing passes, a picture from my childhood appeared in front of me – I was about four years old and my mom was going to cut off my hair… exactly, to shave off my hair completely!!!..
    My parents worked in the tundra, they went there every couple of years, and I traveled and lived with them until I went to school. I guess mom was going to do it for hygienic reasons, people have to wear fur clothes in the North and I remember how sometimes I was too hot in the warm clothing to run about… but the story is not about that.
    When my mother voiced her intention, I began to cry heavily, because I wanted to be a girl with bows… But she was adamant, and coaxed me, saying that she would cut a LITTLE BIT… Having believed her, I sat up and in the next moment I felt real horror and shock at having felt the hairclipper touching my head …but the bigger shock was due to the fact that it was my MOM who did that!.. and she DECEIVED me!…
    I was trying to escape, I began to weep, to resist, but they were holding my hands and legs…and of course, the adults were stronger and they finished their work, having left the bangs which made me feel humiliated… I cried a lot that night, and then fell asleep. And when I woke up, I felt that my body was exhausted and devastated, and I was severely sick…
    I was lying on my back and looking at the grey sky which was visible through the hole on top of the tent. Then I raised my hand slowly and with difficulty, and touched my head, my eyes again filled with tears and a huge lump for a long time settled in my throat. I still remember the feeling in my hand from small prickly stumps, and yet I remember that confidence engulfing all my being, that nothing can be changed, and nobody can be trusted …
    After a while, we came back to the village and having seen my new “image”, my older sisters laughed at me. That finally finished me off and made me for many years shut myself off people. I had became a wild, weak, aggressive, and suspicious creature. I have lived with the feeling of helplessness hidden behind the outward gaiety, till the practice on that Friday.
    Voicing that story, I even found a “new” view, as it seemed to me… something like, “it doesn’t mean my mother doesn’t love me…” But after a couple of questions from a facilitator, something started to happen in my mind and all of a sudden I saw the situation from a completely different angle… My discovery was paradoxical – my Constant Distrust engendered by my Excessive Credulity!!!…
    When the practice was over, my son and I, with our dog, ran to see the fireworks. It was Victory Day, May 9. We left the house, the fireworks began. What a mess was everywhere – volleys thundering, people screaming, car alarm systems working, my dog barking hysterically, my son shouting something to me and shooting video of what was happening on his phone. And I was running somewhere with bulging eyes and just one word was hammering like a jackhammer in my head: “VICTIM!… VICTIM!… VICTIM!..”
    Suddenly I saw that in that situation I took the attitude of a victim! And since then from this position I have interacted with the world!…Always!… Everywhere!.. And it was from this position that I justified my offenders!..
    I cried for 2 days, but they were not tears of self-pity. They were tears of purification from something alien to me. Laughing and condemning the expression “he beats you, It means he loves you,” I suddenly found that I myself lived by this principle. Until very recently, while doing recapitulation, I was guided by the principle “to understand and forgive”….))))))).
    It’s only now that I understood that the Power of a Warrior is in being Unbending. And when I began to come round, I suddenly heard a hysterical shout in my head: “How could you spend so much time being an infantile weakling?!!” And immediately I felt uncomfortable. I started to feel that for some reason I didn’t want to speak and think badly of myself any longer… Then I heard a completely different, soft voice that said: “You were just mistaken…”
    I have always had problems with my back – kyphosis. Endless massages, exercises and sleeping without a pillow, etc. didn’t help much. And recently, going for a walk with my dog one morning, I caught myself in the fact that I had been walking keeping my back straight, and it didn’t take me any effort. It was a stunning event! As if a great weight that I had been carrying all my life was lifted from my shoulders. And it’s only now that I realized how important is the position of the body in the process of recapitulation.
    Before the seminar in Crimea I had a Magical dream (it can’t be named otherwise) in which having arrived at the seminar I found a key in my hand. Moreover, this key was under my skin and with time I saw it delving deeper into my body, I began to run around and asked other practitioners for help with pulling it out…
    Well, the dream comes true ))) Keys to Freedom are in our body, arms, legs, back, stomach… everywhere. All you need is to see them as scenes in time, and then grab them and run to your witness.
    And the last thing. I’ve always hated my name. My parents named me Lyubov (it means ‘love’ in Russian). I thought it was terrible, often just having heard the sound of this name, I was convulsed. But recently I’ve heard somewhere that my name has ancient Slavic roots, and it consists of three words – People-Know-God. I first ignored this information, but for some reason I remembered it the other day. And suddenly I’ve felt how deep this word was, it contains the Intention of thousands generations – the intention to Love, to love the world as it is…
    I was standing at the window in the kitchen thinking about all of this and looking out of the window, when suddenly the picture outside – the houses, road, cars – somehow became unstable… Then I saw that right in front of me there was some kind of substance, it was vibrating, with the contour of the blurred whitish haze …. It had a head, shoulders… and It was looking at me, even though I didn’t see its face!…. I just felt, my entire being felt, that it looked and waited!..
    I don’t know why, but I felt an urge to take a step forward. I followed that momentum and stepped very softly… In the next moment a chill ran up and down my spine. And there was a feeling of tingling at the back of my head under the hair, as if something very pleasant and familiar to me enveloped my whole body. Simultaneously my body took a deep breath…I had the feeling that I became connected with something that I Always had known, with something that Always had been near me, It only had patiently waited for me to turn and face him..
    Suddenly, I felt Gratitude to my parents… not that kind of gratitude we “must” feel because they had nourished us, cared about us and cut our hair off, by the way… But completely different – real Gratitude… At that moment I wasn’t able to analyze anything, I just listened to my feelings, but later while doing my usual routine I remembered that a similar description was found in one of the books of CC; it was my Energy Body…
    For some reason I was not surprised… I need no more proof that all written by CC was real. And I’m not looking for proof any longer… I just Know, the world of don Juan and Carlos Castaneda is Real.

    * * *

    My pattern of behavior – I often get distracted at work. After my body took on the position of my current scene, I found myself in my childhood in the scene where instead of doing homework I was looking for an opportunity to get away to somewhere else and indulge in something interesting while the adults couldn’t see. As if I was waiting for someone to come and tell me what I need to do, being unable to organize myself.
    Having changed the position of my body with the help of the magical passes, I started to feel some peace of mind and self-confidence. Using that new position of my body, I entered both scenes and saw myself calmly, carefully, and gladly doing what I needed and as a result I had plenty of spare time left. Thank you!

    * * *

    My whole body is vibrating with joy. While doing the practice I have found my new attitude, which has filled me with the joy. An Indian proverb says, “Inside of every person lives two wolves, one is love and gratitude, another is anger, envy and jealousy. They fight each other. Every moment of every day they fight. And the one you feed will win”.
    My choice now is to feed the wolf which represents love and support and to dream about the space of love and support. I realized that nobody can humiliate me, provided I respect myself and keep the situation under control, i.e. when I’m in a good mood and my sense of humor is keen enough not to take things too seriously. My new attitude – I intend to create a space of love and support. Thank you!

    Sun – A View from Silence

    I woke up feeling refreshed today, thinking about the person who I consider a very important man in my life. I treated him as some kind of deity, all my actions were verified by how he would react to them, etc. etc. But today I saw him quite differently. As if a rope, with which I was bound to a post, had been untied and I allowed myself to be free.
    I continue to respect that person, but I found that I could rely on myself and I no longer need his constant approval. I feel relaxed and at ease. I’ve almost forgot that feeling, and now it comes back to me. Thank you!

    * * *

    This week I’ve been able to breathe life into a project which I thought I had already failed to do something about. But thanks to practices of the last two weeks I was able to clear my relationship with a person, my partner, and get rid of everything unnecessary. It is important for me when my acts match my words. So I had to go to my partner, reveal myself and talk about what really matters for me. I feel joy, a desire to act, and I’m back into a good mood. Thank you!

  34. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: My choice – my responsibility
    May 19 – 25, 2014.

    The question “what does it mean to feel energy?” is a very simple question if we can enter the space of silence.
    But if we cannot, we just command ourselves to look at the world in the usual way. To feel energy or see energy is impossible from this state.
    Our life often reminds us of a television series with the script written by somebody else, not ourselves.
    And what about you? Did you write the scenario of your life yourself or did someone else do it for you? And decisions we make – are they our decisions?
    Tensegrity® practice, recapitulation, and dreaming give us a possibility to write our own scenario of our life and to live according to it. This week doing these practices we will have a short look at where is the source of decisions we make and what we can do differently.
    Welcome.

    Tue – Tracking Energy

    In the middle of the practice I felt that my feet are hot and they seemed bigger. I have never managed to interact with trees, but today I’ve felt my roots. And when I put my hands on the vital centers I felt young sprouts struggling through my hands – they were energy filaments radiating from the center of my body. I felt how unbending the intent of the tree. The tree interacts with everything around it, it can sway, but it doesn’t break. I can use it in my life – you can sway, but if your intent is unbending, you won’t fall down. Thank you!

    Fri – Recapitulation

    At today’s practice I took a scene where my former boss who is on maternity leave came to the office and started to shout at me expressing claims of how I run the business instead of her now. I couldn’t hold myself in check. I was tight all over, my body bent forward, elbows on my knees, I didn’t understand what she told me. When I did magical passes, I could realize myself and see that in that scene I was full of internal dialog about her, disagreement with her, with the fact she came here; I was thinking only about myself and I saw myself as a victim of circumstances. I didn’t care that she was pregnant and may be not very adequate, and I thought about myself that I’m so unhappy. After the practice of magical passes I feel gratitude, looking at everything happening at another angle, by the way, we used to work together and she always encouraged me and helped me. I can learn a lot from her, I thank her for that. Thank you!

    * * *

    My scene was today at work, when suddenly my boss came back from holidays, and I had to get down to work instead of relaxing. My mood was spoiled and in such a state I refused a client. She heard this and started to tell me off, which causes a storm of disagreement and internal dialog in me: “well, i hate this all, I’ll find another job, I don’t like this, it’s not my path with heart. At the practice I looked at my body position – stooped, tight, breathing was almost absent, I forgot to breathe. Doing magical passes it became easier for me to look around and see that if I cannot come to an agreement with people at this job and solve the problem, it will be the same in other places, wherever I go. Now I understand that my boss is really teaching me, she is ready to work with me and tries to help me in a quite adequate manner. But habitually I don’t want to take responsibility and go out of my comfort zone. And I realize that in doing so I cannot be successful in my job. Now I regard my job as a possibility to learn something, to change myself and grow up. I’m grateful to my boss for her teaching me, I am ready to acknowledge responsibility and to go further. Thank you!

    Sun – A View from Inner Silence

    Last fortnight during the witnessing I experienced an interesting process. When I started to practice Tensegrity®, I didn’t let my ego reveal itself, I treated it cruelly, prohibited it from doing many things. I was thrown from one extreme to another in cycles of my habits. When I tried hard to change myself the result was that nothing changed. Then I noticed that my ego started to adjust to my life and to say ‘you are doing everything great’, we can use it so that people will like us. I didn’t even notice that and when I had a little energy, my ego revealed itself. It knocked me down, so to speak. I couldn’t do anything with that, or just didn’t listen to myself. My ego told me that “you should forget that all and relax, do what I tell you to do” – and I did nothing. In recapitulation I saw that my ego adjusted to everything that is happening to me and this view inspired me to follow the practices in our group. I join recapitulation again.

    * * *

    I discovered something today, maybe I should know that, but through recapitulation with my witness I found out that I should pay attention to my feelings, not to ideas I expected to come to me. Having known that I felt joy and changes, like I had an instrument with which I can start to change myself and to move forward. And interacting with the world this week I asked myself “what do I do in the world that is useful?” I saw that I live solely for myself, and this fact oppresses me. Interacting with the tree and having said this all to it, I felt that I should express my intention of taking responsibility for my life, for myself completely. To change myself, so that I can be useful and to see what to do in general. Thank you.

    * * *

    This week I had to take responsibility and sort out the situation which started long before. I didn’t get paid – they cheated me with employment having not put me on the job officially. I was angry with general manager, I wanted to complain about him so that he got his comeuppance. I understood that was not right and I should sort it out. On Monday I recapitulated with my witness this scene and found a new view that my ex-boss is just a person, just like me or anybody else, and he can make mistakes, make wrong decisions and instead of taking vengeance on him and acting as usual i can dream it another way. On my dreaming altar I used symbols of the manager and my interactions with him, directing them to harmony. I dreamt that he paid our salary honestly, that he made the right decision, taking responsibility for his actions. This way he can go further, having realized his mistakes and will take a step to a new future so that his company can grow. I’m also grateful to him for a new experience he had brought to me. At the end of the week I got my calculation and tried to speak to him as an adult, remembering my dream. As a result, I got all my salary and parted ways with him well, tuned myself on a new coil of my life. Simply speaking, I took responsibility for my actions, I stopped being a victim and acted like an adult, and in so doing I solved my problem. My troubles didn’t stop. At my new job it’s not easy to me to join a new team and I worry about that a lot. During the weekend I found an interesting moment in a book I read. It says about how we act with people and how people act with us. If we are reserved and unsociable, feeling hard, so people look at us the same way, and if we are open, sociable and create an atmosphere of lightness and joy around us, people treat us well. I am going to maintain good atmosphere at my new job.

  35. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Taking a Conscious Step
    May 26 – June 1, 2014.

    Next week will be fully dedicated to recapitulation.
    For many practitioners this week can be a springboard into a special state of awareness, when recapitulation is no longer a challenge, but it becomes your life companion.
    At these practices we will redirect our energy and all we will need is intention. Welcome to join our recapitulation and dreaming practices and Magical Passes®.

    “People hardly ever realize that we can cut anything from our lives, any time.” (Don Juan Matus)

    Tue – Tracking Energy

    It was difficult for me to get rid of my internal dialog at practice today because a friend of mine is very sick. And when we had been looking at our dark places I had seen the place where my anxiety is and tried to breathe through it. And after, when I was talking to my witness, I felt much better and became more calm. I saw that in a calm state I don’t rush back and forth, and I can see what I can do about that situation. Thank you.

    * * *

    I am at Tensegrity practice for the first time and I tried to do everything as I was told. When we looked at the dark places in our body, I started to feel a burning sensation behind my right eye and in my right hand. In general, I felt my right side more than the left.
    Recollecting why those dark places appeared, I remembered some scenes from my childhood. One of them was associated with my father who had bruised me by accident. And another scene was with my brother who had severely squeezed my hand when we had been playing. When we were sharing our stories, for some reason remembering physical pain, I suddenly felt that these stories are only a surface, which I was able to feel, and behind it there is still a lot of mental pain associated with those people. Thank you.

    * * *

    I began to feel that my body had some darkening that was associated with my personal history and I remembered the story about a drunken brawl. And I saw in what way that place is connected with my drinking parties and my unconscious behavior in a state of alcoholic intoxication and saw how much energy is stuck in there and how many events there are to be recapitulated in that area. Thank you.

    * * *

    In the process of perceiving my body and looking at dark places inside, I saw a large blocked spot in my right side. And I realized in what way it had connected with my pattern that manifested itself in the course of my interaction with people. All the time I interact with people in a hierarchical way. I always evaluate my rank, and if it is higher, then my behavior becomes condescending, if it is in some way lower, then I behave accordingly. But the most unpleasant thing I saw is that I didn’t respect my parents and communicated with them patronizingly. Those scenes were not easy to watch, and I realized there was still a lot of work to be done for self-improvement. Thank you.

    * * *

    When we were perceiving our bodies, I saw a lot of dark places, I could feel how dark, frozen and petrified they were and I focused on one of them in the area of the solar plexus. There was a feeling of having an octopus there which clung to me spreading its tentacles all over my body.
    I saw how many various grievances and grudges were in that place, especially unspoken ones. I saw that during my life I had virtually swallowed them, showing nothing, keeping my countenance, trying to convince myself and others that I did not care. And until now I continue to act in the same way, despite the fact that I am working on my disagreements. But sometimes I don’t even notice, as one more resentment settles in me. And I have seen a lot of such scenes which I want to recapitulate. Thanks.

    Sat – A Walk in Silence

    Today when we were walking, I entered into silence and I looked at the scene associated with my work and with the person I dislike. There is no open conflict, but I have such an internal dialogue, “she sticks her nose where it doesn’t belong, she is an upstart” and so on. I am annoyed by her activity. And today, when I was looking at all this from silence, I saw that that girl is interested in learning and improving herself and that she is a very keen person. I realized that she wants to develop herself. Just like me. And an idea even came to my mind – to extend an offer to her to do Tensegrity. Anyway, I don’t feel the rejection towards her any longer and I started to feel at ease. Thank you.

    * * *

    At this moment of my life I want to understand my relationship with a group of people I feel uneasy with when they are around. And when we were walking, I was in silence and I watched the birds. They told my story to a tree and I realized that I didn’t want to live in a state of struggle and conflict and I wanted to find a solution with the help of recapitulation. Thank you.

    * * *

    When we were doing magical passes, I felt at peace and maintaining that attitude, I went for a walk. But leaving home, I received a message and it instantly put me into a state of inner dialogue and imbalance.
    Having crossed a line, I voiced my intention, “I want to understand why I need a relationship with the man.” And I couldn’t get out of that inner state, but I stubbornly continued to perceive my feet, I continued to breathe in and out, trying to release my thoughts, although my internal dialogue kept saying to me that all that was useless. I saw that I was still inside the same river, and I could not get out of it and no matter which internal dialogue I had – positive or negative.
    I approached a tree, just hugged it and asked for advice. I perceived my body and the body of the tree and I finally managed to find a moment of silence, and I heard the answer, “You care too much about what others think of you.” It was not a thought but a feeling – and the phrase meant much more to me than usual. I realized that my actions are always based upon what I want others would think of me. And all my internal dialogue went around this. I thanked the tree and when leaving I knew that such a moment of silence at the practice would serve as a life-buoy to support me all day long. Thank you.

  36. Constellation Group says:

    Dear Tensegrity practitioners!

    For almost four years we, Dmitry Erashov and Marina Ken, have been translating Constellation Group’s feedback from Russian to English and publishing it here, in this blog, so that English speakers could energetically connect to our practices which are held every day and gather a lot of feedbacks. Over these few years many have helped us with translation – it was an interesting and useful work for all of us.

    Now we have a lot of work in connection with different Tensegrity® projects and it’s time to change something – we need your help with translations in case you want that English speakers could read these feedback in English. Well, the easiest way to stop internal dialog is to do something for others.

    With affection, Marina, Dmitry (constellation.group@mail.ru)

  37. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Inviting the Spirit into our life
    June 2 – 8, 2014.

    Недельный цикл практик в группе Созвездие: “Призывая Дух в нашу жизнь”.
    2 – 8 июня, 2014.

    Двигаясь вперед, по циклам наших практик и наблюдая и осознавая цикличность во всем, мы сделаем следующий шаг – призывая Дух в нашу жизнь. Чтобы это случилось, нужно направить намерение и действовать безупречно. Тогда, возможно, Дух постучится в вашу жизнь, проявит себя. Вся следующая неделя практик в группе Созвездие будет посвящена этому.

    Дух проявляет себя воину на каждом повороте. Но это еще не вся истина. На самом деле дух открывает себя с одинаковой интенсивностью и постоянством любому человеку, но на взаимодействие с ним настроены только воины.

    Карлос Кастанеда

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Сначала внимания практически не было и было тяжело сосредоточится, но после того, как мы сделали пассы, мне удалось собрать все свое внимание, и я абсолютно точно почувствовал, как абстрагировался от всего полностью. Я сейчас ничего больше не хочу, кроме как оставаться в этом моменте, в этом состоянии. Когда мы пошли в место из прошлого, я действительно вспомнил то, что я там не видел раньше. Это место пришло мне само, и я увидел в нем некоторые подробности, которые до этого не помнил. В скором времени после практики я обязательно туда пойду, и мне кажется, что меня там ждет что-то удивительное. Спасибо!

    * * *

    Меня эта практика погрузила в такое состояние, в котором я чувствую, что все происходит так, как должно происходить. Для меня это выглядит как поток, в котором я нахожусь и которому я следую. Это что-то мое, что-то близкое моему сердцу. И это был Парк; я вспомнил место, в которое я где-то в глубине себя очень хотел снова попасть. Я туда обязательно схожу в ближайшее время. Я увидел там детали того места, где у меня произошла сцена, которую я перепросматриваю. Я почувствовал даже запах того места, его утреннюю прохладу. Я чувствовал тепло Солнца в этом месте. Спасибо!

    * * *

    Мне удалось собрать свое внимание на практике – у меня это получилось достаточно легко. Мое внимание оказалось в одном месте, где было особенно притягательно, в нем вообще было очень приятно находиться – там был небольшой холмик и дерево. Оно было таким родным и уютным, что я просто соединился с этим местом полностью. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – Призывая Дух в нашу жизнь

    Мне нравилась девушка и я не сказал ей ни слова. Сейчас я вижу, что мог бы позволить своему чувству раскрыться. Я улыбаюсь и позволяю в той сцене раскрыться своему чувству. В этом моем новом сновидении я познакомился с ней, мы шли вместе и разговаривали о том, что нам нравится. Спасибо!

    * * *

    Недавно я захотел сварить кофе в турке. В магазине мне понравилась медная турка. Я сомневался, стоит ли её покупать, включился диалог, что можно такую же купить и в другом магазине. Но в другом магазине история повторилась. В моем новом сновидении я купил то, что мне нравится, без сомнений и колебаний. Спасибо!

    * * *

    Я ехала в поезде. Напротив ехала девушка. Я очень хотела с ней познакомиться в том же купе ехала ещё пара – мужчина и женщина, и они выпивали. Пара была подвыпившая и конфликт возник из-за окна. Сильный поток воздуха из открытого окна шёл прямо на меня. Я просто молча закрыла окно. Мужчина чуть не набросился, начал на меня ругаться. Ситуация напомнила мне взаимодействия с моим отцом, я зажалась и не смогла поговорить с этой девушкой. Я про себя спрашивала, надо ли мне общаться с этой девушкой. Пришли знаки. Во-первых, она очень быстро их успокоила. Потом был дополнительный знак – мелодия, которую я загадала, прозвучала на телефоне у этого мужчины. И вот мы уже выходим на перрон, и я провожаю её взглядом. В итоге я так с ней и не заговорила… Сегодня на практике я увидела в себе сильную настороженность по отношению к незнакомым людям. Вместо того, чтобы просто заговорить, я сидела и дулась на второй полке… Мой новый взгляд, мои новые действия – я отношусь к людям более доброжелательно, вступаю в диалог… И в моем новом сновидении я общаюсь с этой девушкой и беру у неё электронный адрес… Спасибо!

    * * *

    Сегодня я поступила по-новому в своей старой сцене. Я призналась в любви молодому человеку, в которого была страшно влюблена… Спасибо!

    * * *

    В сцене, которую я выбрал, мое прошлое и моя нерешительность, жили и были со мной все это время до сегодняшней практики. Но после магических пассов мое прошлое изменилось. Прямо сейчас в моем сновидении, в моем прошлом, я делаю то, что хочет делать мое энергетическое тело – я просто свободен, я действую без мыслей и я чувствую себя счастливым. В этом сне больше нет бедного, нерешительного мальчика. Спасибо.

    Суббота, Прогулка в Тишине

    Спокойное состояние умиротворенное. По направлению к озеру и выражал своё намерение вслух, призывал Дух. В начале это были робкие слова. В конце было ощущение, как будто кто-то слушал меня. И в какой-то момент я услышал ответ. “Я обязательно приду к тебе. Будь к этому готов. Не распыляй своё внимание и не пропусти этот момент.” Спасибо!

    * * *

    Я пошёл на свое любимое место, где растет мое дерево и призывал Дух вслух, чтобы Дух вошел в мою жизнь, чтобы я мог видеть во всех проявлениях вокруг и внутри себя. Мой запрос был – понять, как я могу лучше с ним взаимодействовать. В этот момент надо мной пролетел ворон. Он летел абсолютно бесшумно. Никаких хлопков крыльев, никаких звуков. Я увидел, что то, чего мне не хватает, чтобы видеть проявления Духа – это Тишина. Мне надо максимально развивать в себе тишину. Я снова сказал Духу, чтобы он вошёл в мою жизнь и заявил о своём намерении наладить взаимосвязь с ним. Когда я уходил, на меня нахлынуло состояние, когда хочется одновременно радоваться и плакать. Я понял, что мне надо расслабиться и отпустить все свои бессмысленные беспокойства, которые вокруг меня роятся, мешают мне быть свободным и осознавать Дух. Он всегда в моей жизни. Просто я веду себя глупо. Потом я осознал и ощутил – как это, когда мне всё равно, что и кто обо мне подумает. У меня есть шаблон, который называется “что обо мне подумают”. И тут я оказался за пределами этого своего шаблона. Я делал пассы у дерева на холмике, наполняясь тишиной, и мне было всё равно, видит ли меня кто-то и что они обо мне думают. Неподалёку сидела группа людей, но не было никакого раздражения, как обычно раздражаешься на то, что тебя кто-то “отвлекает”. Я увидел, что можно чувствовать себя хорошо и находиться в тишине в любых условиях, независимо от того, что происходит вокруг. Я очень доволен, в какой-то момент лицо стало само улыбаться, это пришло изнутри. Спасибо!

    * * *

    Сегодня на прогулке я почувствовала, как Дух откликнулся на мой призыв. Произошло какое-то очищение, область сердца наполнилась теплом. Я поняла, что справилась с заданием по тому чувству умиротворения и радости, которое наполнило всё моё существо. Я знаю без малейшего сомнения, что то, что я собираюсь сделать, будет актом силы. Спасибо!

  38. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Beyond me, me, me.
    June 9 – 15, 2014.

    Недельный цикл практик в группе Созвездие: “За пределами “Я, Я, Я”.
    9 – 15 июня, 2014.

    Практики прошлой недели показали нам, что Дух указывает дорогу каждому из нас, будь то практикующий Тенсегрити или любой другой. Но можем ли мы слышать эти указания и следовать им?

    Мы продолжаем делать перепросмотр и сновидение – практики, которые идут рука об руку. Оттачивая эти техники шаманов древней Мексики, возможно найти достаточно тишины, чтобы видеть свой путь, проявления Духа и находиться за пределами “Я, Я, Я”. Добро пожаловать.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Сегодня на практике я рассматривал свои отношения с другом. Я увидел, что своей критикой я только укрепляю его в его неуверенности в себе. И это совсем не то, чего я хочу. На самом деле я хочу его поддерживать, обращать внимание на то, что у него уже хорошо получается, делиться своим опытом. Спасибо!

    * * *

    Я обнаружила, глядя на взаимодействия с другими практикующими, что часто меня не устраивают какие-то их личные качества, и из-за этого я даже не могу продолжать заниматься в группе. Сегодня ко мне пришло чувство благодарности к этим людям, которые занимаются развитием своего осознания вместе со мной, и я увидела, что таких людей не так уж много. И я намереваю направлять своё внимание на то, зачем мы здесь вместе – чтобы поддерживать друг друга в росте нашего осознания. Спасибо!

    * * *

    Мне не позвонил мой свидетель, и у меня начался внутренний диалог – “Я только начал, он давно уже занимается. Ему, наверное, со мной не интересно”. Потом я вспомнил другую сцену с этим же человеком, в которой мы взаимодействовали и были как одно целое в этом взаимодействии. И тогда я увидел ситуацию по-другому, что может быть, человек просто заработался, я мог бы позвонить ему сам, и поддержать его, вместо того, чтобы думать только о себе. Спасибо!

    * * *

    В моей первой сцене у меня был диалог несогласия, суждения по поводу человека. Мне казалось, что она пытается скинуть на меня негатив, рассказывая о своих проблемах. Во второй сцене я сама рассказывала о том, что меня беспокоит, и чувствовала поддержку своего собеседника и свою благодарность. В первой сцене моё положение тела было более расслабленным и комфортным, однако там не было ничего кроме суждений. Я увидела, что в первой сцене моя собеседница так же нуждалась в поддержке, как и я. И я могу ей дать эту поддержку. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – За пределами Я, Я, Я

    Записывая свою сцену, я записала свои чувства и чувства других в ней. После магических пассов почувствовала себя жуткой эгоисткой. На третий раз пришло понимание, что не могу быть эгоисткой.

    Я осознала , что мои решения, в которых я учитываю интересы других людей наравне со своими, совершено не обязательно должны быть приняты этими людьми с благодарностью и такое их поведение не должно меня раздражать.

    * * *

    Я пообещала человеку перезвонить, но прошёл час, и потом полтора часа, и когда я спохватилась, было уже поздно. Мне не хватило внимания, и из-за этого начался сильный внутренний диалог, чувство вины и сожаления. После Магических Пассов пришло спокойное состояние, когда моё внимание, как ровная поверхность, отражает всё, что происходит. В этом состоянии я почувствовала, как сильно я люблю этого человека, и как сильно ему благодарна.

    Сейчас мне очевидно, что моя ответственность заключается даже в сказанном мною слове и я могу с моим новым осознанием делать ответственный и правильный выбор, в котором есть любовь и гармония. Спасибо

    Пятница, Перепросмотр

    Мне было очень тяжело рассказывать свою историю свидетелю, даже вспоминать об этом мне неприятно. Всё что я могу с этим сделать – это перепросматривать дальше. И в то же время я чувствовала поддержку своего свидетеля и благодарна ему за это. Спасибо!

    * * *

    После рассказа истории мне просто стало легче дышать. Спасибо!

    * * *

    Я сам себе эту историю уже давно не рассказывал, потому что было неприятно вспоминать. Стало немного легче после рассказа, но я пока не знаю, как это использовать, как отпустить или простить.

    И всё же, каждый новый раз, когда я рассказывал, мне почему-то становилось смешно, я понял, что больше теряю энергию, когда продолжаю об этом думать, и что мне просто нужно двигаться дальше. Спасибо!

    * * *

    Мы с моим свидетелем рассказывали историю 3 раза так, как будто рассказываем её трём разным людям, представив в первый раз, что слушатель женщина, второй- мужчина, а третий – ребёнок. И это было каждый раз по-разному. Первый раз, когда рассказывала женщине, то было много эмоций в рассказе. Когда мужчине – рассказ был более сухим, больше фактов. А когда ребёнку – то вообще всё было очень просто, говорила очень простыми словами и вся ситуация казалась более простой.

    И в конце, когда мы взяли состояние из сцены, где мы были за пределами нашего Я-Я-Я, и пошли с ней, как с фонариком, в нашу не выровненную сцену, то она уже воспринималась иначе, она стала светлее и легче, в ней появился свежий воздух и желание действовать по-новому. Спасибо!

    * * *

    Я предложил своему свидетелю рассказывать его историю трём пальцам на руке, я подумал, что возможно, ему тогда будет проще рассказывать. Он начал рассказывать мизинцу, но он ни разу не сказал мизинцу “привет, как поживаешь, извини, что должен рассказывать эту историю”. Когда он стал рассказывать историю безымянному пальцу, этот рассказ не был рассказом пальцу. Он не смог говорить с пальцами, видимо из-за того, что не чувствовал в пальцах собеседника. И второй, и третий раз, он не смог разговаривать со своими пальцами! Этот было очень важным, так как наша практика посвящена выходу за пределы Я-Я-Я. Я увидел в этом болезнь, которой болеет всё человечество, которая называется эгомания – видеть мир через призму Я-Я-Я. Но если мы будем продолжать практику, не прекращать свои попытки, то однажды мы сможем освободить своё восприятие и понять элементарные вещи – все вокруг может быть нашим собеседником и пальцы тоже. Спасибо!

    Суббота, Прогулка в тишине

    Выйдя за пределы своего Я-Я-Я, вдруг обнаружил, как много жалости и нытья в моей жизни. И отпустив, безжалостно отсек все это, весь мир вдруг стал каким то ярким, четким, добрым, нежным и волшебным! Спасибо!

    * * *

    На прогулке я рассказал о своих трудностях камушку и сучку и спросил, почему я не довожу ни одно дело до конца, куда пропадает моя уверенность. Я получил ответ, что никогда нет уверенности, что что-то можно довести до конца, просто делай то, что зависит от тебя и может привести к результату. Посмотри, как живут Солнце и Земля. Они живут в том же мире, что и ты, и у них всё то же самое, но они почему-то продолжают, и нет в этом никакой борьбы, они просто любят то, что делают. Спасибо!

    * * *

    Сегодня я проснулась раздраженная. Ко мне должны были придти строители, но я не разобрала до конца комнату. И тогда ко мне пришла мысль о смерти. Я всё время живу, думая, что у меня уже неплохо дела, но вот ещё мне надо немного перепросмотреть, и вот тогда я заживу по-настоящему. И тут я увидела такую перспективу: а что, если никакого времени у меня больше нет, и нет никаких перепросмотров больше, что тогда? И я представила, что когда придут строители, в этот же момент придёт смерть. Я быстренько освободила комнату и у меня ещё оставался час до занятия. Я подумала – что я могу сделать за этот час? Взяла телефон, позвонила сыну с намерением закончить разговор на хорошей ноте. Потом я позвонила домой, поговорила с сестрой. Потом ещё сделала два важных звонка. Потом началось занятие, и я подумала, как мне повезло, что ещё не пришли строители, а значит не пришла моя смерть)) Когда мы пошли на прогулку, я подумала – а вдруг это моя последняя прогулка, я могу с неё не вернуться. Я налила собаке тазик воды, мало ли, долго его не хватятся сразу, чтобы ему было что попить. При этом моя собака очень серьёзно и внимательно за мной следила, достойно себя вела. Я его обняла, поцеловала, сказала ему: “ты самое лучшее животное на свете, если что – громко вой, если я не вернусь”. Оставила открытыми окна и двери. Потом вспомнила про свои банковские карточки, выписала все пин-коды и оставила на видном месте. Потом вышла на прогулку, и когда я шла с пониманием, что всё это вижу в последний раз, то у меня на глаза навернулись слёзы. Мне не хотелось никому ничего рассказывать, было ощущение, что, учитывая то короткое время, которое я для себя выделила, на тот момент я самое главное для себя выделила и сделала. И тут сворачиваю за угол дома и вижу стоит пустая машина, и на крыше к ней привязаны шарики полусдутые, и на них написано “с днём рождения!” Почему-то я решила, что это для меня – я как будто заново родилась. Когда я подходила к дому, у меня было ощущения счастья и чуда, что я вернулась домой с этой прогулки. Мне хотелось смеяться и плакать одновременно. Когда вошла домой, собака радовалась так, как будто меня месяц не было. Мне первый раз в жизни удалось применить осознание смерти на практике. Я ожидала, что это повергнет меня в ещё более глубокую депрессию, чем была. Но это даёт мощный толчок, прилив сил, колоссальную энергию. Спасибо!

    * * *

    Я пошёл к дереву и стал рассказывать о том, что меня беспокоит. Что я всё время чего-то жду во время практики, не знаю, правильно ли я делаю, правильно ли я понимаю, то ли я делаю и говорю. Не получалось полностью открыться. Когда я рассказывал свою историю второй и третий раз, я увидел, что я вообще не знаю, зачем я живу, нет у меня никакой цели, я не понимаю, куда я двигаюсь, для чего я создан. От этого осознания стало очень грустно и захотелось плакать. Пришло, что я на словах принимаю многие вещи, но мне надо принять всем своим существом этот мир как волшебство. Тогда я смогу слиться с этим миром, понимать его, слышать, что мне говорит Дух. Чтобы как-то раскрыть свой потенциал. Хочу заняться рисованием. Когда-то я ходил на правополушарное рисование, познакомился с этой интересной техникой. Спасибо!

    * * *

    Я вышла на прогулку и нашла ветку, листок и камешек и стала рассказывать им по очереди о своих трудностях. Когда я рассказывала о своих трудностях ветке, было такое ощущение, что я просто жалуюсь и ною. Ветка ответила – хватит жаловаться, действуй! Листочек , который я сначала приняла за веточку с пятью листьями, сказал, что он – цельный листочек, состоящий из пяти частей. И сказал, что мне надо разговаривать с людьми, и не пытаться отгораживать себя от людей и думать, что я одна и всё должна делать одна. Потом я стала разговаривать с камнем, и почувствовала от него поддержку, как от старого хорошего друга. И его дружеский совет был: “для тебя выйти за пределы Я-Я-Я – это доводить начатое до конца и оставить свой шаблон отлынивать от всего – отказываться от своих собственных намерений. Начать отвечать за свои слова и намерения. Спасибо!

    * * *

    То, что мы делаем, может кому-то показаться странным. Кому-то, но только не воину, который понимает, откуда он пришёл и куда идёт. Поэтому лучше начать общаться с невидимой стороной мира тогда, когда у нас есть на это энергия, а не тогда, когда всё, что мы можем – это наблюдать за происходящим с сожалением. Какой смысл нам терять время, энергию, внимание, погружаться в эти тяжёлые чувства – раздражение, неудовлетворенность. У нас есть все инструменты, чтобы бороться со своим врагом – эгоизмом, который делает нас глухими и слепыми. Кто нам мешает продолжать? Только наше эго, наше Я-Я-Я. Это происходит со всеми нами. Некоторые практикуют, потом уходят, и хотят вернуться, но не могут – и не в нашу группу, а вернуться в состояние гармонии, когда вокруг тебя мир. Сегодня некоторые из вас почувствовали бриз, который называется отсутствие “я”. Это здорово! Спасибо.

    Воскресенье. Магическая прогулка.

    Что я для себя открыл за эту неделю. Я нашёл свой шаблон – жаловаться. Что бы ни случилось, я всё время думаю только о себе – как же это так, почему это со мной происходит, почему мне этого не дали. Это как едешь по накатанной колее и никак не можешь из неё выбраться. Я увидел, что эта привычка – ныть и жаловаться – стала для меня настолько естественной, что я даже её не вижу, принимая за рациональное рассмотрение себя. Я увидел, что мне надо быть постоянно начеку и как только это начинается, сразу пресекать. Смотреть, что я могу сделать для человека, вместо того, чтобы жалеть себя.

    Сегодня у нас была интересная практика во время прогулки. Это удивительный опыт, когда, рассказывая свою личную историю, я отчётливо увидел, насколько одинаковы модели моего поведения, какая вообще была моя жизнь, и вообще было интересно, как я пришёл к тому, где я сейчас нахожусь. Увидел свои сильные и слабые стороны, и что слабые стороны тоже могут быть сильными, если их правильно направить. Спасибо.

    * * *

    Рассказывая свою личную историю, я обнаружил, что когда я принимаю решения, я могу принять решение, потом передумать, потом передумать ещё раз, когда я уже передумал. Это достойная находка и я буду над этим работать. И ещё я увидел, что мне не стоит давать советов никому, пока сам в себе не разберешься, пока не станешь откровенным и чистым человеком. Нужна практика, больше практики, больше таких трогательных моментов, когда люди делятся, открываются, и это сильно очень помогает. Спасибо!

    * * *

    Темы выхода за пределы своей личной истории, за пределы своего я – это очень болезненная для меня тема, она мне даётся с трудом. Есть ощущение, что я постоянно нащупываю постоянно этот барьер, который мешает мне действовать по-новому. И на этой неделе мне удалось ещё более объективно посмотреть на то, что именно меня держит. Особенно мне в этом помогла вчерашняя прогулка и сегодняшняя прогулка. Меня держат социальные представления о том, какой я должен быть. Моя личная история – это история о человеке, который хочет казаться, а не быть. С практикой я приближаюсь к тому, чтобы поменять это. Спасибо.

    * * *

    Обычно, когда я выхожу гулять с собакой, я иду по определенному маршруту, где мало людей, а вчера я пошла прямо в город, я шла и смотрела на людей, на их лица. Было очень необычное для меня ощущение – я совершенно не боялась людей, мне было всё равно, нахожусь я одна или среди людей. А сегодня ночью я не могла уснуть, у нас белые ночи, и сегодня была какая-то особенная ночь. Я решила себя не мучить, а взяла велик и поехала кататься в час ночи. Я любовалась своим городом, небом, которое переливалось всеми красками – от голубого до желтого и фиолетового. Я просто наслаждалась этим моментом, с осознанием, что это может никогда не повториться. Спасибо!

    * * *

    Эта неделя была очень яркая. В четверг ко мне пришёл новый взгляд – помнить о том, кому и за что я благодарна, чтобы распределять своё внимание эффективно и не жалеть потом о каких-то неправильных поступках. Вчера во время прогулки у меня появились три магических предмета, которые помогают мне в том, чтобы удерживать своё внимание именно в этом русле, помогают мне помнить и долго удерживать внимание на том, что для меня ценно, помогают мне перестать жаловаться и начать действовать. У меня установилась тёплая связь с этими предметами – такого раньше не было. Сегодня на прогулке, рассказывая свою личную историю, с каждым разом рассказ становился всё более связным, рассказанный простыми словами без попыток обмануть себя, что-то приукрасить, оправдаться. Ты просто признаешь то, кто ты есть. И это не прибивает тебя к земле, а наоборот, ты понимаешь это и можешь выбирать. Когда ты делаешь вид, что этого нет, не было, и что это всё ерунда, то ты в плену своей личной истории. А когда просто признаешь тот факт, кем ты являешься, то каким-то магическим способом тебя это отпускает, ты можешь выбирать. Спасибо.

  39. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: While there is no a personal history left.
    June 16 – 22, 2014.

    Недельный цикл практик в группе Созвездие: “Когда нет личной истории”.
    16 – 22 июня, 2014.

    Чтобы Дух пришел в нашу жизнь, не требуется делать что-то сверх естественное, а также не требуется заниматься самоограничением для этого. Все, что нужно – это следовать потоку энергии в своей жизни и задать себе вопрос: “Что я хочу на самом деле и что я делаю для этого”?

    На прошлой неделе некоторые из нас смогли бросить короткий взгляд на свою личную историю и увидеть точку, в которой личная история безответственного человека заканчивается и начинается новая жизнь, наполненная осознанием, страстью, ответственностью и дисциплиной. Чтобы закрепить и расширить это осознание, мы приглашаем вас на новый недельный цикл практик в группе Созвездие “Когда нет личной истории”.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Мне пришла история, связанная с переломным моментом в моей жизни – это решение о переезде в другой город из города, где я прожила всю свою жизнь. У меня было намерение кардинально изменить свою жизнь, и это было именно тем решением, что его реализовывало, поскольку я разрывала связь со всеми теми, кого знала раньше и открывалась неизвестному. Но потом я вспомнила то, что было до момента этого решения – куча страхов, сомнений, неуверенность и поиск подтверждения правильности в других людях, хотя внутри меня всё знало, что оно верное, это выражалось как радость и пульсация в сердечном центре. Я вспомнила, как семинар дал мне импульс, которого не хватало для решительности и переходу к действиям. В жизни бывает много похожих ситуаций, когда я знаю, что решение верное, чувствую это сердцем, но не доверяю, ищу подтверждение и одобрения у других людей. Моим новым намерением и действием будет выслеживание во время принятия решений тех ощущений, что возникают в сердечном центре и доверие им.

    * * *

    Я вспомнил сцену, которая привела меня к тому, что я начал заниматься Тенсегрити, практиковать. Это было твёрдым решением, которое было для меня положительным. Я нашел сцену, из-за которой захотелось принять это решение. Диалог – ненависти, жалости к себе. Желание чтобы меня кто-то пожалел. Тело и конечности не чувствуются, боль в груди. На этой практике мне удалось настолько отвлечься от диалога, что этот диалог и положение тела я заметил в тех мгновениях вчерашнего и сегодняшнего дня, которые обычно не замечаю. Я вспомнил, как утром тяжело вставать и не хочется идти на работу, там тоже присутствует этот диалог. Ещё общение с людьми на работе. У меня есть склонность, расставаясь с людьми хлопнуть дверью, а потом жалеть об этом.

    Новый взгляд – никто меня не делает жалким кроме самого меня. Я спрашиваю себя: «Действительно ли это то, чего я хочу?» Мне приходит уверенность, что я благополучен, моя жизнь полна изобилия. Я вижу, как я открыт людям, и они мне так же улыбаются. Я сновижу тёплые дружеские отношения с людьми. Когда мы сделали ещё раз магические пассы, то новый взгляд будто вышел из глубины из какой-то энергетической части на поверхность в эту жизнь. Я просто намереваю тёплые отношения с людьми без старания понравиться кому-то. Я принимаю решение из другого состояния. Спасибо.

    * * *

    Я вспомнил момент своей жизни, когда был такой диалог, что я довёл себя до ручки, я был в полном отчаянии, положение тела – скрюченное. После магических пассов пришло понимание, что именно дойдя до этого состояния, я мог начать свои изменения, что оно вообще было неизбежно. Каждый раз когда мне приходило что то новое я жил этим и это новое было положительным для моего развития, однако со временем этого становилось мало и что то заставляло меня начинать новый поиск, и двигаться дальше, так в итоге я дошёл до Тенсегрити в группе «Созвездие». Начав заниматься здесь, у меня такого диалога нет, хотя в ситуациях быта я отлавливаю моменты, когда есть желание поворчать, я начинаю выслеживать, откуда это, и отбрасываю это. В жизни было несколько человек, которые много меня направляли. Всё это привело к тому, чем я сейчас занимаюсь с вами. Спасибо

    * * *

    Я отслеживал, почему я боюсь негативных оценок и мнения. И мне пришло, что суть негативных оценок в том, что я сам себя негативно оцениваю. Вначале это возникло под давлением отца, а затем под давлением учителей в школе. Я увидел, как это сказывается в моей жизни и выбрал относиться к себе наилучшим образом, оценивать себя наилучшим образом чтобы жить наполненной жизнью. Спасибо.

    * * *

    Я взял историю, которая была поворотной точкой моей жизни. Она потом много раз повторялась в ситуациях, когда я иду и делаю то, чего не хочу делать. Внизу живота пульсация, хочется, чтобы она прекратилась. Похожая сцена была сегодня на работе, когда мне не хотелось работать. Новый взгляд – на самом деле на работе мне дают возможность роста, самому развиваться. Мне захотелось почитать новую информацию, начать что-то делать. У меня возникло чувство, что я с нетерпением жду следующего дня. Спасибо.

    * * *

    У меня было несколько сцен, которые были для меня поворотными. Одна из них, это отношения с мужчинами. Я решила прекратить эти неосознанные отношения и привести свою жизнь в порядок. Практически все отношения меня разрушали из-за ненависти, неуважения к себе и людям. Если взять это положение тела и внутренний диалог, то сегодня тоже есть ряд ситуаций, где присутствует это. У меня есть диалог по поводу моей работы. Даже если не вдаваться в детали, весь диалог сводится к тому, что мне нужно что-то делать, а я не делаю. Или я беру обязательства и начинаю их откладывать или не уделяю внимание близким людям по принципу, что меня самой некогда вздохнуть.

    После магических пассов я увидела, что жизнь короткая и я не могу тратить её на сомнения. Мир меня и так поддерживает, нужно перестать сопротивляться и отталкивать эту поддержку. Я ощущаю благодарность и единственная возможность её выразить для меня -это действовать. Спасибо

    * * *

    Подводя некий итог тому, что мы сегодня делали, можно сказать, что каждый из нас уже прошёл или проходит через точку, которой была посвящена практика. Это точка перелома, точка изменений. Эту точку мы ищем всю жизнь, кто-то находит, кто-то нет, а некоторые бегут от неё прочь. Все мы, так или иначе, прикоснулись к ней сегодня и давайте признаем тот факт, что когда мы попадаем под влияние своего эго, мы сами того не понимая, разрушаем очень серьезные и крепкие установленные связи. И мы ответственны за это перед другими. Так же, как водитель автобуса ответственен за всех пассажиров.

    Даже неосознанный вдох – это уже наша ответственность. На самом деле на наших практиках, нам открываются огромные возможности, если только мы сами позволим магии придти в нашу жизнь. Произнесите вслух – Я ОСОЗНАЮ ПРЯМО СЕЙЧАС… Что происходит? И что происходит, когда вы погружены в сомнения, суждения о других и о себе? ЧУВСТВУЕТЕ РАЗНИЦУ?…… Поэтому очень важно то, о чём мы говорим на каждом занятии – реальная практика начинается после нашей практики. Если мы обнаруживаем, что идём на поводу у нашего внутреннего диалога, мы уже побеждены, пока мы не встанем и не отряхнемся. Давайте помнить о том, что любое наше неосознанное действие оказывает влияние на тех, кто рядом с нами, на тех, кто здесь. Мы делимся, открываемся, намереваем, чтобы нам что-то открылось – это работа со свидетелем и если мы начинаем валять дурака, позволяем себе расслабиться, отдаёмся тому положению тела, тому состоянию, в котором пробыли большую часть жизни, то наш свидетель это почувствует на расстоянии. Это так же работает, как обман или измена любимого человека. Это связь. Вы просто узнаете про это без слов.

    Может кому-то эти примеры помогут осознавать себя больше в течение дня или придадут новый вид ответственности перед другими, потому что мы все связаны.
    Всё что мы делаем – это наша ответственность перед другими и перед собой.
    Если мы все здесь будем безупречными, то даже сложно представить, с какой скоростью мы можем развиваться. Если же это развитие не происходит с той скоростью, с которой бы вам хотелось, значит нужно посмотреть на себя, на свой вклад. Задайте себе вопрос – что делаю лично я, чтобы изменился мир внутри и снаружи меня, каков мой вклад в это?
    Поэтому практика начинается после практики. И мы посмотрим после занятия, как проявляется наша личная история и что мы можем сделать с этим…

    Четверг, практика в зале – Когда нет личной истории

    Сегодня я много нового понял о себе. Обычно у меня энергия задерживается из-за моей вспыльчивости. Часто я высказываю своё мнение сгоряча, когда накипело. Что я могу по новому делать в своей жизни: я могу отложить пустые разговоры, чтобы войти в тишину. Я действительно могу быть собранным и осознанным, когда общаюсь с людьми. Спасибо.

    Суббота, Прогулка в тишине.

    На прогулке мое настроение привело меня к клумбе на детской площадке. В клумбе было много растений, шиповник, крапива и еще много всего интересного. Я смотрел на них как на один организм и рассказывал свою историю как ни о себе, а о другом человеке знакомом мне.

    Подул сильный ветер и я вспомнил как на природе пел для ветра, сейчас мне захотелось сделать это снова. Я спел совсем немного и почувствовал ветер всем своим существом, чувствовал, что он живой, слышит меня и отвечает мне. В какой то момент краем глаза я увидел свою тень и она показалась мне другим существом рядом, я рассказал этому существу историю о человеке которого я знаю.

    Уже на ходу мне захотелось придумать песню моей жизни, сейчас, и я спел ее внутри себя. Песня рассмешила меня и звучала на вроде “он хочет жить легко, но не знает как”. Пришла мысль, что я слишком много всего хочу сделать за раз, в место одной практики, сделать три сразу же и так со многими вещами в моей жизни, стало понятно, что энергетически правильно будет выбрать один метод сегодня, но погрузиться в него полностью.

    Пока я об этом думал, на встречу мне попался старичок, который хоть и выглядел старо, но в нем чувствовалась сила, уверенность и живость. Он спросил меня прямо, интересуют меня или кого то из моих иностранные языки, на что я ответил сразу же, что нет и мы просто разошлись дальше. Меня осенило, что мне давно хочется выучить и даже необходимо, английский язык, но я не знаю как это начать, и все время откладываю, а тут даже не выслушал, что хотел сказать этот человек, и я привычно ушел в себя, закрывшись от возможностей, что дает мне вселенная. Это был прекрасный ответ на мои сложности в жизни. Мне сложно только потому, что я сам закрываюсь от способов решить мои задачи, не желая выходить из зоны комфорта. Я буду более открытым, для того, что приходит в мою жизнь. Спасибо.

    * * *

    Еще во время разминки я почувствовала сильную вибрацию в руках, а затем и во всем теле. Когда я вышла на улицу и спустилась с крыльца, переступив черту, в моей голове, откуда ни возьмись, зазвучала песенка ” а я – девочка с веером…”. Я попыталась вспомнить еще какие-нибудь слова из этой песни, но почему-то не смогла, и продолжила свой путь, напевая эту строку и не особо задумываясь, куда иду. По пути я отметила, что мне как-то спокойно и радостно и меня ничто не тревожит. Потом подумала, что пора включать свое внимание и начать выполнять задание (рассказать кому-нибудь, или чему-нибудь о себе без личной истории). И уже через несколько шагов почувствовала на себе чей-то пристальный взгляд. Я медленно повернула голову и увидела в метрах 20-ти от себя несколько молодых сосен, покачивающихся на ветру, которые я никогда не замечала, проходя через этот двор. На каком-то неинтеллектуальном уровне я поняла, что внимание исходит от них. От этого мне стало немного не по себе, я сказала себе ” так, спокойно…” и как-то крадучись, двинулась дальше, еще раз с опаской медленно оглянувшись на деревья. Дальше мои шаги стали увереннее, но такие же мягкие. Ноги меня привели в небольшой скверик, в котором высажены ровным рядочком молодые березы, я там часто гуляю с собакой. По мере моего приближения весь этот ряд берез все сильнее гнуло в противоположную от меня сторону сильным ветром, и я подумала в какой-то момент, что они не хотят со мной общаться, но эта мысль тут же куда-то улетела. Я прошла вдоль всего ряда и остановилась перед последней березкой, решив поговорить с ней. В этот момент ветер стих и все замерло, как будто чего-то ожидая. Нужно было с чего-то начинать, и я сказала ” привет…” и назвала свое имя… и всё!…я вдруг обнаружила, что моя память чиста, как белый лист и мне больше нечего сказать, я помнила только свое имя, и засмеялась. В ответ мне было ” Я знаю”… Не успев даже сообразить, каким образом ко мне пришла эта информация, я удивленно вскинула голову: ” ЗНАЕШЬ?!!…” и растерянно скользнула глазами по всему ряду деревьев. И снова все деревья согнулись от сильного порыва ветра… потом я взглянула на небо, облака при этом побежали, как при ускоренном просмотре съемки и выглянуло солнце, которое сильно пригрело мне спину. Появилось ощущение, что кто-то огромной горячей ладонью ласково погладил меня по спине. Какое-то время я прислушивалась к этому ощущению, закрыв глаза, а потом увидела себя в детстве, сидящей под тремя старыми березами, которые когда-то посадил мой дедушка за нашим домом. Я могла часами проводить там время, забывая обо всем, слушая шум ветра и шорох листьев. Затем снова, каким-то бессловесным образом ко мне пришла информация, что у деревьев, как и у людей существует какая-то связь, похожая на родственную, и они тоже обмениваются информацией между собой, и этой молодой березке известно обо мне от тех старых берез из моего детства. Какими-то остатками сознания я подумала, что наверно, нужно что-то спросить, и произнесла ( при этом мой язык с трудом ворочался) следующее: ” аа.. яааа… не знаааю.. чтоо…. мнеее… спраашивааать…., иии… яааа …. нее знааааю… чтооо… мнее… деелать….” Это звучало именно так, при этом я даже толком не знала, что имею в виду. Затем справа от себя я заметила какое-то движение, это был воробей, который прямо в метре от меня стал увлеченно что-то клевать, я стояла и смотрела на него замерев, как будто повиснув в пространстве. Так продолжалось какое-то время, а потом воробей неожиданно вспорхнул и вместе с тем сквозь меня (именно “сквозь”, в этот момент мое тело как будто перестало быть плотным) пронеслось ” ПРОДОЛЖАЙ ЗАНИМАТЬСЯ…”. Это был какой-то поток энергии, который даже еще не успел облечься в слова. Каким-то образом я воспринимала информацию от всего окружающего Напрямую. Я встрепенулась, как бы проснувшись, и вокруг снова все ожило. Затем я поспешила домой, по дороге еще раз встретив своего воробья, который показал мне свой домик, спрятанный в стене кирпичного дома. Он рассказал мне, что место, где я только что была – очень хорошее, а из его домика очень хорошо видны закаты, и он тоже очень любит на них смотреть. И снова мне было понятно все, о чем он говорил! Возвращаясь, я улыбалась, переполненная какой-то тихой радостью. Слушая отзыв другого практикующего, я не смела дышать, настолько перекликались наши ощущения на прогулке. И только после занятия, собрав воедино все, что произошло, я поняла, что на этой прогулке я соединилась с Ветром…. И если все написанное подходит под какой-то диагноз – Я НЕ ХОЧУ ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ!… )))

    Воскресенье, магическая прогулка

    Во время прогулки со свидетелем, совершая перепросмотр вспышек Любви в своей жизни, я обнаружил, что на самом деле все эти отношения были наполнены эгоизмом, требованиями, претензиями, чувством собственничества. Далее я осознал, что в отношениях я не был искренен и открыт. Я с грустью понял, что не знаю, что такое Любовь, так как на самом деле никогда не любил. Спасибо.

    * * *

    Оказывается, в состояние открытого сердца и любви не так сложно попасть, просто рассказывая своему свидетелю истории о таких переживаниях. Как и во многом другом, в близких отношениях действует принцип – поделись свой любовью и она вернется к тебе. И сегодня я это увидела на практике. Спасибо.

    * * *

    Когда я рассказывал свидетелю свои истории, то заметил, что повторяется в них: когда у меня есть ожидания по поводу человека, которому я хочу проявить свои чувства, то я боюсь, что эти ожидания не оправдаются, и поэтому выбираю не проявлять свои чувства. На самом деле мне очень нравится быть открытым и выражать свои чувства людям, и если я жду, что люди ответят мне взаимностью, то для меня лучше не бояться, что ожидания не оправдаются.

    * * *

    Когда я рассказывала свои истории любви, то постоянно ловила себя на мысли, что то, о чём я рассказываю, не имеет никакого отношения к любви.

    * * *

    Сегодня во во время прогулки, что-то изменилось во мне. Рассказывая истории я вдруг осознал, что рассказчик не я. Кто-то другой говорил все это. И из этого состояния я увидел первый раз в своей жизни, что две истории моей любви вообще не похожи на любовь. Там было все, что угодно – кроме любви. Это было действительно большое открытие для меня. Ведь можно прожить всю жизнь, как во сне, думая, что любишь и никогда не узнать, что это было всего лишь представлением о любви…

  40. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Live – the priceless gift
    June 23 – 29, 2014.

    Недельный цикл практик в группе Созвездие: “Жить – бесценный дар”.
    23 – 29 июня, 2014.

    Что я хочу на самом деле и что я делаю для этого? – вопрос, который, к сожалению, люди начинают задавать себе слишком поздно, не понимая, что жизнь – бесценный дар. А мы на прошлой неделе не просто задали себе этот вопрос, мы также смогли подойти к нему, как к энергии. Это значит, что наше восприятие или наши точки сборки сдвинулись и мы смогли увидеть то, что блокирует возможность Духу придти в нашу жизнь, сновидеть наяву и во сне.

    Чтобы сновидеть – нужно быть воином. Обычный человек слишком озабочен вещами этого мира, воин, с другой стороны, озабочен тем, чтобы Дух пришел в его жизнь. Поэтому на этой неделе мы направим свое внимание на перспективы и возможности, которые лежат перед нами. Добро пожаловать в группу Созвездие.

    Мир неизмерим. Как и мы, как и каждое существо, которое есть в этом мире.
    Карлос Кастанеда

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Сегодняшний день для меня был наполнен радостью. Я радовалась всему, самым простым вещам. Я чувствую огромную благодарность этому миру. И лучшее, что я могу сделать завтра – это оставаться в этом настроении, и тогда всё у меня будет получаться. Спасибо!

    * * *

    Сегодняшний день я начала с того, что поблагодарила своего свидетеля. Мне буквально на днях удалось развязать один узел в отношениях с одним человеком. Спасибо!

    * * *

    Я много раз говорила сегодня спасибо, и в свою сторону я тоже много раз слышала спасибо. Я думала о людях, которых люблю, о своём любимом городе, о детях. Я увидела, что спасибо, даже сказанное машинально, всё равно несёт в себе настроение благодарности. Я хочу быть благодарной, любящей, смотреть на то, что меня окружает из состояния благодарности. Мы все бывали влюблены, состояние эйфории, подъема, но это не то, это состояние зацикленности на чём-то. А я говорю о другом состоянии, о состоянии тихой радости, когда ты смотришь из этого состояния на мир, ты начинаешь видеть, что происходит вокруг – не только свои какие-то личные моменты, но это состояние начинает разливаться на других людей тоже. Когда мы смотрели на то лучшее, что можем сделать завтра, я увидела, как я делаю дела, которые запланировала. И во всём теле было состояние лёгкости и спокойствия, но в одном месте, в районе солнечного сплетения, был какой-то комок беспокойства. Я стала дышать на него, смотреть, и я увидела, что этот комок – это незаконченные дела, то, что кому-то обещала сделать и недоделала, у меня было такое ощущение, что эти моменты собрались в этом комке, и что дышать – это, конечно, хорошо и это помогает, но распутать его можно только закончив те дела, которые остались незавершенными. Спасибо!

    * * *

    На прогулке в воскресенье, когда мы рассказывали свои истории о вспышках любви, я поняла, что все мои истории в действительности не имеют никакого отношения к любви. И в то же время, я увидела в простых повседневных вещах столько любви, признательности и благодарности, что с трудом могла в это поверить – это то, на что я раньше не обращала внимание, считая это само собой разумеющимся. И сегодня произошло что-то, что связывает первое и второе внимание, как мост. Ночью мне снился сон, и в этом сне я вспомнила про то, что мы договорились встретиться в сновидении с моим свидетелем. Я стала искать его, и пока искала, простой сон стал осознанным. Я нашла его и нашла группу. Я не придала этому особого значения, но днём произошло нечто, что поразило меня и тронуло до слёз. Я увидела, насколько дорог мне этот человек, насколько я благодарна ему и всей группе, ведь это то, что делает простой сон осознанным, днём и ночью. Мои глаза наполнились слезами. И в этот момент раздался звонок… Это был мой свидетель. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – Жить – бесценный дар

    Мой список несогласий, который я могла бы продолжать и продолжать, касается действий, поведения или решений других людей, а так же ситуаций, которые мне не нравятся и вызывают у меня чувства отторжения, раздражения или даже страха. Во всех этих несогласиях я увидела нечто общее. Это моё разделение окружающего мира на: это я принимаю, потому что мне это нравится, а это я не принимаю, потому что оно мне неприятно.
    Моим новым взгляд – это состояние приятия мира без разделения и оценок, как его способна воспринимать бабочка и течь вместе с ним в синхронности. Красивое должно оттенять уродливое, а радость дополнять грусть – в этом гармония. Я могу найти свою полноту только в полноте восприятия без отрицаний.

    * * *

    У меня много несогласий, которые я обнаружил сегодня. Это и работа и мое положение в жизни. Смотря на это, я вспомнил сцену из детства, когда я ушел из дома и пошел пешком в Москву. Пройдя примерно 30 км. я сдался и пошел назад. Я был очень уставший, натер мозоли и перестал верить в себя после этого. Теперь, когда я задаю себе вопрос – что я хочу в жизни, ко мне приходит то чувство расстройства из моего прошлого, где я был не способен. Я попадаю с свое старое положение тела и настроение.
    Делая магические пассы я увидел, что я могу воплощать свою мечту мало по малу. Я реально могу делать маленькие шаги, питая свою мечту любовью, вниманием, осознанностью.
    И после магического пасса бобочка, я даже смог увидеть свою мечту, на которую по правде говоря и никогда не пытался посмотреть. Я увидел, что хочу жить и наполнять свою жизнь каждое мгновение любовью и страстью, я могу быть эффективным и осознанным человеком. И я вижу сейчас, что для этого мне нужно гармонично взаимодействовать с людьми и любить то, что я делаю для себя и вселенной, каждый день. Во взаимодействии с людьми кроется ключ того, что я хочу. Спасибо.

    * * *

    Одно из моих несогласий – ужасное отношение людей к животным на нашей планете. Я действительно несогласен с таким отношением и у меня много суждений на этот счет. Я нашел в своем теле целую большую зону несогласия от солнечного сплетения и выше. Поменяв все это с помощью магических пассов, ко мне пришло простое решение – я не могу изменить других, но я могу изменить себя. И мои новые действия – это особое настроение или даже намерение, которое я выражаю бесконечности прямо сейчас. С одной стороны я не могу помочь другим, с другой стороны поддерживая настроение своей собственной дисциплины – я поддерживаю тех, кого люблю, о ком забочусь, и то, что я делаю. Спасибо.

    * * *

    Сегодня я вспомнил, как в детстве ушел из дома и пошёл в Москву пешком. На тридцатом километре я сдался, и вернулся домой, весь в мозолях, жалкий и потрёпанный. И это чувство поражения преследует меня всю жизнь. Сейчас я понимаю, что поспешил тогда, и вижу, что могу осуществить свою мечту не так резко, а постепенно, пропитывая каждый день любовью и новыми действиями. Спасибо!

    * * *

    Я увидела то, что связывает все мои истории. Я не принимаю многое, что считаю неприятным, некрасивым, закрываюсь, и такая моя реакция истощает меня, но причину этого я вижу не в себе, а в этих вещах. И тут ко мне пришёл образ бабочки. Она находится в гармонии с окружающим миром. Она как живая паутинка, которая движется вместе с ветром. Её жизнь такая насыщенная, хоть и короткая. И когда я сонастраиваюсь с миром вокруг, принимаю его таким, как он есть, то я сама становлюсь легче и подвижнее. Спасибо!

    * * *

    Я записал несколько своих несогласий. Одно из них – несогласие с ужасным отношением людей к животным на нашей планете – в цирке, зоопарке и т.д. Внутренний диалог – они паразиты. Я нашёл в своем теле целую большую зону несогласия – от солнечного сплетения вверх – она занимает почти половину тела. Когда я поменял свое положение тела, ко мне пришло простое решение. Я не могу изменить других людей, но могу изменить себя. Я и так не делаю того, за что осуждаю других. Но я хочу делать больше и идти дальше. Конкретно – поменять своё отношение к тем животным и к тем людям, которые работают и ними, прямо сейчас. Поменять свое сновидение – ведь я могу любить это животных и могу любить этих людей. И я чувствую, как это начинает происходить. Спасибо!

    Пятница, Перепросмотр

    Я выбрал историю о том, когда я ушел из дома и пошел пешком в Москву, но туда так и не добрался. И я думал об этом как о сцене позора, как о глупости. И свидетель задал мне очень правильный вопрос, что я чувствовал в тот момент, когда повернул назад. Я промямлил, что чувствовал обиду, поражение. Но чуть позже, когда я слушал историю моего свидетеля, я увидел нечто другое. Я увидел, что когда я повернул обратно, я на самом деле чувствовал что-то другое. И это было принятие результатов того, что я сделал. Я сделал что-то новое, и увидел, что все мои представления, моё высокомерие и твердолобость – всё это таяло в тот момент, что есть вещи намного более важные, чем эта вздорность. Т.е., в тот момент я принял верное решение, которое открыло меня и подвинуло вперед. И если подводить итог, то это чувство несогласия, которое находится в животе, в груди, оно ведёт меня обычно только в плохое. И наоборот, когда я соглашаюсь с тем, с чем я так сильно и упорно не хочу соглашаться, я приобретаю свободу, знания и опыт. Согласие открывает для меня новые пути. Спасибо!

    * * *

    Мои сцены несогласия связаны с внутренним диалогом о себе, что если меня не зовут куда-то и не предлагают что-то, то наверное я действительно этого недостойна, недостаточно профессиональна, недостаточно молодая и т.п. Но сегодня я обнаружила, что когда мне было 18 лет, мой диалог ничем не отличался, только я тогда сравнивала себя с авторитетными для меня людьми и говорила себе, что я никогда не смогу стать таким крутым профессионалом, какими являются мои учителя, мой отец и т.п. Я увидела, что это либо просто повод ничего не делать, либо что-то, что является препятствием во всём для меня. Увидев это, я могу выбирать. И я вижу, что мне не нужен этот диалог, поэтому я намереваю заменить это внутренней тишиной, уверенностью в себе и новыми шагами – постоянно. Спасибо!

    * * *

    Карлос Кастанеда говорил, что у каждого человека один шаблон и только у везунчиков два. Когда вы практикуете, когда только начинаете, вы замечаете несколько шаблонов. Они все разные. Но это как поверхность айсберга, когда мы начинаем путешествие к этому источнику, к этому ларцу, который висит на дубе, в котором утка, а в утке заяц и т.д. И мы сталкиваемся с тем, что это постоянно от нас ускользает. Те, кто постоянно делает практики со свидетелем, вы наверняка знаете, что бывает так, что у вас уже есть всё, даже новый взгляд уже есть какой-то, но когда вас просят сделать шаг дальше и сформулировать новые слова на всю эту ситуацию или сцену, то иногда начинается такой ступор, когда сидишь и просто не знаешь, что сказать, нет энергии собрать всё это. Наши регулярные практики приводят к тому, что у нас появляется энергия это сделать, и мы подбираемся близко к этому источнику.
    Ко мне сегодня пришли три сцены. Одна сцена – это когда мне не отдавали деньги, во второй я упал с велосипеда и разбился сильно, в третьей мне не отдавал деньги близкий человек. Во всех этих сценах я жертва обстоятельств, “мне не повезло”, я весь такой мягкий и пушистый, просто “в жизни нет справедливости”. Это верхний слой. И далее я обнаруживаю такой шаблон, что я хочу всем отомстить – в сценах, где я взаимодействую с людьми, хочу сделать им плохо, они должны знать, пусть им будет хуже.
    Мой новый взгляд – в том, что это произошло виноват я. Я просто расслаблялся. Всегда есть какие-то стороны отношений, которые надо контролировать. Не лениться лишний раз встать, куда-то поехать, в чём-то убедиться, чтобы всё работало как часы, нужно какое-то присутствие. Я считал, что если кто-то мне что-то должен, то он обязательно мне это отдаст. Но некоторые люди думают по-другому, и я это совсем не учитывал. Сейчас, заключая какие-то сделки, какие-то отношения, связанные с финансовой ответственностью, я понимаю, что как бы я ни доверял человеку, надо учитывать, что у людей есть слабые стороны, которые они не могут контролировать, и чтобы эти стороны не проявляли себя, мне надо это осознавать и прилагать усилия. Эти люди – просто люди, они такие, какие есть. Все, что со мной происходит – является моей ответственностью и добавить здесь больше нечего. Спасибо.

    Суббота, Прогулка в тишине

    Сегодня я проспал начало практики, но пришел и не жалею об этом. Пришлось собираться перед тем как выйти и я не спешил, потому что знал, что со спешкой потеряю то настроение, которое обрел с магическими пассами.
    Прогулка у меня была очень короткой по времени, но показалась мне целой вечностью. Я шел наслаждаясь миром вокруг, наблюдая без ожиданий, суждений и оценок на все вокруг, чувствуя что это лучшее, что я могу сейчас сделать. Видел детей и как они улыбаются наполненные энергией исследуя мир так же открыто как и я. Собак, которые находились в настоящим моменте и точно знали, что и зачем им нужно сейчас. Родителей которые наслаждались прогулкой со своими детьми. Деревья, траву, птиц… Во всем жил дух, который все время живет и во мне. Я чувствовал дух как тишину, приятное и глубокое чувство, которое разливается во всем теле и больше всего в животе, груди и сердце, в голове при этом становится легко и это ощущение вдохновляет меня, и тянет улыбаться.
    Сейчас после практики дух со мной, с ним я знаю, что у меня есть все, что мне нужно и жизнь уже не кажется такой тяжелой и сложной. Спасибо.

    * * *

    История моего свидетеля, напомнила мне мою очень похожую историю. У меня была неприятная история с соседом и после этого я боялся его встретить на прогулке рядом с домом, все время избегал его и не знал, что сказать.
    В тишине и наполненным энергией после магических пассов я был вдохновлен встретить соседа, да просто заговорить с ним из этого нового состояния. Я больше не боялся, признал свою ответственность, стал настоящим, я принял это все. Я понял, что в место того, чтобы убегать от проблемы, нужно встретить ее достойно и принять, тогда вселенная позволит идти дальше. Спасибо

    * * *

    Когда я собиралась сегодня на прогулку, передо мной почему-то предстал образ человека, который живет в одном доме со мной, только в другом подъезде, и с которым у меня связана довольно неприятная история. Я подумала, что не хотела бы его сейчас встретить. Но выйдя на улицу, я столкнулась именно с ним. Мое настроение тут же испортилось и включился диалог, т. к. я совершенно не знаю, как с ним себя вести – здороваться глупо, не здороваться и делать вид, что он мне не знаком – еще глупее… Я шла подавленная какими-то своими догадками и предположениями, что этот человек обо мне думает, и как я выгляжу в его глазах после той истории. Эти мысли настолько захватили меня, что я никак не могла переключить свое внимание на прогулку и тему занятия. Когда настало время возвращаться, я с досадой подумала, что прогулка безнадежно испорчена, как вдруг мне под ноги сел воробей и стал деловито вышагивать, как бы приглашая меня пройтись с ним. Я последовала за ним, чуть ли не наступая ему на пятки, но это ни чуть его не смущало. Он точными движениями, в которых была какая-то спокойная уверенность и отсутствие суеты, подбирал то семечку, то пушок от одуванчика, то зачем-то, не сходя с тропинки, совал голову в траву… Затем на его пути встретилась лужица, из которой он очень бережно попил… В какой-то момент недалеко от нас, весело и шумно чирикая, приземлилась целая стая его сородичей. Но мой спутник держался как-то очень независимо и никак не отреагировал на свой воробьиный социум, продолжая следовать по своим делам. Я настолько увлеклась этим зрелищем, что наверно, еще долго бы за ним ходила, если бы он не улетел, перед этим взглянув на меня, и коротко чирикнув что-то, что я интерпретировала, как “поняла?…” Возвращаясь, я мысленно поблагодарила воробушка за этот “урок независимости” и подумала о своем соседе. Ведь вполне возможно, что он и думать обо мне забыл уже в следующую минуту после сегодняшней нашей встречи, в то время, как я потратила кучу энергии и времени на мысли о нем… И не лучше ли потратить драгоценное время на перепросмотр этой ситуации?… да, неприятной и глупой, но еще глупее будет продолжать от нее убегать… И таких ситуаций, мешающих двигаться дальше, масса в моей жизни!.. А еще я шла и про себя удивлялась, сколько может быть свободы и уверенности в действиях в таком маленьком существе, которое может поместиться у меня в ладони… и во всем этом, несомненно присутствовал Дух…

    Воскресенье, Взгляд из Внутренней Тишины

    Сегодня я очень хорошо почувствовал себя на классе. Меня вдохновило то настроение, которое я увидел в своих детских сценах. Я тогда брался за всё, что мне нравится и делал, у меня не было страхов, что у меня что-то не получится. Меня тогда всё вдохновляло, будь то радиотехника, музыка или боевые искусства, наука. Я видел в этом будущее, я видел в этих вдохновляющих вещах картины того, что может получиться. Я чувствовал состояние волнения и трепета, и это состояние бывает у меня сейчас, но не так долго и часто я его просто не замечаю. Я нашёл это чувство последнее время, и я хочу ему следовать. Есть вещи, которые я очень хочу делать, и в обучении в Cleargreen я сейчас вижу перспективу, картину будущего, и на протяжении того времени, как я практикую Тенсегрити, меня оно вдохновляет. Вдохновляет то, что я могу разобраться со своей жизнью, я могу видеть самого себя со стороны, и делать это по-новому, обучаясь в Cleargreen. Это вызов, и это очень интересно.

    * * *

    Когда происходит рост осознания на миллиметр, то оглядываясь на этот “миллиметр” назад, ты понимаешь, какой ты был идиот, не умеющий ценить момент сейчас, быть в этом моменте, быть благодарным, думая, что “у них всё по-настоящему, а я живу неполноценной жизнью”. При этом я считала всегда, что ну я-то уж знаю, как это – быть в моменте сейчас, быть благодарной. Но потом происходит что-то такое, что ты понимаешь, что ты вообще не ценишь ни момент сейчас, ни то, что у тебя есть, причём самое дорогое, самое светлое, ищешь это где-то, а оно прямо перед тобой. Спасибо!

    * * *

    Я на этой неделе обнаружил, что сновидения – они как лягушки, которые сидят и квакают, их очень много, и как только смотришь на них, они начинают прыгать и за ними не угнаться. Это не так, что ты сидишь, и что-то придумываешь… Ты просто ничего не делаешь, но неожиданно начинает что-то происходить… Или мы просто разговариваем, и рождаются новые идеи, проекты, и я понимаю, что это всё просто надо записывать, чтобы не растерять… Есть много новых проектов, которые просто надо осуществлять…
    Что у меня работает не так, как я хотел бы. У меня есть шаблон – я злюсь, когда человек чего-то не понимает, каких-то элементарных вещей. Я считаю, что человек должен понимать. И такие нестыковки у меня происходят довольно часто. Может быть потому, что я очень требователен, но я и к себе требователен. И сейчас я понимаю, что хоть чуть-чуть, но я это изменил. Я вижу, что можно изменить свою позицию, взгляд, задать подходящий вопрос человеку. Не понимает сейчас – поймёт когда-нибудь. Спасибо!

    * * *

    Я вспомнил, что в среду я несколько раз просыпался в течение рабочего дня именно в том состоянии, как на практике во вторник. Я поймал себя на том, что стою и наслаждаюсь, воспринимаю всем своим существом, каждой клеточкой своего тела. И я понял, что это то самое состояние, которое я испытывал на практике. У меня даже волосы встали дыбом, когда я это заметил. Спасибо!

  41. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: New Moon – New Dreams.
    June 30 – July 6, 2014.

    Недельный цикл практик: “Новая Луна – Новые Сновидения”.
    30 июня – 6 июля, 2014.

    Если мы решаем что-то делать – нужно идти до конца. Маленькие решения тянут за собой большие, и чем внимательнее мы подходим к мелочам, тем больше внимания и осознанности приходит в нашу жизнь. И на этой неделе, вместе с Луной, мы отправимся за дисциплиной, осознанием и вниманием, чтобы наше энергетическое тело стало нашим реальным проводником и помощником в жизни. Добро пожаловать в волшебный мир Tensegrity®.

    Четверг, практика в зале – Новая Луна – Новые Сновидения

    Спасибо. Намерение группы очень сильная вещь и я смогла это оценить только спустя время и набив шишки)

    * * *

    На практике мы вспоминали истории в которых приняли решения в прошлом. Эти истории пришли практически сразу. Эта практика показала мне, что несмотря на решения изменить свою жизнь, я упорно цеплялась за старое, боясь начать новое, боясь, что будут проблемы. Было много страхов и сомнений, но намерение всё же работало и привело к новому. Когда я взяла все сновидения вместе, то увидела, что они между собой связаны и довольно гармонично дополняют друг друга. Всё то, что искажало поток энергии в этих новых сновидениях – это были мои беспокойства, колебания и страхи. Я поняла, что как только меня начинают одолевать беспокойства, сомнения и страхи по поводу чего-либо, я должна это полностью отпустить, отпустить себя и тогда энергия сможет течь в гармонии.
    В конце я направила своё внимание на растущую луну и представила три этих сновидения как некие сферы энергии и соединила их со свечением луны, наполнив их энергией и лёгкостью. При этом я ощущала, как будто стою под водопадом, и моё тело покачивалось от некой приятной плотности струящейся через всё тело в землю. Спасибо.

    * * *

    Три года назад я вёл праздный образ жизни, из-за чего у меня постоянно были скандалы с родителями. Отец нашёл мне работу грузчиком, и я, стиснув кулаки и сжав зубы, пошёл работать. Меня переполняло несогласие. Год назад я приехал в другой город. Это было моей мечтой, и опять мне в этом помог отец. Но я тогда не умел ценить этого. Сейчас я строю свою жизнь самостоятельно. И мне пока всё ещё нужна поддержка отца. Но сейчас я научился быть благодарным. И это состояние открытости, лёгкости и благодарности я могу привнести в те сцены моего прошлого и настоящего, где её не хватает. Луна показала мне ощущение лёгкости, свободы и уверенности в себе. Она сказала, что всё что мне нужно – это продолжать, идти дальше. Спасибо!

    * * *

    Я очень сильно расстраивался, когда что-то не получалось так, как я хотел. Но, посмотрев в целом на свою жизнь, я вижу, что я уверенно двигаюсь в правильном направлении. Я нахожусь в обществе самых замечательных людей. Мне не из-за чего переживать. В детстве я очень сильно чувствовал связь с миром. Я помню, как делая что-то, я балансировал между двумя сторонами этого действия – для Духа и для того, чтобы окружающие оценили меня. И я вижу этот баланс сейчас. Я начал видеть мир из другого положения. Я больше не расстраиваюсь из-за вещей, которые раньше повергали меня в уныние. Спасибо!

    * * *

    Три года назад я была в депрессии из-за своих собственнических чувств к мужчине. Мой внутренний диалог был: “Ну почему же он на мне не женится?!” Я почувствовала, что это происходит со мной из-за того, что когда-то я обидела другого человека, которого уже нет в живых. Тогда я пошла на кладбище к его могиле и попросила у него прощения.
    Через некоторое время я пришла в группу Созвездие и начала практиковать. В моей жизни стало больше позитива, я перестала страдать от постоянных депрессий. Но в какой-то момент моё эго взяло верх и я бросила занятия. И снова погрузилась в привычное состояние жертвы. Так или иначе, моё энергетическое тело взяло меня за шиворот и привело обратно в группу, и стояло надо мной “с дубинкой”, пока я не начну перепросматривать то, что мне надо перепросматривать – отношения. Сейчас у меня уже нет той тяжести, которая была связана с этими отношениями. Я научилась быть одна. У меня нет желания использовать кого-то и посадить рядом с собой в качестве мужа или друга.
    Сегодня утром, ещё не проснувшись, приоткрыв глаза, я увидела голубое небо, и подумала: “Господи, как хорошо-то!” Я чувствую себя самодостаточной. Всё, что мне надо – это продолжать практиковать и намеревать новое в своей жизни. Спасибо!

    Пятница, Перепросмотр

    Мой внутренний диалог – я хочу играть в игры, иметь много денег и не работать. После того, как мы сделали Магические Пассы и я почувствовал связь с Луной, я стал более спокойным и лёгким и могу видеть свои настоящие сновидения. И моё настоящее сновидение – это быть в группе и расти вместе со всеми. И это чувство куда лучше, чем просто играть и бездельничать. И ситуация, обратная тому, что я сновижу, это когда я не хочу идти на практику в группу из-за диалога жалости к себе. Новый взгляд – тот же, что мне сказала Луна – что мне нравится быть в группе. Спасибо!

    * * *

    У меня последнее время есть тенденция забивать на себя, на то, что я хочу, под предлогом того, что я устал, у меня нет энергии. Практики на какое-то время вытаскивают меня из этого состояния. И сейчас я чувствую себя очень хорошо. Сновидения, о которых я думаю постоянно, связаны с успешной реализацией моих дел, отношения… Я вижу себя, как я путешествую. И всё же, когда я думаю об этих вещах, у меня есть диалог, что это тяжело, что это большая ответственность, что я могу с этим не справиться… Я каждый день сталкиваюсь с тем, что мне приходиться бороться за то, чтобы хотя бы присутствовать на практиках.
    Ситуация, которая ко мне пришла – это то, как я взаимодействую с руководством или людьми по статусу выше меня. И диалог, который я увидел, который тянется на самом деле с детства, из взаимодействия со сверстниками – “я боюсь открытого конфликта с этими людьми, я боюсь, что они увидят во мне врага, я вижу в них врага”. И положение тела – я прячу свой взгляд, потому что боюсь, что эти люди прочитают мой страх, негативный настрой, вражду. Когда я изменил положение тела, я почувствовал себя открытым для диалога. Новый взгляд – я открыт для диалога. Не для конфликта – для диалога. Я готов дискутировать, вступать в диалог, защищать свою позицию. Я вижу в этих людях друзей. Я общаюсь с друзьями, а не с врагами. То, что эти люди видят во мне – это их ответственность, а то, что я вижу – это моя ответственность. Я не боюсь общаться, и я не опускаю взгляд, я смотрю в глаза. Это даёт мне возможность не просто разговаривать, а чувствовать другого человека, читать его. Спасибо!

    * * *

    Я написала, что хочу высокооплачиваемую любимую работу, где я реализовываюсь максимально. Потом я написала, какой я себя хочу видеть. Потом – кого я хочу встретить. Когда я обратилась к Луне, она сказала, что всё зависит от меня. Что надо убрать сомнения и включить внимание своё. Я не знаю, какую я хочу работу, в какой области я хочу реализоваться, но я хочу чего-то настоящего. Тут мне пришло, что в детстве я очень хотела жить в Ухте, это был город моей мечты – лучший город на Земле, я знала, что я хочу здесь жить. И я живу сейчас в Ухте. Луна показала мне, что я просто разучилась мечтать, а в детстве умела. И ситуация, где моё поведение противоположно тому, как нужно действовать – смело, не бояться своих мечт. Я вспомнила, как меня устроили на работу, где я сейчас работаю, сказали: “ты будешь работать здесь”. После первого дня работы я просто рыдала – это был устоявшийся коллектив, который не любит новичков, плюс эта лаборатория, химия, которую я никогда не любила. И тут я вспомнила ещё историю как я прожила 4 года с человеком, которого не любила. Когда я встала перед выбором – либо уехать обратно в деревню либо как-то устроиться здесь, я несмело стала мечтать встретить человека обеспеченного, который меня полюбит, ну а там – стерпится-слюбится. И все эти истории объединяет настроение – “да и так сойдёт”, “средненько”, “как-нибудь”. И ребёнка я воспитывала так же. И я увидела, что я всё время позволяла окружающим решать за себя, и меня постоянно тормозят страхи – быть непонятой, что меня осудят. И я вспомнила историю, как я хотела ехать поступать в Питер, и когда я поделилась своей мечтой со своей сестрой, она зыркнула на меня и сказала – какой Питер, вон в первой парикмахерской работников набирают. И я с понурой головой пошла туда работать, хотя мне никогда не нравилась эта профессия. И мы с моим свидетелем решили помечтать, как мы это делали в детстве. И моментально передо мной возникла открытка с видом Питера – это была Дворцовая площадь, освещенная вечерним янтарным светом, которую моя сестра привезла когда-то из Питера. Я могла по часу созерцать эту картинку, входить туда в эту картинку. И мы делали выметающее дыхание, выталкивая из себя какие-то сомнения, страхи, и я действительно чувствую себя сейчас более свободной. Мои новые действия – прислушиваться к себе, к своим ощущениям, продолжать заниматься с этим намерением, чтобы найти дело своей жизни, через которое я буду полезной окружающим и вообще на этой Земле, что-то близкое. И начать действовать прямо сейчас – включить внимание. Спасибо!

    * * *

    У меня есть шаблон – когда меня не ценят, не признают или критикуют – я закрываюсь и перестаю действовать. И этот шаблон постоянно уводит меня от моих сновидений. Во время отслеживания и практики магических пассов, я увидела, что для меня ценно не то, как меня воспринимают окружающие, а то состояние уверенности, драйва, внутреннего огня, которое связывает меня с моими сновидениями. Для меня важно сохранять этот огонь, этот драйв, сонастройку со своим сновидением. Спасибо!

    * * *

    Я записала несколько сновидений, которые пыталась реализовать, и почему-то каждый раз чувствовала, что мне это не по силам, и прекращала свои попытки, как будто выжидала более подходящего времени с диалогом “сейчас не время, я потом лучше это сделаю”, как будто откладывая на потом свою жизнь. Мой новый взгляд – я могу начать действовать прямо сейчас, делать то, что приносит мне радость, не бояться мечтать. Почему-то с возрастом эта способность мечтать ограничивается разного рода суждениями “это невозможно”, “на это нужна куча денег”, “это тебе не по силам” и куча каких-то рациональных доводов, которыми ты загоняешь себя в угол. В детстве я была уверена, что когда стану взрослой, я смогу реализовать всё что хочу. Я была в этом абсолютно уверена, а сейчас я себе столько всего понапридумывала, всяких ограничений. И мечта о том, как я буду сильной, свободной, для которой нет ничего невозможного, она осталась где-то там, усыпанная всяким хламом. Со свидетелем мы этот хлам попытались разгрести, и у меня есть новый взгляд и новые действия – поменять билеты и уехать в Питер не на неделю, а на месяц, поменять билеты, и попробовать увидеть, что я сейчас могу сделать для реализации моей мечты. И ещё я могу ходить на танцы, потому что я это очень люблю, независимо ни от чего. Я буду направлять действия на реализацию своей мечты прямо сейчас. Спасибо!

    Суббота, Прогулка в тишине

    Сегодня на прогулке, отвечая на вопрос “что происходит в моей жизни сейчас”, мне пришло следующее: я совершил переход на другую линию жизни, стремительно меняюсь и трансформируюсь; происходит расширение понимания Мира и себя; моя Осознанность растет и во мне стало больше Силы, и даже физической; я осознал, что всегда сновидел, но делал это в негативной форме; за последнюю неделю обнаружил свой шаблон “ГНЕВ, ЗЛОСТЬ”, теперь есть конкретика, над чем работать; однако в моей жизни появилось Радость, даже много радости и Веры в себя. Еще на прогулке я чувствовал траву, как себя, чувствовал жизнь в ней. Чувствовал, что, то живое , что течет во мне и делает меня живым, так же течет в траве. И я чувствовал именно это, нечто живое в каждой травинке на которую смотрел, и понимал, что этим мы являемся, Единым Целым. Спасибо.

    * * *

    На сегодняшней прогулке я обнаружила, что совершенно не способна удерживать внимание на выбранной цели… Выйдя на улицу, и наметив себе маршрут, я направилась по нему и собиралась пройти по асфальтированной дорожке, как вдруг какая-то бабуля передо мной свернула на тропинку, которая лежала между густым ивняком и высоким забором из металлических прутьев. Совершенно не задумываясь, зачем туда иду – я свернула вслед за ней. Чем дальше я шла, тем тропинка становилась грязнее, местами по ней идти было совсем невозможно, и тогда приходилось забираться на поперечную перекладину забора. При этом мне почему-то не пришло в голову расцепить большой и указательный палец, (которые я держала в нужном положении для сохранения внутренней тишины ))) , оставалось держаться за прутья забора оставшимися тремя пальцами обеих рук…)) Так, хихикая в нос (рот я не открывала, т.к. язык прижимала к нёбу)), и не зло ворча на бабулю, мол, какого черта она тут ходит, если есть нормальные дорожки, с горем пополам, наконец добралась до конца тропинки. И вдруг расхохоталась, увидев,что это в общем-то типичное для меня поведение, и насколько я подвержена стадному чувству. Такое происходит со мной повсюду: сначала я иду или делаю что-то, что делают “все”, а потом, обнаружив, что этот путь мне не по душе, начинаю ворчать и удивляться, как так можно жить?… А ведь та тропинка для моей бабули, возможно, просто кратчайший путь до ее дома, и это был Её Выбор – идти по ней!… А мне всего лишь нужно было бросить на тропинку взгляд, чтобы увидеть, что она сырая и грязная (она проглядывается метров на 50 вперед)… Всю обратную дорогу я еле сдерживала смех, обнаруживая в себе поочередно черты то Блевуна, то Писуна, согласно классификации Кастанеды. Но эти открытия, хоть и были не самыми приятными, не сильно расстроили, а скорее, позабавили меня. И я не стала навешивать их на себя , как ярлыки, а решила отнестись к ним как к интересному материалу для работы) Спасибо.

    Магическая прогулка

    Прогуливаясь сегодня в парке, я поделился со свидетелями тем, что я хочу реализовать в ближайшее время, к чему это меня может привести и зачем мне это нужно. Когда я говорил об этом, я был в состоянии согласия внутри себя, потому что я уверен в том, что я хочу сделать, и чувствовал это согласие в мире вокруг – это и Новая Луна, и близкие люди, которые меня поддерживают, и состояние природы, теплое, мягкое и участливое. Такое чувство, как будто весь мир проснулся и начал действовать, а я вместе с ним, на гребне общей волны тоже начинаю действовать.

    * * *

    Я заметила на этой неделе странные изменения в себе. Проблема, из-за которой я раньше расстроилась бы на неделю, сейчас меня почти не задела – может быть только на короткий момент. У меня не осталось никакой обиды, я заметила, что гораздо легче отреагировала, не стала пропускать это через себя, как делала это раньше. Я очень этому рада! Спасибо!

    * * *

    Основное открытие этой недели – я осознал, что я всегда умел сновидеть. Я на этой неделе увидел, как я это делал в прошлом и что я вообще это делал каждый день, и всё своё свободное время я в общем-то этим и занимался, но делал это всегда в отрицательном варианте – либо это были какие-то недостижимые фантазии, либо отрицательные действия, взаимодействия, ни к чему не ведущие. И на этой неделе я увидел, что за последние несколько месяцев я изменил ход своих сновидений и стал делать это по-другому. Цели, события, которые необходимы мне, стали более чёткими и конкретными, и вполне достижимыми, это всё реализуемо, и оно уже реализуется. Также на этой неделе я ощутил огромный прилив силы, ощутил переход, что я с одной дороги перескочил уже на другую, и я уже стою на другой дороге и мой паровоз едет по-другому уже совершенно. Чувство жизни было очень сильное на этой неделе, некая сила, которая течёт внутри моего тела. На прогулке в субботу я очень сильно ощущал растения вокруг – траву, чувствовал, как она шевелится, и что в ней, что во мне – одна и та же сила, мы с этой травой одно и то же – ощущение единства. Ещё я убедился на этой неделе, что очень сильно помогает мне осознание стоп и центра живота, позволяет мне быть более собранным, более осознанным. Ещё новое на этой неделе – я рассматривал ситуации с гневом. И что я обнаружил, что да, на меня ещё это оказывает влияние, но я уже действую в этих ситуациях по-другому. И обе ситуации, которые произошли на днях, я решил положительным образом, в итоге я и с одним человеком завершил ситуацию мирно, и с другим, и мы ещё и посмеялись над этим и решили вопрос. Спасибо!

  42. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Be impeccable – the only way to survive
    July 7 – 13, 2014.

    Недельный цикл практик: “Быть безупречным – единственный способ выжить”.
    7 – 13 июля, 2014.

    На прошлой неделе мы совершили кувырок осознания и это можно сравнить с состоянием пробуждения наяву. Это не просто красивые слова – это состояние безупречности, когда у тебя остается только один выбор – жить с особым настроением, экономя энергию каждое мгновение. Такие действия приводят практикующих к осознанию того, что мы являемся частью вселенной, и конечно же, можем быть осознанными наяву и во сне. И мы продолжаем с благодарностью и согласием двигаться вперед. Добро пожаловать на недельный цикл практик Tensegrity®: “Быть безупречным – единственный способ выжить”.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Для меня был неожиданным выбор темы отношений, потому что мне казалось, что этот вопрос мне ясен и понятен, а оказалось, что это не так. Это связано с отношениями, что я хочу и чего не хочу. И пока я писал, у меня возник диалог: “куда я залез? Что мне теперь со всем этим делать? Ведь теперь надо что-то делать, а мне совсем не хочется с этим разбираться”. Видимо, это очень важная область, в ней скрыто много силы, и мне нужно с ней разбираться. Спасибо!

    * * *

    Я увидела, что во мне сидит какое-то убеждение, что я не имею права быть счастливой, пока не буду уверена, что мой сын счастлив и спокоен. Сейчас я увидела, что я не должна приносить себя в жертву своему сыну, ни к чему хорошему это не приведёт, только к постоянному внутреннему диалогу и упрёкам. И ещё я увидела, как это работает. Например, я допускаю мысль – а вдруг я встречу человека и мы начнём встречаться… потом ускоренная перемотка – конфетно-букетный период закончится – нам надо будет где-то жить… где? у меня? вот уж нет! это моя квартира! Другими словами, человека ещё нет, а я его уже выгнала. Я даже мыслей не впускаю в свою жизнь о своем счастье. И сейчас мне легко смотреть на это всё, я осознаю это, а значит, могу действовать по-новому, из любви к себе, намеревая своё счастье. Спасибо!

    Пятница, Перепросмотр

    Я решила разобрать тему отношений с мужчиной, и взяла ситуацию, где я была очень сильно обижена. Во время перепросмотра у меня как будто что-то встало на место – я избавилась от чувства обиды. Эта ситуация стала выглядеть по-другому. Если раньше я чувствовала себя обиженной в ней, то сейчас я могу дать объективную оценку: скорее я обидела человека, а не он меня. Мне еще предстоит над этой сценой поработать, но во всяком случае я уже могу адекватно подойти к ней. Спасибо свидетелю, ведь на самом деле, когда рассказываешь, то видишь ситуацию с другой точки зрения. Свидетель дала мне пару советов, которые помогли мне почувствовать себя на месте этого человека. Спасибо!

    * * *

    Я коснулась темы, которая связана с дурной привычкой близкого человека. Я была обижена на него за то, что он давал слово бросить, а сам прятался и курил. При этом я была уверена, что я так права! Свидетель мне дала подсказку, и я совсем по-другому посмотрела на эту тему. Я как будто открыла глаза, ведь на самом деле это не так просто сделать, а я его еще за это унижала, – ему нужно помочь, а не унижать. С этим взглядом моя обида улетучилась. Спасибо!

    * * *

    Я взяла такую ситуацию, в которой ничего не вижу, ничего я в ней не вижу, я как размазня в общем. Даже три ситуации, очень похожие, о какой-то моей неорганизованности и лени, благодаря которым меня грозятся придавить разные снежные комья. И свидетель сказал, что у меня вообще нет проблемы, и сразу такие простые слова, от которых так потеплело в душе, и слушая свидетелей, я вдруг вспомнила, что день провела под совсем другими впечатлениями. Я отметила, что ко мне сегодня обратилась моя подруга, у которой в жизни ситуация действительно критическая – по сравнению с ней у меня все хорошо. Я сказала себе, вот у человека проблемы, а я тут сижу и жую сопли, про какие-то там счета. На самом деле у меня все хорошо, мне просто нужно действовать. Спасибо большое!

    * * *

    Я рассматривал тему отношений с ровесниками – это одноклассники, однокурсники, коллеги и т.д. Оказывается, что мой внутренний диалог – это постоянное сравнение этих людей с самим собой в зависимости от силы, мужественности, ума и денег. Как только я начинаю сравнивать таким образом, я начинаю зажиматься, прятать самого себя и смотрю снизу вверх, исподлобья. Сейчас я вижу, что признаки, по которым я сравниваю людей, для меня уже не актуальны – их актуальность на самом деле завершилась еще в школьное время. Сейчас в новом положении тела я отношусь к этому спокойно, я фокусируюсь на том, каким я хочу быть, и это состояние не зависит от того, что думают обо мне другие люди. Мнение других людей – важно, и может быть сигналом. Я понимаю, что оценивая людей по-старому, я забываю, что могу видеть их суть, и забываю о своей сути. Свидетель мне подсказала цитату из книги Кастанеды, что воин, человек знания, не склоняет голову ни перед кем, и не позволяет склонять голову другим перед собой. Это действительно то, что описывает мой случай, то, что можно назвать моим новым взглядом. Спасибо.

    Суббота, Прогулка в тишине.

    На этой прогулке мне сразу захотелось пойти к дереву, которое мне нравится. Я сел рядом и стал спрашивать себя: в чем безупречность окружающего мира? Скорее даже, я этот вопрос задал не себе, а самому миру. Я стал наблюдать за растениями, и как будто настроился на них – это чувство согласия с тем, как они существуют. Удивительно то, что они не проявляют много активности, при этом они живут и являются значительной и значимой частью нашего мира. В чем же они безупречны? Они не отвлекаются на лишнее, а живут только намерением. Я спрашиваю себя: как я могу этому научиться? Они делают то, что им нравится, то, что им нужно для жизни. И мне всего лишь нужно определить, что мне нравится и что мне нужно, чтобы сфокусироваться на этом и действовать без сомнений и сожалений, как растения и деревья. Спасибо.

    * * *

    Сразу после пассов я вышла на улицу и моё внимание привлекла пчела на цветке. Она была полностью поглощена своей работой и была в этом безупречна. Наблюдая за ней я намеревала научиться такой же безупречности в действиях. Дальше я пошла в лес рядом с домом. Моё внимание привлекло существо леса. Я его назвала лесным духом. Он притаился за стволом и выглядывал. У него был большой хвост, две лапы с когтями большие уши и вздыбленная шерсть на холке. Я села рядом с ним и спросила: “Что такое безупречность?” Вначале я просто слушала лес и созерцала блики солнца сквозь листья, но потом увидела чёткий образ одного человека. Этот человек был очень открытым и искренним и люди к нему всегда тянулись. Пришла мысль, что он безупречен в своих чувствах, потому что искренний. Дальше я просто шла по дороге, что вела в гору и мне пришло, что безупречность есть также в том, чтобы просто идти вперёд, или просто идти. Дальше я засомневалась куда мне повернуть чтобы не заблудиться и какое-то чувство подсказало нужный поворот. Чтобы следовать своему внутреннему чувству, отыскивая нужное направление тоже нужна безупречность. Когда я подходила к дому, то увидела двух общающихся людей, они просто получали удовольствие от общения. В этом была их безупречность.

    * * *

    Слушая других практикующих, я снова удивилась, как наши восприятия у всех похожи и перекликаются. Ведь я тоже впала в состояние блаженства, и точно так же остановилась глядя на пчелу, сидящую на цветке, было множество и других моментов совпадения. Безупречность наших прогулок в том, что мы действительно Вместе. Спасибо.

    Воскресенье, Взгляд из Тишины

    Я углубил свой перепросмотр настолько, что стало возможным вспоминать свои ощущения и чувства, как в первый раз, когда они возникли. Именно то, что приносит радость, окрыляет.
    И первое, что я почувствовал – что маме будет хорошо на новом месте-жилье. Я спросил ее, и она подтвердила, что уже давно мечтает об этом. И я пересилил ее в новое жилье. В результате у мамы появился вкус к жизни, как бы второе дыхание в желании жить. Затем я переселился сам – в более просторное жилье. И почувствовал, что уже давно нуждаюсь в большем свободном пространстве. И я стал больше двигаться. И ощутил то же, что и мама. Спасибо

  43. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Openness – a Magnet for the Energy Body
    July 14 – 20, 2014.

    Недельный цикл практик: “Открытость – магнит для энергетического тела”.
    14 – 20 июля, 2014.

    Начиная бежать практически с самого рождения, мы не можем остановиться порой всю свою жизнь. Все наше внимание уже задействовано. И задействовано оно на нас самих, на нашем “я”, на нашем эго. Но если мы решим остановиться и замедлиться, нам придется научиться чувствовать. Возможно это поможет нам всем прийти к состоянию внутренней тишины, безмолвного знания и жить в согласии с собой и миром вокруг, осознавая свое энергетическое тело. Добро пожаловать на недельный цикл практик Tensegrity®: “Открытость – магнит для энергетического тела”.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    То, что удерживает меня от реализации в этой жизни, от того, чтобы идти к своей мечте – это внутренний диалог “ничего не получится”, который бежит впереди любого моего начинания. Этот диалог “предостерегает” меня от каких-то мнимых “неудач” и парализует волю. Он заставляет меня много работать и мало зарабатывать, плохо одеваться и считать, что у меня нет никаких шансов в этой жизни. Мне отчаянно хочется поменять это настроение, чтобы открыться возможности быть счастливой, финансово обеспеченной, красивой и реализующей свои мечты одну за другой. Прямо сейчас.
    И когда мы сновидели… Я увидела себя в своей большой красивой гостиной, в винтажном платье, со своим любимым и любящим мужем. Что-то привлекло моё внимание, какой-то яркий предмет на столе в центре гостиной… я сначала не поняла, что это. Когда сфокусировала взгляд, то увидела, что это красивый алый цветок, излучающий золотой свет. Между этим цветком и моим сердцем была какая-то связь, как золотая нить. И в нём и во всём вокруг было настроение тишины, спокойствия, красоты и любви. Я почувствовала это как настроение полной реализованности… Когда ты в этом настроении, тебя ничто не держит, не тормозит, нет никаких помех на пути. Это то настроение, в котором можно отправиться в любое путешествие с лёгким сердцем. Спасибо!

    * * *

    Я работаю фрилансером и мой заработок зависит от заказов. Сейчас лето и заказов мало. И у меня появляется беспокойство, надо что-то делать. И это беспокойство меня парализует, в результате я действовать не могу, и даже когда у меня появляется какая-то возможность, я могу её упустить.
    Когда мы сновидели себя полностью раскрывшимися, живущими той жизнью, о которой мечтали, картины передо мной сменялись очень хаотично. Я поняла, что я на самом деле не знаю, что я хочу. Мне сложно понять, чего же я на самом деле хочу, поэтому мне так сложно реализовать это.
    И сейчас у меня другое состояние – лёгкости и радости. У меня был перечень дел, и я их сделала все на одном дыхании – я сразу же находила то, что мне надо, всё это было очень легко делать. В этом настроении все двери открыты, всё происходит легко и гладко. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – Открытость – магнит для энергетического тела

    У меня долгое время был диалог “Если ты так ко мне относишься, то и я буду с тобой так же”. Я разбирался с этим долго, и у меня были новые взгляды, я как будто качался на волнах, то оказываясь в старом взгляде, то в новом, пока вдруг не понял, что я хочу быть в отношении ко всем этим людям таким, какой я есть. Хочу быть открытым, весёлым, делиться, давать что-то кому-то. Я хочу быть таким, какой я есть – лёгким, без всяких отяжеляющих мыслей. Я не хочу вставать на один уровень с этими людьми – это их выбор чувствовать злость, зависть, неудовлетворенность, а мой выбор – быть собой. И это для меня энергетически правильный выбор. Спасибо!

    * * *

    Я увидела, что всё время жду либо награды, либо наказания и осуждения. Это мешает мне быть лёгкой, самой собой. Не думать о том, что за этим последует. Это делает меня “нерешительной”. Чтобы что-то открылось впереди новое, нужно быть безупречной здесь, на этой работе. Спасибо!

    * * *

    Из этого состояния, в котором я сейчас, очень легко понять, что у каждого из нас есть поддержка вселенной. А наше эго хочет получить поддержку людей. Мы все хотим признания. Мы хотим получить поддержку людей, игнорируя поддержку вселенной, которая уже у нас есть. И то, что происходит – это как участок неровной дороги. Его просто надо проехать… Спасибо!

    Пятница, Перепросмотр

    Эта практика действительно изменила мое восприятие. Я почувствовал огромное вдохновение и счастье. В старом положении точки сборки я смотрел на свое прошлое со страхом – я смотрел на те неудачи, которые у меня были и боялся их повторения. Из нового положения точки сборки я увидел, что это меня вдохновляет – мое прошлое меня вдохновляет. Я увидел себя в той ситуации, где я был, и увидел, где я нахожусь сейчас – я действительно преодолел многое. Я со многим справился и смог многое изменить. Это не пугает, а вдохновляет меня. Это означает, что я могу расти и дальше из той ситуации, в которой я нахожусь. Если бы я раньше не боялся, то сейчас я был бы намного дальше, поэтому мне пришло такое осознание – мне не нужно бояться, а делать так много, как я могу. Это первое. И второе – я почувствовал огонь и вдохновение, и знание, что мне делать дальше. У меня есть стратегический план, которому я хочу следовать. Спасибо!

    * * *

    Я увидела что-то общее у многих людей, связанное с тем, что когда появляется такое состояние апатии, то оно сопровождается внутренним диалогом, вызывающим какой-то негатив и разрушение, как физического, так и энергетического тела. Этот внутренний диалог ищет во всем недостатки, а если есть какой-то повод, то он раздувает все до невероятных пределов – все плохо, и мне вообще плохо и т.д. Обычно я его не останавливаю, этот внутренний диалог. Проблема в том, что я позволяю себе вовлечься в негативное настроение, и чем дальше, тем хуже мне становится. На этой практике я поняла, что мне нужно выслеживать себя. Это даже важнее, чем решение каких-то текущих обычных проблем. То есть моя проблема – мой внутренний диалог.

    * * *

    Из нового положения тела, когда мы сделали пассы, мне захотелось улыбаться. У меня изменилось настроение, стало приятно, легко. Мне захотелось замечать хорошие вещи в следующем дне, когда я встаю на работу, что хорошего в нем меня ждет, и предвкушать это. Во время рассказа друг другу со свидетелем мы еще больше погрузились в новое состояние, мы заметили, что у нас есть много общего. И тут я вспомнил, что часто во время пассов ко мне приходят картинки из прошлого, они меня затягивают, и мне обычно хочется туда вернуться. Сейчас я вижу, что это и есть энергия – энергия, которую можно использовать – вместо того, чтобы индульгировать в прошлом, можно направлять ее в настоящий момент, туда, где требуется мое присутствие в настоящем. Это очень полезная находка для меня. Спасибо!

    Воскресенье, Взгляд из Тишины

    Я взяла ситуацию, связанную с одной моей определенной привычкой: как я реагирую, когда я для кого-то делаю полезное дело, а этот кто-то остается недоволен, и к тому же начинает меня учить – вот, надо было не так, надо было по-другому и т.д. Однажды у нас на работе были проблемы – никто не мог договориться с одним человеком. Когда я взялась за это дело, то мне удалось с ним договориться на выгодных для компании условиях. Наш директор, узнав об этом, стал предъявлять мне претензии. Я сильно на это рассердилась, стала кричать и вести себя не очень прилично. В этот момент я понимала, что меня несет, но остановиться уже не могла. Во время практики я почувствовала такой момент: меня начинает возмущать, что люди делают что-то неправильно, как будто я переживаю за дело, а на самом деле я переживаю больше не за дело, а за то, что люди не признают мои действия. Если посмотреть на это объективно, то я могу отреагировать на происходящее совершенно спокойно. Я могу ко всем своим коллегам найти подход и какую-то ровную площадку, на которой можно договориться. И в случае со своим директором я могу действовать из своего энергетического тела и избежать конфликта, который никому не нужен. Спасибо!

  44. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Get acquainted with the power of intention
    July 21 – 27, 2014.

    Недельный цикл практик: “Знакомимся с силой намерения”.
    21 – 27 июля, 2014.

    С опытом практикующие Tensegrity® открывают стороны своей жизни, которые им были до этого недоступны из-за нехватки энергии и намерения. Чтобы дотянуться до этого, нам потребуется очень много работать, иначе эго никогда не отступит и не пропустит нас. И на этом недельном цикле практик, после того, как мы познакомились с открытостью на прошлой неделе, мы можем поместить своё внимание на намерение – силу, с которой у каждого из нас есть связь, но по какой-то причине большинство из нас выбирают игнорировать ее. Добро пожаловать на недельный цикл Tensegrity® практик: “Знакомимся с силой намерения”.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Я смотрела на то, о чем мечтала в раннем детстве: какой я хотела быть и где я хочу жить. Я вспоминала открытку с видом на Дворцовую площадь, когда я мечтала в этом месте побывать, и это на самом деле сбылось. Потом вспомнила то, о чем мечтала в юности, в том числе и о сумасшедшей любви – это тоже все сбылось. Если бы я знала, что все получится, я мечтала бы о большем. Затем неожиданно я вспомнила одну ситуацию из детства, когда я любила наблюдать из окна за людьми, проходящими мимо по скользкой тропинке. Я развлекалась тем, что загадывала, чтобы идущий человек упал, и этот человек падал, потом следующий. А тем, кто посимпатичнее, я говорила:” Ты не падай”. И человек не падал. Я не задумывалась на самом деле, больно человеку или не больно, мне просто было весело. Я при этом чувствовала себя колдуньей. Вспоминая эту ситуацию, я поняла, что чтобы у меня что-то получалось, мне нужно быть в состоянии такой безусловной уверенности и легкости. Спасибо!

    * * *

    Было очень интересно посмотреть на результат того, что я хотел реализовать в детстве, а затем и в юности. В детстве я намеревал жить лучше всех, мне очень хотелось познать все тайны мира. Я даже могу сказать больше: это намерение продолжает жить во мне и сейчас. В юности мои намерения стали более приземленными, и они стали больше приближены к интересам социального мира: я хотел стать рок-звездой, разбогатеть, стать успешным человеком, любить и быть любимым красивой девушкой. В этот момент стали появляться намерения, связанные со страхом: это доказать, что я крут, именно доказать, чтобы меня потом боялись. Я заметил, что с процессом взросления я не справлялся с жизненными ситуациями, у меня стали появляться страхи, я стал больше бояться. К настоящему моменту этих страхов стало больше, я увидел у себя, что уже нет этой легкости, которая была в детстве. Я увидел, что страх оказаться лицом к лицу с теми трудностями, которые могут меня ожидать, вызывает во мне лень. Страх, что эти трудности снова придется преодолевать, провоцирует апатию. Я вижу привычку откладывать все на завтра, так как мне не хочется снова бороться с трудностями. На самом деле все просто, и дело даже не в лени: у этого страха очень много энергии. Находясь в тишине, я захотел войти в тот момент, когда я уже реализовал свое положительное намерение, я почувствовал удовлетворение самим собой. Я стал чувствовать в себе силы справиться с этим страхом и жить по-новому, жить новым сновидением. Спасибо!

    * * *

    В детстве я принял такую точку зрения, что свой путь надо искать вне себя. Я ставил себе разные цели, которые видел в фильмах, по ТВ и т.д., но эти цели не приводили меня к успеху, потому что они не были целями моей души. Я не готов был идти по этим путям до конца. На этой практике ко мне снова пришло то чувство из глубины моей души, которое присутствовало и в детстве, которое говорит мне о том, что желание моей души – это творить миры и выражать это в творчестве. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – Знакомимся с силой намерения

    Сегодня у меня случилось событие, которого я ждал много лет. Это событие знак для меня, так как практика называется – Знакомимся с силой намерения. У меня есть кошка, очень не простая кошка и я всегда хотел, чтобы она пришла ко мне и полежала у меня на груди, как это делают многие кошки. Но этого никогда не происходило. И вот сегодня она сделала это, пришла и легла мне на грудь. Мы с ней слились в таком мурлыкании… Для меня это стало особенным событием, которого я ждал 5 лет. С одной стороны это ничто, но с другой – это значит очень много. Что я делал все эти пять лет по отношению к моей кошке… я учился слушать ее, уважать ее и быть внимательным к ней. Делая все это я знал, что когда-нибудь, возможно это случится, но я даже не рассчитывал на это. Многие события, которых мы ждем, в конце оказываются совсем не тем, чего мы ждали. Например, мы получаем диплом, и спрашиваем себя – «На фиг это было надо? Нет никакого удовольствия…». Вселенная всегда преподносит нам то, чего мы не ждем, или не совсем то что мы ждем. Однако это настоящий вызов, если мы видим куда течет энергия и следуем нашему намерению.

    * * *

    Я пришла к выводу, что ситуации, когда у меня всё получалось – я была в хорошем настроении, у меня было много энергии. Чтобы это происходило, я прилагала усилия, я проявляла терпение, я проявляла поддержку к своим коллегам, знакомым, родственникам и т.д., и я ждала. Там, где всего этого не хватало, я просто успокаивалась и начинала ждать, проявляя терпение, поддержку – вела себя адекватно. И всё получалось. На каждой практике я прихожу к тому, что нужно любить себя и не забывать об этом никогда. Спасибо!

    * * *

    Мне не нравится две вещи – мои амбиции и то, что у меня не хватает энергии на всё, что я хочу. Радостная сторона – я начал бегать, и у меня стали появляться силы и время делать то, что я хочу. Спасибо!

    * * *

    Я обнаружила, что когда я нахожусь в месте без жалости, я перестаю жалеть себя, и тогда у меня всё получается просто замечательно. Я всё вижу адекватно, и если люди что-то для меня делают, то это не потому что я какая-то замечательная, а потому что они замечательные и я им за это очень благодарна. И в этот момент у меня появляется лёгкость и любовь к себе и окружающим, и моё энергетическое тело становится ближе ко мне. Спасибо!

    Пятница, Перепросмотр

    Мне было очень важно побывать сегодня на практике и проделать все эти действия, когда мы смотрели, какие именно действия привели к тому, что произошло в нашей ситуации. Моя ситуация, на первый взгляд, безобидная, но если посмотреть глубже, то можно увидеть, что я намеренно хотела, чтобы эта ситуация произошла. Это моя привычная реакция, когда я чувствую, будто меня не оценили по достоинству, будто меня не понимают так, как мне бы хотелось. Если отношение человека ко мне не соответствует моим ожиданиям, то я считаю, что меня не оценили по достоинству. Это ключевой шаблон в моей жизни, из-за которого у меня возникают все конфликты с окружающими людьми. В этом шаблоне у меня очень много энергии. И ноги растут из детства. Этой ситуации могло вообще не быть, и у меня сразу возник вопрос, а что же делать?? Как перебороть?? Я могу просто уменьшить реакцию этого шаблона: мне нужно сокращать время действия этого шаблона, его реакцию. Для этого мне нужна энергия, мне нужно просто продолжать практиковать с группой. Спасибо!

    * * *

    Когда я рассказывал свою ситуацию свидетелю, то я автоматически становился зажат, мое дыхание перехватывало. Я не хотел об этом рассказывать, как и не хотел признавать какие-то вещи. Но сейчас я признаю их. Я увидел свой шаблон, который меня сопровождает, когда я общаюсь со сверстниками: я боюсь обсуждать с ними какие-то свои идеи, то, что я хочу сделать, я боюсь, что они станут меня переубеждать и переубедят, боюсь, что мне не хватит сил отстоять свою позицию, они надавят на меня и продавят, мне придется принять их позицию, хотя мне вообще этого не хочется. Думая так, я чувствую внутреннее напряжение, несогласие, и лицо тоже очень сильно напрягается, спина сутулится, плечи сваливаются. Сделав магические пассы, я почувствовал уверенность в своей позиции. Пойти на этот разговор – это увидеть слабые места своей позиции и отшлифовать ее. И я не боюсь того, что мои товарищи меня продавят. Я все равно ориентируюсь на свои ощущения, поэтому я могу говорить с ними открыто. Есть еще одна причина, по которой я говорю с ними открыто, – я тоже хочу, чтобы мои друзья в подобных ситуациях говорили со мной открыто. Спасибо!

    Суббота, Прогулка в тишине

    Мне пришло сегодня, что то, что мы порождаем в своей жизни, своими мыслями и своим намерением, откликается во вселенной возвращаясь к нам в жизнь. К примеру если мы судим, злимся, ненавидим, неуверенны, то наша жизнь наполняется этим самым. Понятно, что лучше намеревать хорошие вещи. Спасибо.

    * * *

    На прогулке я вспомнила две истории из своей жизни. Первая – это когда я, находясь в отпуске, каждый день ходила в тир, я всегда любила стрелять и почти никогда не промахивалась. Но однажды, когда вокруг собралось много народу, я решила произвести впечатление, купив сразу большое количество пуль и собираясь поразить сразу несколько десятков мишеней. Но почему-то вдруг стала бесконечно промахиваться. И до конца отпуска так и не смогла ни разу полностью выбить нужное количество мишеней. Другая история, когда я очень переживала за одну свою родственницу и всячески пыталась своими руками устроить ее будущее, но мои попытки закончились неудачей. И только когда я отпустила эту ситуацию, решив передохнуть, ее дела сложились как нельзя лучше, чему я радуюсь по сей день, ведь я действительно желала ей счастья. И я подумала, что Намерение – это осознающая себя сила, с которой нужно обращаться очень осторожно, и следует быть чистой в своих помыслах.

    Воскресенье, Взгляд из Тишины

    Когда отбрасываешь всё несущественное, то достигаешь то, что для тебя самое важное. Так было, например, когда я поступил в университет. Всё что мне нужно сейчас – это энергия для того, чтобы строить мост к своему энергетическому телу, которое уже всё знает, знает моё предназначение, мой путь с сердцем. Это для меня самое главное. Спасибо!

    * * *

    На этой неделе, когда я делилась своими планами со своим свидетелем, она сказала мне, что не слышит в моём голосе силы намерения. И я стала больше обращать внимание на намерение, для меня это стало более серьёзным и существенным понятием. Я стала больше это чувствовать и больше вспоминать об этом. Спасибо!

    Магическая прогулка

    На что бы я ни смотрел сейчас, я смотрю на то, куда я могу двигаться из точки, где я нахожусь прямо сейчас. Например, у меня было много дел, но я посмотрел один фильм классный, и он вдохновил меня, у меня появилось много новых идей. Вопрос в том, куда меня движет то, что я делаю прямо сейчас – не важно, смотрю я какой-то фильм, кушаю, или говорю о каком-то человеке – куда меня это всё движет? И на данный момент это и есть моё знакомство с намерением. Я не знаю, что будет завтра, но сейчас это так. Намерение мне сказало: посмотри – делая это сейчас, куда ты движешься дальше, что будет после этого? Каждая мысль – куда она тебя движет? И я могу сейчас посмотреть отсюда вперёд и отсюда назад – как я пришёл сюда. Почему я пришёл, что я думаю, какой у меня диалог сейчас. Из чего состоит моя жизнь? У меня есть работа, семья, у меня есть Тенсегрити – то, что я давно сновижу, структура, которая развивается, так или иначе что-то там происходит, меняется. И глядя на это, я могу посмотреть вперед и я могу видеть, что из этого получится.

    * * *

    На сегодняшний день у меня есть работа, которая меня удовлетворяет, она именно такая, как я её видел когда-то давно, и быть недовольным чем-то просто глупо. Также в моей жизни есть практика, она меня развивает, и на сегодняшний момент я понимаю, что всё это я намеревал. Это было намерение измениться, и оно касается и того, чтобы измениться физически, и питания, и изменение себя посредством практик. Сейчас я вижу, что даже фильмы, которые я смотрю, на самом деле я их использую неосознанно, чтобы разбирать себя. И я смотрю на то, какие глупости есть во мне и как они могли появиться, я смотрел кучу разных фильмов в детстве, копировал каких-то героев, представлял, фантазировал, какие-то книги читал. И сейчас я намереваю разобраться, какой я, убрать лишнее, создать что-то новое. И все эти фильмы помогают мне в этом. Ещё я увидел, что есть много вещей, по поводу которых я переживаю сильно. Я увидел, что это лишнее, я могу делать всё что от меня зависит, а там что будет то и будет. И ещё я вижу, что я сейчас двигаюсь в правильном направлении. На прогулке я понял, что я всегда был связан с намерением – всю свою жизнь, всегда. И намерение связано с вниманием с моим – куда я своё внимание направляю, то я начинаю реализовывать и намеревать – не важно, положительные или отрицательные события. Всё негативное, что происходило, происходило по моему намерению. И теперь я понимаю, куда надо направить намерение – на положительные стороны, на все те вещи, которые необходимы в первую очередь в жизни. Спасибо!

    * * *

    Короткая история, как я намеревала в своей жизни: я рассказывала о том, что я веду себя в отношении намерения так, как будто я сама себе враг. Иногда какие-то идеи, представления, или просто гнев затмевают мне небосклон, и я забываю о том, что я намереваю и иду на поводу у своих реакций. Либо мне уже становится это не нужно, потому что я хотела только любви и признания, а не того, чего я намереваю, либо включаются страхи, например, мне предлагают какую-то работу, а я считаю, что я ещё недоучилась до такой работы, и вроде всё хорошо складывалось, но мои суждения меня увели в сторону. Либо что-то мне сказали грубое, что мне не понравилось, и у меня включился гнев. И всё это меня опустошает, я теряю энергию, сдуваюсь как шарик, теряю энергию, и вместо того, чтобы двигаться в том направлении, которое мне нужно, начинаю плавать как лист на ветру. Характерный пример – с отношениями.

  45. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Heart will point the way
    July 28 – Aug 3, 2014.

    Недельный цикл практик: “Сердце укажет путь”.
    28 июля – 3 августа, 2014.

    Обычно мы думаем только о себе и о своих страхах, занимаясь самолюбованием и не способны видеть свой путь. И чтобы исправить это положение вещей нам придется делать перепросмотр – практику, которая может изменить не только наше настоящие и будущее, но и прошлое. Да, делать перепросмотр сложно, в том числе потому, что поддержку и помощь мы ищем вовне, хотя они находятся внутри нас. Добро пожаловать на недельный цикл Tensegrity® практик: “Сердце укажет путь”.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Что часто мое “подумать о других” принимает ту опасную форму эгоизма, которая страшна тем, что прикрывает свое уродство, маскируясь под добро. Такие моменты легко отследить – истинные порывы не вызывают негативных последствий, таких как обиды, разочарования и т.д. Тишина и наши практики дают ту трезвость взгляда, когда становится понятно, что ты делаешь и зачем. К сожалению, трудно сохранить это состояние…, но есть к чему стремиться)) Спасибо.

    * * *

    В моем списке ситуаций “когда я думаю только о себе”, я обнаружил, что я все время думаю только о себе, даже когда я для кого-то что-то делаю. Положение тела разное, в зависимости от того, что я делаю. Если что-то приятное – то выпрямленное, если неприятное – то скрюченное, напряженное. Что мне сказала Луна… Во-первых, заботиться о других, быть отзывчивым, быть для людей братом, отцом, другом. Думать о том, как помочь человеку. Когда я смотрел на свечу, у меня было чувство в сердце насквозь, и со стороны спины и спереди, как будто что-то открывается, шевелится, что-то живое. Спасибо!

    * * *

    У меня много таких сцен, когда я думаю, что забочусь о других, но реально в этих сценах я не беру других людей в расчёт. Луна показала мне какое-то состояние, когда ты просто смотришь на человека и чувствуешь, что ему необходимо в данный момент. И основа для этого – когда ты чувствуешь, что тебе необходимо в данный момент, когда ты чувствуешь ответственность и дисциплину в своей собственной жизни, порядок. И это открывает возможность видеть других людей, даёт некое пространство тишины, из которого можно более полно воспринимать мир вокруг. Луна показала мне конкретные действия – как радовать людей, делиться с ними своими лучшими сторонами, лучшими состояниями, выровнять отношения из прошлого, у кого-то попросить прощения, или подарить подарок. И когда мы смотрели на свечу, передо мной возникла одна из сцен, которую я записывала, и в этой сцене я увидела своё безалаберное отношение к другому человеку, и я увидела, как моё внимание в ней перескакивает на то, как меня воспринимают, какое-то суетливое состояние, в котором нет ни стержня, ни цели или смысла. Луна показала мне, что когда ты присутствуешь здесь и сейчас, знаешь, зачем ты здесь и что ты здесь делаешь, то таких вещей становится меньше или они вообще исчезают. Я увидела взаимосвязь – когда ты следуешь своему пути, всё складывается правильно. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – Сердце укажет путь

    Мне приснилось, что я очень хочу пригласить одну девушку рисовать в парк. И я хочу быть искренним и открыться. И ещё я сейчас чувствую, что я проснулся к жизни. Я не строю долгосрочных планов, но я знаю, что и через год, и через три года, и дальше я буду счастлив. Спасибо!

    * * *

    Я сделал список своих сновидений, и понял, что есть небольшие желания, они иногда возникают, они идут изнутри, и надо пробовать их реализовать. Когда я смотрел, что я хочу через 5-7 лет, я увидел сначала картину очень простую – дом деревянный, большой, комфортный, но дальше я увидел другую картинку – я увидел себя, который доволен жизнью, полон энергии, полон сил. И в принципе, этого достаточно. И когда я представил, что будет, если этого не получится, я увидел себя, как бревно или лодка двигающегося свободно по реке. И какая разница, что будет или не будет, если я буду следовать тем желаниям сердца, которые я буду реализовывать. В таком случае я всегда буду самим собой. И состояние при этом – тело было расслабленное, состояние очень комфортное. Спасибо!

    * * *

    Я записала свои желания и обратила внимание, что в отношении одних, когда я просматриваю их вперёд, на год и больше – сердце радуется, душа радуется, открывается, жизнь становится наполненной. А в отношении других – нет радости, они не дают ничего. Я поняла, что это можно использовать как критерий – насколько твоё сердце, твоя душа начинает отвечать этому, открываться и радоваться жизни. Спасибо!

    * * *

    У меня ближайшая цель – это хорошая денежная работа. Она нужна мне для того, чтобы сделать стартовый капитал для своего бизнеса. И такая работа уже наклёвывается. Другие цели – близкие отношения, работа в группе Созвездие и здоровье. Через 5 лет – все те же сферы – устойчиво развивающая система. Главное очень сильно хотеть этого, намеревать. А сердце всегда находит гораздо лучшее, чем все мои планы. Это подсказывает опыт. Спасибо!

    Пятница, Перепросмотр

    Когда у меня снова появится внутренний диалог – “я лучше других”, то я смогу остановиться и почувствовать стопами радость на физическом уровне, как сегодня на практике. И ко мне это пришло как способ останавливать внутренний диалог, и я чувствую, что это что-то очень важное для меня. Спасибо!

    * * *

    Диалог, который я выписала – “жизнь проходит мимо меня, я достойна большего, меня просто используют”. Этот диалог был связан с моими сценами из разных областей – из отношений, из области работы, дружбы. И во время работы со свидетелем я вдруг вспомнила, когда этот диалог появился у меня. Это были сцены взаимодействия с моей младшей сестрой. Она младше меня на 4 года, и большую часть работы по дому приходилось делать мне, и этим настроением недовольства и ущемлённости постепенно окрасилась вся моя дальнейшая жизнь. Сейчас я вижу, что оно мне совсем не нужно. Я могу выбирать правильное настроение и действовать из состояния лёгкости и тишины, из состояния ответственности за свой выбор, из состояния любви к тому, что я делаю, любви к тем, с кем я взаимодействую. Спасибо!

    Воскресенье, Взгляд из Тишины

    Во вторник ко мне пришёл новый взгляд – важность постоянности и открытости к поиску. Я обнаружил, что если бы я постоянно искал во всех своих сферах – в работе, близких отношениях и дружеских отношениях, то я гораздо быстрее и менее драматично нашел бы то, что мне нужно.
    Во всех случаях, когда я находил свои пути с сердцем, для меня было очень важно ощущения подъема. И важным моментом было отбросить все сомнения, не сомневаться и просто делать, не важно – получится что-то или не получится, просто жить с уверенностью, что будет только лучше. С доверием к своему энергетическому телу. Спасибо!

    * * *

    Я нашел две вещи на этой неделе. Первая – что у меня есть привычка критически оценивать всё, что я делаю, не делаю, оцениваю свое поведение, общение, события в жизни какие-то. И всю неделю я возвращался к мысли о том, что сердце подскажет путь, вообще к сердцу обращался. И нашёл такие вещи, что мне надо просто радоваться каждому событию, какое бы оно ни было, каждой встрече с человеком, даже если она негативная, мне всё равно нужно с улыбкой смотреть на это, и просто как можно чаще улыбаться. И у меня давно уже нету такого простого свободного радостного отношения к жизни – к событиям, просто проснуться, улыбаться, смеяться, без всякой задней мысли, поржать так, чтобы слёзы из глаз пошли. И за этим я и пришёл сюда – не для того, чтобы грустно смотреть на мир, я пришёл сюда, чтобы радостно и весело идти по жизни. Спасибо!

    Магическая Прогулка

    Говорить о себе что-то хорошее для меня – неделание. Мне было сложно это делать. Но удерживать себя в этом новом положении точки сборки – для меня это вызов. Быть отдающей, открытой – для меня это неделание, вызов. Спасибо!

    * * *

    Для меня было ценным состояние безразличия. Рассказывая свои истории, где я был в соединенности с миром, когда у меня не было совсем мыслей, я рассказывал это просто с безразличием. Для меня было ценным не цепляться за то, что я рассказывал. Подводя итог этой недели, я могу сказать, что мне становится ясен такой момент, что моё сердце может указать мне путь, это моя ответственность, поэтому я делаю то, что мне надо делать и мне всё равно, что делают другие. Моя ответственность быть здесь и выполнять свою задачу. Спасибо!

  46. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Accumulating personal power
    Aug 4 – 10, 2014.

    Недельный цикл практик: “Накапливая личную силу”.
    4 – 10 августа, 2014.

    Сердце действительно указывает путь, и на прошлом недельном цикле практик мы убедились в том, что сердце делает это постоянно и безупречно. Но следовать указаниям сердца может только воин, у которого есть личная сила. Личная сила — это единственное, что имеет значение, говорил Карлос Кастанеда, и чтобы накопить достаточное количество личной силы, нам потребуется приложить к этому большое усердие, делая перепросмотр – практику, которая ноющего ребенка превращает в воина. Вероятно, тогда у нас появится возможность соединить вместе нашу волю и личную силу, которые будут следовать зову нашего сердца. Добро пожаловать на недельный цикл Tensegrity® практик: “Накапливая личную силу”.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    С самого начала занятия было ощущение таинственности. Когда мы делали разминку, прилетела стрекоза и села на подоконник. И я почувствовал, что моё сердце действительно показывает путь, и всё течет правильно, и это было действительно ощущение вдохновения.
    Моё восприятие личной силы из личного опыта – это умение или способность остаться в особом настроении, когда оно не зависит от того, что происходит вокруг, способность оставаться вдохновленным. Где я хочу использовать личную силу – музыка, бизнес, отношения в социуме, то, каким я себя вижу в первом внимании, здоровье, изучение иностранных языков.
    Когда мы поворачивались и чувствовали направления, я почувствовал одно направление, где я почувствовал, как будто сила смотрит на меня, и вместе с этим пришло ощущение уверенности.
    Мой новый инструмент – это повернуться лицом в этом направлении и задать вопрос, и затем почувствовать и принять ответ, который придёт из бесконечности. Спасибо!

    * * *

    Я ещё до практики почувствовала что-то необычное, я почувствовала присутствие новых людей, ещё не зайдя в комнату. Чувство окрыленности, радости, решительность и собранность, чувство, что ничто не может стоять у тебя на пути. Когда мы сканировали направления, одно из направлений вызвало у меня чувство глубокого удовлетворения, радости, волны удовольствия. Для меня это было неожиданно. Я закрыла глаза и впитывала нечто, исходящее из этого направления. И когда мы сфокусировались на том, что такое личное сила для меня, моё тело стало непроизвольно делать какие-то вещи, я стала чувствовать стопы, поднимать дыхание от Земли через стопы, наполнять своё тело дыханием, чувствовать матку. И ещё я вспомнила, что когда я ношу платья или юбки, то такая одежда помогает накапливать энергию, очень приятное ощущение в средней части тела. Спасибо!

    * * *

    Я впервые на практике, и мне всё очень нравится. Первое слово, которое пришло ко мне, когда я настроился на то, что такое личная сила – креатив. Раньше я занимался творчеством, но прошло какое-то время, и я не находил себя в этом, и я оставил творчество и погрузился в мир Кастанеды и обнаружил такую интересную вещь, как неделание. Сегодняшнее занятие показало моему телу, что для меня самое интересное – это текучесть внимания, потому что когда я только начинал познавать себя, познавать свой внутренний мир я всегда фиксировался на определенных учениях определенных людей, и совсем недавно я открыл для себя такую вещь как текучесть. Когда мы начали делать пассы, у меня появилось ощущение в сердечном центре спереди и сзади, как будто луч пронзает, ощущение какого-то взрыва, и это ощущение сохранялось на протяжении всего занятия. Когда мы выбирали направление, это было похоже на какой-то очень быстрый перепросмотр, с быстрой интенсивностью. Какие-то воспоминания при повороте влево- вправо просто сами приходили. Потом я выбрал направление, это оказался восток, и когда я сел в этом направлении, я увидел свой способ входить в контакт с силой. И мой способ – это замедление. Несмотря на то, что я сам по себе такой активный, моё тело подсказало мне неделание – замедляться. Это пришло как знание тела. Если я что-то делаю, делать это максимально медленно, если говорю – говорить медленно, если иду – замедляться. Мне очень понравилось. Спасибо!

    * * *

    То, что к нам приходят на практики люди, которые доверяют себе – это результат нашей многолетней работы. Когда мы искали инструмент, я увидел поток, который направлялся ко мне или через меня. Ко мне стали приходить какие-то образы того, что я мог бы делать – какие-то действия, жесты. Но когда я услышал ваши отзывы, я понял, что произошло. Объединенное положение точки сборки – это очень важно и очень важно это озвучивать, потому что этим мы очень помогаем друг другу. Я очень чётко увидел два направления своей жизни. Один из моих ключевых шаблонов – это осуждать людей, другими словами – смотреть на негатив. Когда я действительно увидел свою личную силу как удачу, я понял, что единственное, что мне требуется в течение дня, чтобы удача и личная сила струилась во мне, как гейзер – мне нужно смотреть на позитивную сторону всего, потому что у всего есть позитивная сторона. Раньше я выбирал всегда смотреть на негативную сторону всего, потому что мной владел внутренний диалог. А сейчас, когда у меня появилась возможность освобождаться от этого удручающего состояния, я просто могу выбирать смотреть а позитив, и через это ко мне приходит энергия и неописуемое количество таких проектов, идей и возможностей, что это действительно как сны, я могу за любой уцепиться и лететь, и их очень много, за все просто не зацепиться, рук не хватает. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – Накапливая личную силу

    Сегодня у меня на работе были ситуации болезненные, я бы так сказал. И во время перепросмотра я выбрал три ситуации, связанные с работой. И как только я вспоминаю об одной из них, у меня область вокруг центра принятия решений очень сильно напрягается, начинает пульсировать. Я увидел, что сама тема принятия решений для меня тяжёлая. Мне сложно принять решение, когда у меня что-то спрашивают. Я увидел, что ни одно решение не принимается без энергии этого центра, каждое действие на каком-то тонком-тонком уровне, как будто пронизано этой энергией. Я увидел, что я могу быть кем угодно и чем угодно. Сами действия не так важны. Это как у самураев – принял решение – иди до конца. Принимая решение, выбирая что-то, я освобождаю ситуацию от нерешительности и непонятности. И самый интересный вопрос, который остается для меня открытым – чего же я на самом деле хочу… Спасибо.

    Пятница, Перепросмотр

    Я рассматривал ситуацию где злюсь и виню близких за их ошибки. “Взрываюсь” и начинаю кричать на них, потому что думаю, что мне за это ничего не будет.
    Я нашел, что на самом деле – будет! Делая так, я порчу отношения с близкими людьми и теряю личную силу в подобных конфликтах.
    Еще на этой практике я увидел интересную находку, последние время, я часто слышу от разных людей, что нельзя тратить энергию на разговоры.
    Вроде бы оно и так, но есть внутренние ощущение, что чего то не хватает в таком взгляде, и он не совсем верный.
    Сегодня я увидел, что сам по себе разговор не тратит много энергии, а вот если начинаешь оправдываться, осуждать, доказывать что-то, энергия действительно уходит.
    Говоря осознанно, без чувства собственной важности, я не теряю энергию и возможно даже наоборот выравниваю ее. И моим новым действием в похожих ситуациях с близкими будет, не судить и кричать на них из-за ошибки, а помочь им исправить совершенную ошибку.

    * * *

    Я пытался убедить свою маму, что она не должна “катить бочку” на определенных людей, что от этого нет никакого толку, только вред здоровью. В итоге, когда она снова это делала, я чувствовал себя плохо, и даже не мог пройти медкомиссию на новую работу, потому что сердце было как будто не в порядке. Когда я отпустил эту ситуацию, сказал себе, что я сделал всё что мог для своей мамы и больше мне дать ей нечего, то проблемы с сердцем растворились, и я тут же прошёл медкомиссию. Когда я разговаривал со своим свидетелем, я обнаружил, что это мой общий шаблон, отстаивать свою правоту, мне непременно надо, чтобы я был прав. И в ситуации с мамой я полностью удовлетворен тем, что я сделал всё, что мог и отошел в сторону, и это даёт мне возможность полностью заняться новыми делами, чем-то новым. Больше ничего невозможно, иначе я просто умру. Мой шаблон – шаблон всезнайки, что я прав, всё должно быть по-моему, все остальные – дураки. Я перенял его от матери, когда она меня наказывала просто потому, что я делал что-то не так, как она хотела. Я вижу, что мне надо перепросмотреть все ситуации, связанные с этим шаблоном, которые только были в моей жизни. Спасибо!

    * * *

    Мой шаблон, который забирает у меня энергию – это учить и доказывать что-то кому-то. Я трачу энергию на то, чтобы убеждать кого-то в чём-то там, где можно просто сказать. Я поняла, что это трата жизненных сил, которая не дает ничего ни мне, ни другому человеку. Энергия не течёт через меня в таких случаях, я блокируюсь в таких ситуациях. Я поймала этот шаблон сегодня на практике и мои новые действия – это останавливать себя вовремя и бережно относиться к своей энергии. Спасибо!

    * * *

    Я рассматривал ситуацию со своим дядей, с которым у нас был конфликт. У меня есть шаблон, что под влиянием информации от мамы, которая в контрах с дядей со времен свадьбы, я сформировал своё отношение к нему. Если посмотреть более широко, то я увидел, что у меня это не только с ней бывает. Я увидел, что если мой знакомый с кем-то имеет конфликт, а я с этим человеком ещё ни разу не общался, то я принимаю точку зрения на него своего знакомого. Мои новые действия – если мне говорят о ком-то плохо, я не буду торопиться принимать эту точку зрения, а при встрече с человеком, если эта встреча состоится, я буду делать свои выводы, и относиться к этому человеку с открытым сердцем. Спасибо!

    * * *

    Мой шаблон – бросать всё, что я делаю, если ко мне относятся не так, как я хочу. Это касается и отношений, и дружбы, и бизнеса – это касается всего. Мой новый взгляд – если я что-то выбрала делать, то я иду в этом до конца. И второй момент – каждое действие, каждое слово имеет окончательную силу, оно может или созидать или разрушать, поэтому я с полной ответственностью отношусь к своим действиям, к каждому сказанному слову и к любой договоренности. Спасибо!

    Воскресенье, Взгляд из Тишины

    Я практикую всего неделю. Когда я пришёл первый раз на занятие во вторник, и Дима сказал “чувствуем своё тело, чувствуем себя здесь и сейчас”, я понял, что пришёл в правильное место.
    В пятницу на практике свидетеля я увидел свой шаблон, чего я никогда раньше не видел. Раньше я делал только перепросмотр с дыханием, и не очень понимал, в чём смысл практики свидетеля.
    Я немного практиковал до этого в маленькой группе в своем городе и считал себя осознанным человеком, считал, что я знаю, что значит быть здесь и сейчас, во внутренней тишине. Но когда мы ходили на прогулку в субботу, я понял, что это не так. Я чувствую, что действительно накапливаю личную силу, и хочу продолжать. Я с нетерпением буду ждать следующей недели. Спасибо!

    * * *

    Пока я шел, настраивался на практику, удерживал внимание, ко мне начали приходить разные мысли и образы. Я тоже ходил рядом с футбольным полем и со школой, в которой учился раньше. Наблюдая я обнаружил, что находясь в тишине и прогуливаясь по местам где я живу, истории легко и ярко приходят сами. Еще знание того, что сейчас где-то в Питере два человека ходят так же, придавало особое настроение и силу. Очень здорово, что эта практика проходит именно утром, это время по моим ощущениям более осознанно для меня.
    На прогулке рядом со мной гулял голубь и у меня в какой то момент появилась радость и открытость к этом существу. В груди разлилось очень приятное чувство от этого. Рассказывая свой вчерашний день Силе, я обратил больше всего внимания на одну историю. У меня был последний день на работе и я купил всем торт перед уходом, это были мои новые действия. Таким образом я думал отдать долг как воин людям, которых встретил на своем пути. В итоге ничего особенного не случилось, как мне после показалось, все было просто нормально, даже не о чем было рассказывать. Я всегда думал, что такой поступок – нечто особенное и многое меняет в жизни воина.
    Сегодня на прогулке я увидел, что хотел признания после этого действия, чтобы меня похвалили и полюбили, хотя действительно ничего особенного я не сделал.
    Я увидел, что воин не ищет признания отдавая долги, но говорит и поступает с людьми так, как велит его сердце, а не голова. Отдавая долг мы отпускаем старое и освобождаем пространство для нового, чтобы освободиться от внутреннего диалога, получив возможность идти дальше на своем пути открыто и свободно.
    Я вспомнил, что такой момент у меня вчера был, когда мы сидели за столом, мне вдруг захотелось поблагодарить своих коллег и я сказал, что мне было приятно с ними работать, и все они хорошие люди. После этого все заулыбались, мне стало легко дышать и разговор дальше пошел открыто.
    В конце прогулки прилетел воробей, он гулял так близко, что не боялся меня, а я смотрел на него и чувствовал сердцем.

    * * *

    На практике новый взгляд пришел ко мне на уровне ощущений: когда у меня в следующий раз начнется внутренний диалог, мне будет достаточно только вспомнить практику и на мгновение остановиться. Я просто начну дышать, как сегодня на практике. Когда я стал осознавать свои стопы, то я вдруг почувствовал ими сильное ощущение радости в прямом смысле на физическом уровне! Чтобы остановить свой внутренний диалог мне будет достаточно вспомнить это ощущение радости через стопы! Спасибо!

    * * *

    Я во всех своих сценах увидел общую вещь: я сновижу себе мир, где я такой классный, где я успешный и у меня все получается. С детства я слепо соглашался с теми правилами, с которыми я знакомился, что нужно бороться за свое место, что нужно унижать людей, и что это работает. Что можно быть безнаказанным. Естественно, что впоследствии я разочаровывался в этих правилах, и эти разочарования оставляли глубокое впечатление у меня. Сейчас я понимаю, что все равно хочу сновидеть себя успешным, счастливым и благополучным человеком, единственное отличие в отношении к правилам: они не одни, они могут меняться. Я хочу считаться с мнением людей, с их жизненной позицией, взглядами. Уважать людей, и с этим уважением идти путем взаимодействия с людьми. Спасибо!

    * * *

    В моем случае это общий для всех ситуаций внутренний диалог, который я обнаружил: я откладываю на потом. Сегодня на практике я почувствовал, что это откладывание на потом может затянуться на несколько лет. Есть только настоящий момент, и только в нем можно изменить что-то. Я увидел, что во всех этих ситуациях я думал только о себе. Спасибо!

    * * *

    Сначала на практике я выписала диалог, связанный с беспокойством и усталостью, о том, что у меня нет времени заняться своими делами, что это не жизнь, а настоящая жизнь где-то там, и она проходит мимо меня. Все эти сцены из недавнего прошлого, они связаны с отношениями с людьми, дружбой и работой. Здесь есть один момент, который я не учла: благодаря свидетелю, которая вспомнила сцену из детства, меня тоже осенило. Я вспомнила ряд сцен с младшей сестрой. Это был детский опыт, когда вся домашняя работа воспринимается как наказание, что вот ей все с рук сходит, а мне достаются все шишки. У меня выработался стойкий рефлекс – если меня попросили, то не важно, что на самом деле происходит, но я выбираю это сделать. Будь это моя работа или что-то другое – в любой момент все может окраситься настроением недовольства и ущемленности, которое приходит по какой-то энергии из глубокого детства. Я в этот момент начинаю сжимать губы. Это часть из общего положения тела, от которой меня тошнит. Я вспомнила мамин комментарий – куриная жопка. От этого воспоминания мне стало весело. Я чувствую, что появился еще один инструмент осознавать причину своего настроения и не воспринимать всерьез это настроение. Еще чуть-чуть я потренировалась в том, чтобы выбирать правильное настроение и действовать из состояния легкости и тишины, из состояния ответственности за свой выбор, из состояния любви к тому, что я делаю, любви к тем, с кем я взаимодействую. Спасибо!

    * * *

    Я взяла сцены из детства – взаимодействие с моей старшей сестрой. Я никогда не думала о том, что чувствует она, я всегда капризничала – мне, мне, мне. Благодаря своему свидетелю, которая рассказывала о взаимодействии со своей младшей сестрой, я поняла свою старшую сестру. Сейчас такое мое похожее поведение в том, что у меня продолжается внутренний диалог: Я ПРАВА. Сейчас я посмотрела на это со стороны и сделала вывод о том, что думает другой человек. Спасибо!

    * * *

    Я увидела на практике одну интересную вещь. Когда я нахожусь в состоянии внутреннего диалога, то мне кажется, что я решаю проблему. Я начинаю ее обдумывать. На самом деле я скатываюсь в беспокойства, истощаюсь и у меня уже просто не хватает энергии, чтобы что-то делать. Это мне вообще никак не помогает. Если же я на первое место ставлю действия, то все идет по-другому. Для меня важно не начать обдумывать проблему, а начать действовать. Я тогда начинаю понимать, что происходит, и вижу решение. Что касается сцен, то у меня есть зацепка в детстве, связанная со старшей сестрой и отцом, что он нас заставлял помогать маме. Он приучал нас к труду, и делал это через сильное давление и через крик, что все, что у меня ассоциируется с работой, вызывает отторжение. Сегодня я увидела эту связь. Спасибо!

    Магическая прогулка в воскресенье

    Во время прогулки пришло много новых взглядов, однако сейчас я увидел, как резюме всего этого, что я должен быть всегда открытым и наблюдательным, я должен всегда осознавать свой центр, не терять его, чтобы у меня всегда хватало сил принимать то, что происходит, и помогать людям, с которыми я взаимодействую, чтобы им было со мной хорошо. Тогда я буду набирать свою личную силу. Например, на работе у меня была ситуация, где у меня произошёл конфликт с одним из директоров, ситуация связана была с потерей денег, я чувствовал себя жертвой, не хотел ничего слышать, что там происходит, чувствовал себя бедным и несчастным, орал, ругался, вёл себя таким образом, что просто терял свою личную силу и сопротивлялся тому, что происходит. Мой новый взгляд – я мог быть чутким, увидеть, что эта ситуация уже есть как факт, что у этого человека тоже есть сложности в его работе, ему просто необходима моя поддержка. Поддержка, принятие того, что есть и просто продолжать работать с ним вместе, сотрудничать. Спасибо.

    * * *

    Мой шаблон – действовать в последний момент, когда уже отступать некуда. Мой новый взгляд – что если я иду за советом к своему свидетелю или к своему учителю, и соглашаюсь с тем, что мне предлагают, то я иду и делаю это, потому что я уважаю себя и своё время и я уважаю того человека, который тратит на меня своё время. Второй пункт – это когда моё эго берёт верх, когда моё эго берёт верх в ситуациях с партнерами, когда ко мне относятся не так, как мне нравится, и я рву отношения, отменяю какие-то договоренности, кричу “всё, я тебя знать больше не хочу” и т.д. И в этой второй области мой новый взгляд – я помню о том, зачем я здесь, я помню о том, за что я благодарна этому человеку. Ещё я записала, что когда что-то происходит, что меня не устраивает, когда я позволяю другому человеку менять какие-то условия и позволяю себя продавить, то это моя ответственность, а не другого человека. Моя ответственность в том, чтобы отстаивать свои позиции, отстаивать то, во что я верю. И общий шаблон во всех этих случаях – неуважение к себе, неверие в то, что я делаю. А новый взгляд – противодействие или противоядие этому шаблону – я уважаю себя, и мои слова и дела неразрывно связаны. Спасибо.

    * * *

    Первая ситуация, которую я вспомнил – это когда сложно даже говорить о какой-то там личной силе – всё моё существо от ног до головы было напряжено и я бился, требуя от кого-то, чтобы они действовали так, как надо мне. У меня было несогласие с тем, как они действуют. Мой шаблон – давить на людей, не учитывая планы других людей. Это состояние противоположно состоянию, когда сила окружает меня, прикасается ко мне, когда она ведёт меня – я просто не вижу силы, я не могу сказать в этой сцене, что я вижу что-то. Иногда бывает узкий взгляд, а здесь нету никакого. Ещё я сегодня обнаружил, как же мне тяжело после этого всего. Мне после этого так тяжело, что я не вижу вообще никакого решения. Я обнаружил, что я изначально отказался подходить стратегически к решению вопроса. Например, меня попросили помочь и я уже бегу помогать, не учитывая все составляющие, которые могут произойти. Иногда когда тебе задают вопрос, лучшим ответом может быть молчание. Я не учитывал, что есть разные подходы к тому, чтобы вписываясь во что-то, контролировать себя и уважать тех людей, с кем я взаимодействую. Я нашёл, что прежде, чем что-то делать, я могу посмотреть вокруг, понять, почувствовать что-то. Спасибо!

  47. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Talking to infinity in the language of energy
    Aug 11 – 24, 2014.

    Недельный цикл практик: “Разговаривая с бесконечностью на языке энергии”.
    11 – 24 августа, 2014.

    На прошлой неделе наша группа и каждый практикующий отдельно прикоснулся к личной силе – если вы делаете практику каждый день, то сказки о силе становятся реальностью. В этом состоянии, когда мы действительно прикасаемся к силе, становится очевидным две полярности этого мира – с одной стороны мир прекрасен, неописуем и наполнен любовью, с другой, мир несправедлив, полон заблуждения и жестокости. И что нам делать, как двигаться дальше, если мы не просто знаем об этом – если мы чувствуем и видим это? На нашем следующем цикле практик мы будем разговаривать с бесконечностью на одном языке – на языке энергии. И чтобы это стало возможным нам придется принять решение – изменить свое существо прямо сейчас. Также как, чтобы быть сновидящим – нужно сновидеть сейчас и чтобы быть воином – нужно быть воином тоже сейчас, а не завтра. Добро пожаловать на недельный цикл Tensegrity® практик: “Разговаривая с бесконечностью на языке энергии”.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Я вспомнил случай, когда в детстве старшие учили нас “быть мужчинами”. Они издевались над другими существами и смотрели на это. Мои эмоции – гнев и страх. Страх оттого, что могут увидеть, что я не стараюсь “быть мужчиной”. Мой вклад в это – я потакал своему шаблону – “быть мужчиной – быть крутым”. Позже я был в компании, где уже не было никакой иерархии, была только радость, все делились друг с другом. И сегодня на практике я увидел, что две эти компании – совершенно не пересекались, хотя жили все рядом. Я долго не понимал, как так может быть, что люди, живущие рядом, одного возраста, и вроде бы у них так много должно быть общего, но они никак не пересекаются в жизни. И сегодня я понял, почему так происходит. Состояние, в котором я выбираю жить определяет, в каком мире я живу. Когда я выбирал страх, то притягивал вещи и людей, которые разделяли это состояние, и когда я выбираю радость, то притягиваю вещи и события радостные. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – Разговаривая с бесконечностью на языке энергии

    Чувство открытости ко всему, что происходит. На этой практике я почувствовал щедрость духа, который даёт мне всё, всё до последней капли, и это очень трогательно. Что я могу дать бесконечности – это чувствовать чувства без малейших ожиданий и творить своё любимое дело с полной отдачей, с полной любовью и полной свободой, за пределами страхов и ожиданий. Спасибо!

    * * *

    Моё намерение – вырваться из замкнутого круга бессмысленных повторяющихся событий в моей жизни. После того, как мы сделали пассы, я поняла, что для того, чтобы достичь этого, мне нужно найти те действия и те вещи, которые привносят негатив и прекратить их. Спасибо!

    * * *

    У меня был момент на практике, внутренний диалог о ведущем, что он слишком много говорит, но после магических пассов я почувствовал из тишины, что могу дать ему свою поддержку вместо того, чтобы судить. Спасибо!

    Суббота, Прогулка в тишине

    Сегодня на прогулке я увидела, какой мир красивый, какое это чудо – жить в этом мире! Спасибо!

    * * *

    Когда я пошла на прогулку, я сначала не знала, на какой вопрос я хочу получить ответ. У меня были большие расходы, связанные с поездкой, и ещё предстоят большие расходы, при этом у меня фиксированная зарплата, и нет возможности её увеличить. Поэтому я решила задать вопрос: как мне улучшить своё материальное положение? Я задала этот вопрос и пошла дальше. Шёл дождь, было прохладно. Навстречу мне шёл какой-то парень, он выглядел очень странно – в шортах по колено, в тапочках пляжных, рука в гипсе. Сначала он хотел пройти мимо, но потом резко остановился и спросил меня: “Скажите, а тут есть где-то поблизости ломбард?” Я была в шоке. Когда я пришла домой у меня было видение. Я поняла, что это был знак для меня. Ведь я вернулась из отпуска, в котором хорошо погуляла… и этот парень, который подошел ко мне, находиться в затруднительном положении, а мне просто напросто надо умерить свои расходы. Я трачу деньги не задумываясь, на авось, покупая много не нужных вещей. Спасибо!

    Воскресенье, Взгляд из Тишины

    Я принял решение, что буду помогать своей мечте и ради этого быть смиренным, отбрасывать всё привычное, личное, что может помешать ответу на вопрос – какое мое предназначение на этой Земле. Спасибо!

    * * *

    На прошлой неделе я была на семинаре в Питере. Семинар был просто замечательный. Самое главное открытие, которое пришло во время этой поездки – город мне открылся каким-то чудесным образом. Я всегда очень любила Питер, каждый раз когда я туда приезжала, я входила в какие-то особенные состояния, когда ничто тебя не волнует – всё за порогом этого города остаётся. И в этот раз мне действительно открылся этот город, и я просто не могла остановить слёз… Мне открылась такая информация, что этот город пережил очень много лишений и тяжёлых событий, революций, одна блокада чего стоит. И если сравнивать этот город с человеком, то это безусловно город-воин, который достиг уже такой высоты, когда он постоянно находится в тишине. И люди, которые там живут и приезжают туда, они даже не подозревают, что автоматически попадают в какую-то зону тишины, что дух этого города делится своей тишиной с ними, что он может изменить людей в лучшую сторону. Я почувствовала каждой клеточкой, что у этого города действительно есть дух, который всегда будет на этом месте и может открыться, если мы входим в пространство тишины. Спасибо!

    * * *

    Для меня важными вопросами являются вопрос моего предназначения в жизни и вопрос отношений. Я не хотела бы умереть, так и не узнав, что такое счастливые отношения. Когда мы были в Екатерининском дворце, я увидела, что мне надо стать королевой – для себя самой. После этого в течение нескольких дней я вспоминала об этом. Я всегда воспринимала королевских особ как людей высокомерных, и нам преподносилось это всегда так, но тут я поняла, что то, что я воспринимала как высокомерие, было просто уважением к себе, умение распоряжаться своим временем. И я поняла, что я должна воспитать в себе именно эти качества, научиться ценить своё время. Потому что, когда ты начинаешь ценить своё время, ты начинаешь также ценить время других. И когда ты начинаешь уважать себя, то и окружающие начинают относиться к тебе по-другому. Спасибо!

    * * *

    Я хочу рассказать, как у меня на этой неделе сработало то, что я даже не ожидал. Я сейчас занимаюсь музыкальным проектом и разговаривая с одним человеком, предложил совершенно случайно, чтобы он написал песню. И к чему меня это все привело… Я разговаривал об этом вечером, а утром проснулся и начал делать непонятные вещи, стал слушать разные песни, лёжа в постели – я никогда этого не делал. И тут я почувствовал, что мне прямо сейчас надо написать песню. Не начать писать песню, а написать. Это как с перепросмотром. Результат нужен сейчас, а не через 14 лет и не завтра… Когда я это понял, я не знал ни темы, ничего. И тут ко мне стали приходить слова. У меня не было идеи – ни сколько куплетов, ничего такого. Я писал довольно долго, наверное, час. Я не вставал с постели до тех пор, пока не закончил писать эту песню. Это материал законченный – в ней есть начало и конец. И после того, как я это закончил, я вспомнил – ведь вчера вечером я разговаривал с человеком и посоветовал писать песни. И для меня это что-то очень правильное – делать то, что предлагаешь другим. Меня это очень сильно вдохновило. И если я кому-то что-то говорю, то я говорю это в первую очередь для себя. И то, о чём я говорю, я могу сделать сам. Это моя ответственность перед самим собой. Спасибо!

  48. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia
    Theme of the week: Music of invisible strings
    Aug 25 – 31, 2014.

    Недельный цикл практик: “Музыка невидимых струн”.
    25 – 31 августа, 2014.

    Вы можете сказать, когда вы засыпаете и просыпаетесь? Обычным ответом будет – вечером и утром или когда ложусь спать. Но так ли это линейно? Продвигаясь все дальше и дальше в другие слои осознания на Tensegrity® практиках, можно заметить, что в действительности мы засыпаем и просыпаемся множество раз, как днем, так и ночью, но не замечаем этого. Игнорируя это, мы также игнорируем силу Намерения, которая управляет нашими жизнями и всем во вселенной. Но стоит только прислушаться к этим невидимым звукам, перед нами откроются чудеса – неведомые нам ранее способы существования.
    А вы хотите быть хозяином себя, своего осознания и находиться с этой силой в одном потоке?… Если да, то это время – сейчас, это новолуние, как раз для вас. Добро пожаловать на недельный цикл Tensegrity® практик: “Музыка невидимых струн”.

    Вторник, Отслеживание Энергии

    Моменты когда я просыпаюсь – это когда я вдруг замечаю, что происходит вокруг меня, когда всё мое внимание находится здесь и сейчас. Моменты когда я засыпаю – это когда я вхожу во внутренний диалог, или, что бывает часто, когда я задумываюсь и ухожу в свои мечтания или представления о чём-то, или когда я строю какой-то план – я тоже ухожу в себя. После того, как мы сновидели, я почувствовала березу, которая растет в Ухте перед моим окном, и её звук был похож на музыку ветра, какой-то очень приятный перезвон, и потом стали приходить другие деревья, они приходили все вместе, но друг друга не заслоняли. Потом пришел кустарник – смородина, которая растет у меня на даче, и она звучала как колыбельная. Потом пришел кедр, который был у нас на туре, и от него был мощный звук, как от натянутой струны. Я увидела, что когда я в моменте здесь и сейчас, я всё вижу, и даже когда я делаю что-то в этом моменте здесь и сейчас, энергия приходит. И когда я ухожу в свои представления или какие-то там планы и тому подобное, если они не получают реализации, то энергия уходит туда очень сильно. Спасибо!

    * * *

    У меня на кухне цветок в горшке, достаточно большой и разросся. Когда я настроился на него, я просто куда-то провалился, меня накрыла тишина и спокойствие, я четко понял, что это от цветка, это его тишина и его спокойствие. Пошли такие волны, как будто волны вдалеке. Обычно я засыпаю, когда быстро иду, у меня начинается внутренний диалог, я проваливаюсь, и в какой-то момент обнаруживаю, что я уже в каком-то другом месте.
    А просыпаюсь когда я в тишине, когда полностью осознаю свое тело, когда я полностью бодрствую, осознаю себя. Спасибо!

    * * *

    Я просыпаюсь, когда говорю “да” новым возможностям, когда есть связь с любимыми существами, с миром вокруг, тогда я чувствую себя в потоке жизни, когда не думаю о себе. И наоборот, когда начинаю думать о себе и слушать свой диалог и верить ему, тогда я засыпаю. И ещё я засыпаю, когда прекращаю прилагать усилия к тому, что мне необходимо делать и продолжаю старые действия вместо того, чтобы действовать по-новому. Когда мы соединялись с растением, моя пальма показала мне кино. Сначала начались пульсации, я почувствовала с ней связь. Начались пульсации и звук, который можно сравнить с водным барабаном или хангом, как будто вода поднимается вверх, и ритм. Чтобы быть в пробужденном состоянии я радуюсь тому, что у меня есть, говорю “да” и действительно открываюсь тому, что у меня есть. Спасибо!

    * * *

    Я выбрал сегодня дерево из нашего тура – кедр. Я закрыл глаза, настроился. Я захотел почувствовать музыку. Я почувствовал это дерево целиком, я почувствовал его всё – и его огромную подземную часть, и его крону и ствол. И я почувствовал волны, которые шли снизу из-под земли, от корней, и расходились на метр где-то вокруг ствола, и эти волны шли одна за другой плотно, на расстоянии метра, и был такой звук, похожий на гул, это была вибрация-гул. И эта музыка – жизнь этого дерева. И у меня не было ничего больше, никаких образов, никаких ассоциаций, было только это дерево и были вот эти волны, и больше ничего. Спасибо!

    Четверг, практика в зале – Музыка невидимых струн

    Когда я пошёл в армию, мы приехали в Гагры, и там было распределение. Нас спрашивали, кто куда хочет поехать. Я не знал, что мне делать, меня охватил какой-то импульс, это не были мысли, и я выбрал поехать туда, куда поехал и отделился от общей группы.
    В ближайшее время я буду участвовать в двух очень важных проектах, которые для меня очень важны, и которые будут занимать много моего внимания. И после того, как мы делали магические пассы, я просто увидел, как я с таким же настроением – а настроение у меня было такое, что я вообще ни о чём не жалел, хотя я бы не сказал, что я попал в точку, делая этот выбор – я не хочу сказать, правильный это был выбор или неправильный, я хочу сказать, в каком настроении он был сделан – он был сделан без сомнений, сожалений, и он был окончательный – и я увидел, как я с таким же настроением участвую в этих двух проектах. Мне очень понравилась та решимость, которая у меня сейчас есть в связи с этими проектами, которые скоро будут. Спасибо!

    * * *

    Благодаря работе в команде, я увидела на этой неделе, насколько важно для меня делать новые шаги, выходить за пределы своих представлений о себе, за пределы рутины. Когда в твоей жизни появляется что-то новое, что-то, что ты по-настоящему любишь, эта искра вдохновения зажигает то, что уже происходит, что уже налажено, и какие-то, казалось бы, рутинные действия, тоже наполняются радостью. Спасибо!

    * * *

    Вспомнилась история, связанная с новым взглядом. Когда я закончила вуз, нужно было искать работу, а у меня на тот момент практически не было опыта работы, и в семье тогда была такая обстановка, что родителям было не до меня. Меня охватило чувство сильной обеспокоенности и беспомощности, беззащитности, жалости к себе. Когда оно стало просто невыносимым, в один вечер я просто вышла на стадион возле дома и начала бежать, сама не зная, зачем я это делаю. Постепенно мыслей становилось всё меньше, пока меня не заполнило чувство свободы и счастья. Я просто бежала, и больше ничто не имело значения кроме этого действия. Через 2 дня я нашла именно ту работу, какую на тот момент хотела.
    Что же касается нынешних ситуация, для меня очень важно суметь вспомнить и перенести своё внимание на действие, вместо обсасывания внутреннего диалога, который кроме истощения ничего мне не приносит. Чтобы найти решение мне нужно просто начать действовать а не думать. Пусть даже это действие не будет связано с решением конкретной задачи, тогда решение может придти самым неожиданным образом.

  49. Constellation Group says:

    Constellation Group, St. Petersburg, Russia

    Спасибо. Хочу сказать, что мне очень нравится заниматься с Вами. Я вхожу в абсолютно необычное состояние на наших занятиях. Такое ощущение, что, действительно моя точка сборки смещается в совершенно в иное состояние в отличие от повседневной жизни. И бывает не так просто потом поставить ее на место ))) В хорошем смысле этого слова. Она на самом деле как-будто расшатывается и настроения начинают скакать… Пока не хватает энергии что бы зафиксировать ее в нужном месте, но я не цепляюсь за это. Просто наблюдаю и мне нравится сам факт того, что я могу обратить на это свое внимание и увидеть изменения. Спасибо )))))

Post a Comment

Cleargreen, Inc.

Авторскиe права Copyright © 1995-2017, Laugan Productions, Inc. Все права защищены. Полное или частичное вопроизведение материалов без предварительного письменного разрешения владельца авторских прав строго запрещено.
Tensegrity®, Magical Passes® и Theater of Infinity® являются зарегистрированными торговыми марками.